Teicníc 1: Déan tagairt d’eispéireas cara nó ball teaghlaigh.

‘Labhair faoi nuair a bhí Aintín Susan an-tinn agus labhair an dochtúir lena col ceathrar Nancy faoi roghanna cóireála féideartha,’ a deir Ellen Surburg, R.N., stiúrthóir Sláinte Baile & Ospís Ospidéal Bloomington, i Bloomington, Indiana. 'Mínigh cén fáth go raibh sé deacair duit féachaint ar ― conas a thug sé ort a thuiscint go gcaithfidh tú a bheith ar an eolas faoi & apos; s ceart do do mham agus na cineálacha rudaí a theastódh uaithi, ionas nach mbeidh tú sa staid chéanna.' Cibé cás a úsáideann tú chun an topaic a thabhairt isteach, tá sé tábhachtach an comhrá a chaitheamh mar rud atá uait le haghaidh do shuaimhneas intinne féin, a deir Elinor Ginzler, stiúrthóir cláir do AARP, i Washington, D.C.

Teicníc 2: Tóg leid ó imeachtaí reatha.

Ní gá go mbeadh scéal nuachta chomh drámatúil le cás Terri Schiavo le bheith mar thosaitheoir comhrá. Is féidir le conspóid eitice leighis áitiúil nó tuarascáil faoi thionóisc uafásach a bheith ina oscailt chun a rá, ‘Tá a fhios agat, d’fhéadfadh duine ar bith againn a bheith i staid mar sin gan rabhadh. Ba cheart dúinn labhairt i ndáiríre faoi na rudaí a bheadh ​​uainn dá mba é sin ár dteaghlach. '

Teicníc 3: Úsáid línte scéal ó leabhair, scannáin agus teilifís.

Tá an cultúr coitianta lán de scéalta faoi aosú agus breoiteacht, cé go bhféadfadh sé a bheith i bhfad níos gruama IS ná sa saol fíor. Sean-scannán is fearr leat a fháil ar cíos, mar Ar an Lochán Órga , d’fhéadfadh oscailt a chruthú. B’fhéidir go dtosódh Daid ag caint tar éis dó John Wayne a fheiceáil ag marcaíocht ar ailse An Shootist . D’fhéadfadh fógróir teilifíse atá dírithe ar lucht féachana níos sine, fiú má tá sé & apos; s cáise agus tusa & apos; ath ag gáire air, an stáitse a shocrú. Nó luaigh leabhar nó alt a léigh tú & apos; cosúil leis an gceann seo.

Teicníc 4: Déan suas le do phlean féin agus déan é a roinnt.

Is tactic maith é tú féin a úsáid mar shampla. Déan do phleanáil ardchúraim féin agus tú féin agus apos; óg agus sláintiúil, agus iarr orthu an rud céanna a dhéanamh.

Teicníc 5: Tóg an cheist ag saoire le chéile.

Níor mhaith leat & apos; t uacht bheo a sheirbheáil taobh leis an bpumpkin, ach is féidir bealach maith a dhéanamh chun ceist do thuismitheoirí & apos a ardú ag tosú amach le 'Cé go bhfuil muid & apos; maidir le gach rud anseo ...'; todhchaí. Cinnfidh dinimic do theaghlaigh ar cheart duit tús a chur leis an gcomhrá leat féin le Mam agus Daid nó do dheartháireacha agus do dheirfiúracha a thabhairt isteach. Ach tá sé tábhachtach gach duine a chur ar an leathanach céanna - leathanach Mamaí agus Daid & apos; s .i. Is féidir leis sin a bheith dúshlánach má tá coimhlintí nó creidimh reiligiúnacha difriúla ag do theaghlach. Má bhíonn deacrachtaí agat nó má bhíonn deacrachtaí agat, tabhair isteach tríú páirtí. Is féidir le haintín nó uncail atá céim amháin bainte as, cabhrú leis an gcléir nó leis na hoibrithe sóisialta freisin.

Teicníc 6: Bí tuisceanach má ardaíonn Mam nó Daid an topaic.

Uaireanta ní hé & apos; s an tuismitheoir a sheachnaíonn an comhrá. Má shíneann do mháthair amach, 'don & apos; t abair, & apos; Ó, tá tú & apos; fós chomh hóg, & apos;' a deir Marty Richards, ollamh cúnta cleamhnaithe le hobair shóisialta in Ollscoil Washington i Seattle. Úsáid an deis chun segue go héasca i gcríoch míchompordach. Fiú má bhíonn aon trioblóid agat labhairt faoi do bhásmhaireacht, ná bain an deis dóibh labhairt fúthu.