Dóibh siúd atá ag fulaingt ó ailléirgí séasúracha , is féidir go gciallóidh tús an earraigh tosú sraothartach, srón ag rith, agus súile puiteach. Agus cé go gcuireann snifflers séasúracha an milleán ar phailin agus féara go tapa (agus ar chúis mhaith), d’fhéadfadh go mbeadh fachtóir eile ann a théann i bhfeidhm ar a gcuid ailléirgí i gcaitheamh na bliana: mites deannaigh. Chun níos mó a fhoghlaim faoin nasc féideartha idir hailléirginí ar feadh na bliana cosúil le mites deannaigh agus ailléirgí farraige, rinneamar comhrá leis Jacqueline S. Eghrari-Sabet , MD, FAAAAI , speisialtóir ailléirge agus asma atá lonnaithe i Gaithersburg, Maryland. De réir mar a tharlaíonn sé, d’fhéadfadh roinnt athruithe beaga a dhéanamh ar do sheomra leapa cabhrú leat do chuid sraothartach agus sniffles a bhainistiú.
GAOLMHARA: Tá Ailléirgí Séasúracha ag Ardleibhéal - Cuir Deireadh leis an bhFulaingt leis na Seifteanna seo
Cad is Ailléirge Mite Dust ann?
Is critters micreascópacha iad mites deannaigh a chónaíonn taobh istigh de chásanna pillow, tochtanna, agus córacha leapa, agus a bheathaíonn na calóga craiceann a chaillfidh daoine agus iad ina gcodladh (yuck!). Cé go bhfuil mites deannaigh i mbeagnach gach leaba, tá daoine áirithe íogair dóibh, ach tá daoine eile nach bhfuil bothered. Breathnaíonn comharthaí ailléirge mite deannaigh cosúil go leor le hairíonna ailléirge séasúracha: sraothartach, srón ag rith, súile téada agus uisceacha, agus plódú.
Dar leis an Dr. Eghrari-Sabet, d’fhéadfadh ailléirgí mite deannaigh ar feadh na bliana a bheith ag fulaingt le hailléirgí séasúracha le haghaidh comharthaí níos déine nuair a thosaíonn ailléirgí séasúracha cosúil le pailin agus ragús. 'Tá rudaí á bhfostú ar gach sorcóir, mar sin nuair a thagann ailléirgí séasúracha thart, beidh freagra níos áibhéil agat,' a mhíníonn sí. staidéar le déanaí a rinne Odactra , druga a cheadaigh an FDA in 2017 chun ailléirgí mite deannaigh a chóireáil, fuair sé amach gur chuidigh an druga le hothair agus apos feabhsaithe; comharthaí a bhaineann le hailléirgí séasúracha (fiabhras féar AKA). Dóibh siúd atá íogair don dá mhíolta deannaigh agus pailin nó féara, d’fhéadfadh cóireáil an truicear ar feadh na bliana (i.e. mites deannaigh) cuidiú le séasúr ailléirge a dhéanamh rud beag níos éasca.
Conas Ailléirgí Mite Dust a Chóireáil: Clúdaigh Tocht agus Pillow
'Níl aon teiripe níos fearr ná seachaint,' a deir an Dr Eghrari-Sabet. Maidir le mites deannaigh, ciallaíonn sé sin infheistíocht a dhéanamh i gclúdaigh mite deannaigh le haghaidh tochtanna, spriongaí bosca, agus piliúir. Cruthaíonn na clúdaigh neamh-thréscaoilteacha zippered seo bacainn, ag gaisteáil mites deannaigh sa tocht nó sa chluasán. Cé gur gnách go bhfaigheann na clúdaigh seo droch-rap as a bheith righin agus torann corraitheach a dhéanamh gach uair a bhogann tú, tá roinnt roghanna ar Amazon a mbíonn mionn ag athbhreithneoirí orthu, lena n-áirítear an cosantóir tochta cadáis 100-faoin gcéad Allersoft ($ 76,). amazon.com ). Ach ná stop leis an gclúdach tochta - tá clúdaigh pillow ríthábhachtach, mar tá mites deannaigh mar chuid de piliúir agus is é & apos; an rud is gaire do do shrón agus tú i do chodladh. Arís, is é rogha zippered an geall is fearr atá agat ($ 11, amazon.com ).
Maidir le cóir leapa nach bhfuil & apos; s nach bhfuil i gclúdach, cosúil le do duvet nó bileoga, is féidir iad a ní uair sa tseachtain in uisce te cuidiú leis na mites deannaigh atá ina gcónaí iontu a mharú. Cé ag athsholáthar do piliúir Is smaoineamh maith do chompord gach dhá bhliain, dearbhaíonn an Dr. Eghrari-Sabet dúinn nach bhfuil sé chomh tábhachtach piliúir nua a cheannach má tá tú féin agus apos; ag infheistiú i gclúdaigh ardcháilíochta dóibh cheana féin. Foghlaim conas piliúir a ghlanadh sa mheaisín níocháin , lean ár dtreoracha céim ar chéim.
Seiceáil an Bogthaise
Éiríonn go maith le mites deannaigh i dtimpeallacht tais, ionas go bhféadfadh an taisitheoir a cheannaigh tú chun cabhrú le do bholadh geimhridh a bheith ag cruthú tí sona do mhíolta deannaigh. De réir an Cumann Scamhóg Mheiriceá , is iontach an rud é do theach a choinneáil faoi bhun taise 50 faoin gcéad. Agus má tá cónaí ort i gceantar tais? A. dehumidifier in ann cabhrú.
Smaoinigh ar Theicstílí Eile sa Seomra Leapa
Cé gur chóir go mbeadh do leaba mar phríomhchúram ort agus tú ag cóireáil ailléirgí mite deannaigh, d’fhéadfadh ról a bheith ag na rugaí agus na cuirtíní i do sheomra leapa freisin. Má dhéanann tú yoga i do sheomra leapa nó má chaitheann tú am ina shuí ar an urlár cairpéad, is féidir go gcabhródh an ruga nó an cairpéad a fholúsú go rialta le folús a bhfuil scagaire HEPA air. Más ruga ceantair bheag é & apos; smaoinigh ar é a bhaint den seomra.
Na Chéad Chéimeanna Eile
Is maith an smaoineamh é cuairt a thabhairt ar speisialtóir ailléirge, atá in ann tú a thástáil le haghaidh ailléirgí ar leith, lena n-áirítear mites deannaigh tí. Cé gurb é an chéad líne chosanta is fearr duit na hailléirginí a sheachaint (Dia duit, clúdaigh tochta), d’fhéadfadh go mbeadh an dochtúir in ann cúnamh cógaisíochta a fhorordú.
