Mar fhostaí buan iargúlta, lig dom fáilte a chur romhat chuig an obair ón mbaile baile más rud nua duit é seo. Cé go bhfuil buntáistí leis cinnte, tá na míbhuntáistí a bhaineann le hoiriúnú do spás oifige saoil dlisteanach freisin. Go tobann ó bheith ag iarraidh spás oibre ainmnithe a shnoí (sea, a deasc lap comhaireamh!) agus a thuiscint nach bhfuil tú ag ól beagnach go leor uisce (cuir é seo le do thoil buidéal uisce chuig do chairt ASAP) agus b’fhéidir a bheith ag obair ón mbaile le páistí (beannacht leat), is féidir leis an aistriú ón oifig go dtí an áit chónaithe a bheith deacair nascleanúint a dhéanamh.

GAOLMHARA : 10 mBia Sláintiúil nach rachaidh in éag (go praiticiúil)

Aistriú áirithe a fuair mé dúshlánach agus mé ag aistriú go post iargúlta lánaimseartha ba ea aiste bia sláintiúil a choinneáil. Agus mé ag taisteal chuig oifig gach lá, ba dhóichí go ndéanfainn pleanáil chun tosaigh, lón agus sneaiceanna a phacáil chun róchaiteachas sa chaifitéire a sheachaint nó géilleadh don mheaisín díola ar feadh 3 p.m. snack. Sa bhaile, mhothaigh an t-áiteamh go n-ullmhaíodh béile níos lú práinne agus ba mhinic a fuair mé scrounging i mo pantry aon uair a bhí ocras orm. Ní raibh an stíl mhaireachtála seo inbhuanaithe agus fuair mé amach go tapa chun go n-éireoidh liom sa bhaile, go mbeadh orm bealach a aimsiú chun mé féin a bhreosla i gceart. Mar thoradh air seo rinne mé taighde agus leigheas ar mo threalamh uirlisí sláintiúla obair-ón-mbaile, lena n-áirítear cócaireán brú le haghaidh béilí cothaitheach tapa, málaí in-athúsáidte le haghaidh sneaiceanna veggie grab-and-go, agus go leor eile. Scrollaigh chun na buneilimintí seo a chur le do chairt siopadóireachta fíorúil anois.

táirgí cúram craicinn is fearr le haghaidh craicinn ag dul in aois

Míreanna Gaolmhara

1 Bailiúchán Mála Stórála Bia Silicone In-athúsáidte Stasher

Tá ag teip ar ullmhúchán ag ullmhú chun teip, agus is cinnte go bhfuil an rá sin fíor domsa maidir le sneaiceanna sa bhaile. Is féidir liom na béilí sláintiúla uile ar domhan a ullmhú, ach más mála sceallóga prátaí an t-aon snack sa teach, beidh mé ag treabhadh tríd faoi 5 p.m. Chun a chinntiú go bhfuil mo chuid sneaiceanna chomh cothaitheach le mo phríomhchúrsaí, roinnim iad sna málaí in-athúsáidte ardráta seo ó Stasher. Tá na málaí beaga níos lú foirfe chun déileálann goirt amháin cosúil le grán rósta, brioscaí agus sceallóga a réasúnú, agus tá na málaí móra iontach maith le haghaidh torthaí slisnithe agus veigeáin. Coinníonn siad mo bhia úr agus iniompartha díreach mar a dhéanfadh baggies plaisteacha, ach murab ionann agus baggies plaisteacha, tá siad seo in-athúsáidte, éiceabhách, sábháilte oigheann suas le 400 céim, agus cairdiúil do mhicreathonn agus miasniteoir.

Ceannaigh: Ó $ 10; bedbathandbeyond.com .

a dó Cócaireán Brú Leictreach Cuisinart

B’fhéidir go bhfuil sé iomasach, ach más rud é nach bhfuil tú nua ag obair ón mbaile, molaim go mór amanna tosaithe agus deiridh dochta a leagan síos do do lá. Gan idirdhealú soiléir a dhéanamh idir spás oifige, is furasta oibriú go maith san oíche, rud a chiallaíonn go bhféadfadh tú dearmad dinnéar a dhéanamh agus pizza a ordú arís - gan aon bhreithiúnais, bhí mé ann freisin. Chun a chinntiú go mbíonn béile cócaráilte agam gach oíche gan gearradh isteach ar mo chuid uaireanta oibre, bím ag brath go mór ar an gCócaire Brú Leictreachais Cuisinart. Le feidhmeanna suanbhruith, sauteing, agus téamh, laghdaíonn sé an t-am cócaireachta ionas gur féidir liom taitneamh a bhaint as béile sláintiúil, go tapa . Ina theannta sin, glasann sé na blasanna, na cothaithigh agus na vitimíní ionas go mbraitheann mo dhinnéar úr gach uair.

Ceannaigh: $ 100; bedbathandbeyond.com .

3 Prócaí Canning Gloine 12-Pacáiste Béil Rialta

Ceann de na buntáistí a bhaineann le bheith ag obair ón mbaile ná nach gá duit bricfeasta a thumadh a thuilleadh. Saor ó chomaitéireacht, is féidir leat taitneamh a bhaint as do bhéile maidin - agus sin an fáth gur breá liom roghanna blasta (ach éasca) a ullmhú mar choirce thar oíche, maróga chia, nó parfaits iógart sna prócaí cloiche gloine seo. Tá an pacáiste de 12 sábháilte ó reoiteoirí agus ó mhicreathonn, ionas gur féidir leat do bhéile a ullmhú san oíche agus é a popáil sa mhicreathonn ar maidin. Is é an bealach is gasta chun taitneamh a bhaint as béile mall, mall. Agus ar ndóigh, tá cuma sconna dúbailte air ar do bheatha Instagram.

Ceannaigh: Ó $ 11; bedbathandbeyond.com .

conas a fháil ar do mhéid fáinne

4 Cothromaíocht NutriBullet

Murab é bricfeasta mór do rud, is rogha iontach é do smoothie a chothú leis an Iarmhéid NutriBullet chun do lá a thosú. A bhuíochas leis an scála ionsuite le nascacht Bluetooth, is féidir leat do chuid calraí a rianú agus do chumaisc a shaincheapadh laistigh den aip chomhfhreagrach ar d’fhón cliste. Chomh maith le roghanna oidis, is féidir leat na caoineoga is fearr leat a rianú agus a shábháil lena n-úsáid sa todhchaí. Cé gurb é smoothie an bealach is fearr liom i rith an tsamhraidh, i rith na ngeimhreadh fuar i mBostún is breá liom go pearsanta an NutriBullet a úsáid chun anraithí nó bratanna baile a dhéanamh.

Ceannaigh: $ 150; nutribullet.com .

5 Sraith Coimeádán Stórála Bia Brilliance Rubbermaid

Smaoinigh air seo do tháirge prep béile grásta naofa. Coinneoidh an Sraith Coimeádán Stórála Bia Rubbermaid do chuid earraí úr-chopáilte, bíseach, sábháilte nó bácáilte úr dáiríre. Ina theannta sin, cuireann an dearadh 100 faoin gcéad atá saor ó sceitheadh ​​agus gaothairí ionsuite cosc ​​ar dhoirteadh i do chuisneoir nó i micreathonn. Úsáidim é chun mo bhaisc mhór de bhrollach sicín ullmhaithe agus comhábhair sailéid a stóráil ag tús na seachtaine ionas gur féidir liom iad a phiocadh isteach an coimeádán sailéad seo (thíos) le haghaidh lóin gan aon fhliú. Is breá liom go bhfuil siad stain-resistant agus boladh freisin ionas gur féidir liom iad a úsáid le haghaidh mo pasta fágtha nó béilí Téalainnis gan a bheith buartha faoi bholadh lingering agus stains oráiste stubborn.

Ceannaigh: $ 40; bedbathandbeyond.com .

6 Coimeádán Sailéad Ar-Téigh Dea-OXO

Cé go mbeidh an chuid is mó de na táirgí thuas úsáideach nuair a fhillfidh tú ar ais ar oifig, is é an coimeádán sailéid seo an rud is fearr liom a fháil. Tá urranna ar leithligh sa tacar cúig phíosa do leitís, próitéin, breiseáin agus cóiriú ionas go bhfanfaidh do bhéile úr. Gach tráthnóna, roghnaím as mo rogha próitéiní agus veigeáin réamh-réamhcheaptha (lonnaithe i mo Gabhdáin Stórála Bia Rubbermaid ) agus mo sailéad féin a thógáil le tabhairt chuig mo dheasc. Leid Pro: Is fearr liom mo sailéid a choinneáil i gcoimeádán mór i gcoinne pláta ionas gur féidir liom é a chlúdach le clúdach agus an cóiriú a chroitheadh ​​i ndáiríre. Ina theannta sin, mar dhuine nach dócha go bhfaighidh sé trí mo bhéile meán lae in aon suí amháin, is deas an rud é a bheith in ann cúpla greim de mo sailéad a bheith agam, mo choimeádán a chur sa chuisneoir, agus filleadh air níos déanaí nuair a dhéantar mo ghlaonna comhdhála .

Ceannaigh: $ 16; bedbathandbeyond.com .

conas balla nua a phéinteáil