Is minic a chomhcheanglaíonn daoine phobias le rudaí a roghnaíonn muid d’aon ghnó a sheachaint, mar shampla damháin alla, frídíní, nó cásanna a spreagann imní . Ach is féidir le phobia tagairt a dhéanamh freisin don eagla a bheith sin rud éigin - agus tá & apos; s ceann nua-aimseartha ann ar dóigh dó a bheith gar don bhaile. Tugtar ‘nomophobia,’ air & apos; s ar eagla go mbeadh sé gan ár bhfóin phóca (gasp!).

Tá seans tá ainmníocht ar eolas againn go léir (nó 10), ag smaoineamh ar 90 de na 92 ​​faoin gcéad de dhaoine fásta na SA a bhfuil fón póca acu, deir sé & apos; s leo i gcónaí, de réir a suirbhé nua ón Ionad Taighde Pew . Deir daichead a cúig faoin gcéad d’úsáideoirí fón póca gur annamh a mhúchann siad iad, agus tuairiscíonn 89 faoin gcéad go n-úsáideann siad a gcuid fóin le linn an chruinnithe sóisialta is déanaí ar fhreastail siad. Déanann sé sin go leor ama scáileáin, agus sé & apos; s ní gan iarmhairt .

Má tá tú & apos; ag tosú ag fiafraí an bhfuil tú féin mar ainmnitheoir, léigh ar - taighdeoirí in Ollscoil Stáit Iowa le déanaí rinne sé staidéar toisí nomophobia & apos; s a aithint agus cur síos a dhéanamh orthu. Sa chéad chéim, rinne na taighdeoirí agallaimh le naonúr mac léinn fochéime, agus ansin d’úsáid siad a gcuid freagraí chun ceithre phríomhthoise a aithint: gan a bheith in ann cumarsáid a dhéanamh, nascacht a chailleadh, gan a bheith in ann rochtain a fháil ar fhaisnéis, agus áisiúlacht a thabhairt suas. Ansin d’fhorbair na taighdeoirí ceistneoir 20 mír, a thóg 301 mac léinn fochéime.

Chun do leibhéal nomophobia féin a mheas, freagair na ráitis seo a leanas ar scála 1 (easaontaím go láidir) go 7 (aontú go láidir). Déan do scór a scóir agus tú ag dul, ansin féach ar an gcairt thíos an ceistneoir.

1. Bhraithfinn míchompordach gan rochtain leanúnach ar fhaisnéis trí mo fhón cliste.
a dó. Chuirfinn fearg orm mura bhféadfainn faisnéis a chuardach ar mo fhón cliste nuair a theastaigh uaim é sin a dhéanamh.
3. Chuirfeadh sé neirbhíseach orm gan a bheith in ann an nuacht (e.g. imeachtaí, aimsir, srl.) A fháil ar mo fhón cliste.
Ceithre. Chuirfinn fearg orm mura bhféadfainn mo fhón cliste agus / nó a chumais a úsáid nuair a theastaigh uaim é sin a dhéanamh.
5. Chuirfeadh rith amach as ceallraí i mo fhón cliste eagla orm.
6. Dá rithfinn as creidmheasanna nó má bhuailfinn mo theorainn mhíosúil sonraí, ba mhaith liom scaoll a dhéanamh.
7. Mura raibh comhartha sonraí agam nó mura raibh mé in ann ceangal le Wi-Fi, ba mhaith liom seiceáil i gcónaí féachaint an raibh comhartha agam nó an bhféadfainn líonra Wi-Fi a aimsiú.
8. Mura bhféadfainn mo fhón cliste a úsáid, bheadh ​​eagla orm dul ar strae áit éigin.
9. Mura bhféadfainn mo fhón cliste a sheiceáil ar feadh tamaill, bhraithfinn fonn orm é a sheiceáil.

Mura mbeadh mo fhón cliste liom :

1. Bhraithfinn imníoch mar ní raibh mé in ann cumarsáid a dhéanamh láithreach le mo theaghlach agus / nó le mo chairde.
a dó. Bheadh ​​imní orm mar ní fhéadfadh mo theaghlach agus / nó mo chairde teacht chugam.
3. Bhraithfinn neirbhíseach mar ní bheinn in ann teachtaireachtaí téacs agus glaonna a fháil.
Ceithre. Bheinn imníoch mar ní raibh mé in ann teagmháil a choinneáil le mo theaghlach agus / nó le mo chairde.
5. Bheinn neirbhíseach mar ní raibh a fhios agam an ndearna duine iarracht greim a fháil orm.
6. Ba mhaith liom a bheith imníoch mar go mbeadh mo nasc leanúnach le mo theaghlach agus mo chairde briste.
7. Bheinn neirbhíseach mar go mbeinn dícheangailte ó m’aitheantas ar líne.
8. Bheinn míchompordach mar ní raibh mé in ann fanacht suas chun dáta leis na meáin shóisialta agus líonraí ar líne.
9. Bhraithfinn uafásach toisc nach bhféadfainn mo chuid fógraí a sheiceáil le haghaidh nuashonruithe ó mo naisc agus líonraí ar líne.
10. Bhraithfinn imníoch mar ní raibh mé in ann mo theachtaireachtaí ríomhphoist a sheiceáil.
a haon déag. Bhraithfinn aisteach mar ní bheadh ​​a fhios agam cad ba cheart a dhéanamh.

Déan achoimre ar do chuid freagraí ar gach mír (léiríonn scóir níos airde leibhéil ainmníochta níos déine). Déan tagairt dóibh seo a leanas chun do leibhéal nomophobia, nó Scór NMP-Q a chinneadh:

20 nó níos lú: As láthair
21 go dtí níos lú ná 60: Éadrom
60 go dtí níos lú ná 100: Measartha
100 go 140: Trom

Scór measartha nó dian? Scaoll Don & apos; t. Seo iad trí bhealach chun d’andúil fón póca a chroitheadh .