Is é an bealach is fearr chun fáil réidh le smig dhúbailte le suathaireacht aghaidh ná meascán de massages muineál, smig, leicne, súl agus forehead a úsáid chun scaipeadh d'aghaidh a mhéadú agus cuma smig dhúbailte a íoslaghdú.
Ní mór duit d'aghaidh iomlán a shuathaireacht chun an éifeacht inmhianaithe a fháil, ach déanfaidh tú suathaireacht ar gach réimse de d'aghaidh beagán difriúil. Déan an suathaireacht aghaidh iomlán seo gach lá chun athghiniúint a threisiú do chraiceann a bhfuil cuma níos óige air agus jawline níos sainithe.
Suathaireacht Muineál chun fáil réidh le smig dhúbailte
- Cuir do knuckles faoi do smig agus tarraing síos go daingean i dtreo do collarbone
- Déan deich n-uaire
Suathaireacht smig
- Bog d'ordóg agus corrmhéarr ó do smig i dtreo do chluas trasna an ghialla
- Déan 10 go 15 uair.
Suathaireacht súl Le haghaidh Laghdú Smig Dúbailte
- Suath an craiceann faoi do shúile trí mhalartach a dhéanamh i gciorcail bheaga deiseal agus tuathalach
- Déan cúig huaire arís le haghaidh gach súl
Massage Smig Dúbailte agus Leic
- Tosaigh trí ola cnó cócó a chur ar bhosa do láimhe ionas go sleamhnóidh siad gan stró thar do chraiceann gan tarraingt
- Sleamhnaigh do lámha go daingean thar d'aghaidh ó dhroichead do shrón i dtreo do chluasa
- Déan cúpla uair
- Ansin, tosaigh timpeall an bhéil, agus sleamhnaigh do mhéar go daingean thar do chraiceann suas i dtreo coirnéil do shúile
Suathaireacht forehead
- Cuir an uachtar tais is fearr leat ar do mhéara
- Déan suathaireacht go réidh ach go daingean i dtreo do hairline ar feadh 10 go 15 nóiméad ar a laghad