Má tá tú ag iarraidh rud éigin nua a thriail seachas do ghnáth-latte tae glas matcha, b’fhéidir gur mhaith leat tae hibiscus a mheas ina ionad. Déantar é a sheirbheáil te nó fuar agus pacáilte le meascán de shochair sláinte, is é an tae luibhe toirtín agus blaistithe seo an deoch nádúrtha foirfe saor ó chaiféin, saor ó shiúcra chun cabhrú leat fanacht hiodráitithe an lá ar fad.

conas méideanna fáinne d'fhir a thomhas

GAOLMHARA : Buntáistí Sláinte Tae Iced

Buntáistí Tae Hibiscus

De réir Roxana Ehsani, RDN, urlabhraí don Acadamh Cothú agus Diaitéitice, Tá sé léirithe ag staidéir gur laghdaigh ól trí mugaí 8-unsa de thae hibiscus ar feadh sé seachtaine brú fola systolic rannpháirtí faoi 7.2 mmHg, cé go raibh titim 1.3 mmHg ag rannpháirtithe a d'ól phlaicéabó.

Chomh maith lena éifeachtaí a laghdaíonn brú fola, tugann Ehsani faoi deara, nuair a chaitear é gan siúcraí nó déiríochta breise, gur féidir le tae hibiscus (déanta as peitil an bhláth) feidhmiú mar an spreagadh foirfe hiodráitithe dóibh siúd atá ag streachailt lena gcuóta laethúil d’iontógáil uisce a bhaint amach. gach lá.

Is fearr ar fad, tá an tae toirtín seo, domhain dearg, cosúil le mónóg, lódáilte leis vitimín C a chothaíonn imdhíonachta agus anthocyanins saibhir i frithocsaídeoirí a chuidíonn le fréamhacha saor in aisce a neodrú agus strus ocsaídiúcháin a laghdú atá nasctha le comharthaí aosaithe, galar cardashoithíoch, agus athlasadh. Chun a bheith cúramach, molann Ehsani dhá nó ceithre chupán a ól in aghaidh an lae agus dul i gcomhairle le do sholáthraí cúram sláinte príomhúil nó le do chothaitheoir diaitéiteach cláraithe le haghaidh tacaíochta aonair, go háirithe dóibh siúd atá ag iompar clainne nó lachtaithe nó atá ag glacadh aon chógais a d'fhéadfadh idirghníomhú leo. éifeachtaí an planda seo a chaitheamh.

cathain a ceiliúrtar Lá Fhéile Vailintín ar dtús

Seachas an fhoirm tae is mó a bhfuil tóir air, is féidir an planda trópaiceach seo a chaitheamh freisin mar eastóscán, díhiodráitithe nó i bhfoirm púdraithe. Má tá tú ag lorg inspioráide maidir le conas hibiscus a úsáid, cuir pop dath le haon deoch nó mias trí é a ghéarú chun an dí tóir Mheicsiceo, agua de jamaica, a dhíhiodráitiú chun hibiscus latte foamy a mhaisiú, nó fiú é a chumasc. i smoothie caora hibiscus. Léigh ar aghaidh le haghaidh tuilleadh oidis iontacha maidir le conas an leas is fearr a bhaint as an ngléasra seo a stopann seónna a leanann ar aghaidh ag tabhairt.

GAOLMHARA : 11 Recipes Tae Iced Infused Éasca Beidh tú ag Teastáil Le Sip ar feadh an tSamhraidh

Míreanna Gaolmhara

Deochanna Hibiscus

Trasfhoirmigh do bheár baile leis an licéar hibiscus ceardaíochta seo (ach an-éasca) le cur le fíon súilíneach spritzer éasca nó a úsáid mar ionadach Campari do ghlacadh nua ar an negroni clasaiceach. Ní chuirfimid bac ort ach an oiread ó sheacláidí licéar hibiscus a dhéanamh chun do dhuine speisialta - nó tú féin a ghreannú.

Hibiscus agus líomanáid miontas

Déanta le trí chomhábhar simplí (tae hibiscus, mint, agus líomanáid), beidh an deoch athnuachana seo ina stáplacha cuisneoir ar feadh na bliana. Déan é a sheirbheáil i bpáirc gloine le slisní líomóide úra mar chroílár dí álainn a cheapann do chairde a thóg sé uaireanta le déanamh.

cé mhéad a chosnaíonn sé seaicéad a chur in oiriúint

Oighear Iodálach Lemon-Hibiscus

Tabhair an t-aonach stáit chuig do chistin leis an oighear Iodálach spraoiúil agus éasca seo a mbainfidh páistí agus daoine fásta taitneamh as. Is fearr ar fad, níl aon trealamh mhaisiúil ag teastáil chun an chóireáil athnuachana trí chomhábhar seo a dhéanamh a choinneoidh tú fionnuar agus hiodráitithe ar lá te. Chun é a dhéanamh, boil uisce agus siúcra le chéile go dtí go leáite, ansin cuir sú líomóide. Doirt leath an mheascáin isteach i mias bácála agus géar málaí tae hibiscus san uisce siúcra atá fágtha go dtí go bándearg geal. Ar deireadh, reo go dtí go daingean agus cumasc i próiseálaí bia go dtí go mbeidh comhsheasmhacht slushy, agus taitneamh a bhaint as.

Tae Iced Lemon Hibiscus

Má tá tú ag iarraidh treisiú frithocsaídeoirí a fháil, is duitse an deoch seo. Déanta ag baint úsáide as bláthanna hibiscus triomaithe a chuireann dath bríomhar, fuchsia, agus sú líomóide agus peels a chuireann blas geal orthu, beidh tú ag iarraidh sip ar an deoch athnuachana seo an lá ar fad. Le rogha eile atá níos feasach ar shláinte, laghdaigh an méid siúcra agus cuir splancscáileán uisce súilíneach leis chun rudaí a chothú.