Ná déanaimis rudaí siúcra: Tá go leor athraithe le bliain anuas. Is spásanna oifige, gyms agus bialanna anois ár dtithe. Táimid tar éis a thrádáil i gúnaí agus pants gleoite a zipper do allas cluthar. Agus thar aon rud eile, táimid tar éis glacadh go hiomlán leis an bra spóirt.

Aon duine maith á bplódáil agus á mbrú le foshreang iomarcach, mar sin cén fáth go bhfuil clasp ar bhra ceart más é an rud is mó le déanamh ar an lá glaoch ar Zoom? Éilíonn roinnt saineolaithe níl aon rud cearr le dul Nádúrtha , ach má tá tú ag iarraidh roinnt tacaíochta breise, is féidir le bra spóirt a bheith ina mheán sona. Ní hamháin gur bealach gan sreang é chun tacú le do chailíní, ach féadann sé tú a aistriú go deas ó do chuid aclaíochta fíorúil go maratón Netflix .

Ar an gcéad amharc, ag caitheamh bra spóirt an lá ar fad, is cosúil gur rud maith gach lá. Tá hipitéis ag cuid acu go bhféadfadh go gcabhródh caitheamh bra spóirt le cothabháil an cruth do bhrollach (trí chosc a chur ar sagging nó drooping) agus ionsú allais, a bhuíochas sin a workout-chairdiúil, taise-wicking ábhar. Mar sin féin, ní hionann é agus bra spóirt 24/7 a chaitheamh.

cad fínéagar maith do ghlanadh

Mar sin, cad é an margadh? Ar chóir dúinn a bheith ag caitheamh bras spóirt go rialta? Agus cad a tharlaíonn nuair a againn dhéanamh bra spóirt a chaitheamh an lá ar fad? (Is éard atá i gceist againn, sin é go díreach atá á dhéanamh againn le bliain anuas.) Rinneamar comhrá le roinnt saineolaithe chun bun do stáplacha WFH a bhaint amach.

GAOLMHARA: Conas Do Mhéid Bra a Thomhas sa Bhaile

Míreanna Gaolmhara

Na Buntáistí: Tá Brasanna Spóirt Comfy agus cuireann siad Tacaíocht Mhór ar fáil

Tá cúis ann gurb iad bras spóirt an éadaí is fearr le haghaidh gníomhaíochtaí dian cosúil le rith, rothaíocht, nó ranganna aeróbach fíorúil . Ar fáil i dtrí chineál tionchar - íseal, meán, agus ard-bras spóirt atá deartha go sonrach chun jiggling a choinneáil ar bá. Go deimhin, cuireann an mothúchán pacáilte sin i bhfad níos mó ná compord. Tá a fhios agat conas a Preabann do cíocha suas agus síos nuair a bhíonn tú ag obair amach agus ní ag caitheamh bra spóirt tacúil? Léiríonn taighde gur féidir leis an ngluaiseacht sin go léir a bheith mall ach go cinnte le do chuid fíocháin nascacha, rud a chruthaíonn cruth do bhrollaigh ar deireadh thiar.

'Tá ár gcíche déanta suas de ligaments agus fíocháin ,' a mhíníonn Jené Luciani Sena , saineolaí bra agus údar ar An Leabhar Bra . 'Le himeacht ama, cuireann an ghluaiseacht dul suas agus síos sin leis an síneadh sa limistéar sin. Níl an chuid is mó de na mná ag iarraidh breasts saggy a bheith acu; ní hamháin ar chúiseanna aeistéitiúla, ach ar chúis chompord. Is féidir leis a bheith pianmhar!'

Ar ndóigh, níl ach cuid amháin den chothromóid ag tacú le d’fhíochán cíche. De réir Caomhnóireacht Eoin Pól , MD, is féidir le máinlia plaisteach deimhnithe boird, ag caitheamh bra (spóirt nó eile) do chraiceann a choinneáil ó shíneadh.

irobot roomba is fearr le haghaidh urlár crua-adhmaid

GAOLMHARA: 9 Comharthaí Tá sé in Am Athsholáthar do Bra ASAP

Na Míbhuntáistí: Is minic a bhíonn siad ró-daingean le caitheamh ar feadh tréimhsí sínte

É sin ráite, is féidir an iomarca de rud maith a bheith agat - agus ní haon eisceacht é bra spóirt a chaitheamh. Is í an fhadhb atá ann go bhfuil go leor bras spóirt freisin daingean, arbh eol dó matáin droma a lagú, pian ghualainn a chur faoi deara, agus milleadh a dhéanamh ar do staidiúir. (Scanrúil, ceart?)

‘Ní miste riamh rud éigin a chaitheamh atá ró-daingean nó ró-chúngaithe ar feadh an lae,’ a deir Luciani Sena, ag cur leis go bhfuil brú ultra-constricting bras ar do chóras lymphatic. Cé go rangaíonn Luciana Sena é mar 'mhiotas neamhchruthaithe,' roinnt staidéar éileamh go bhfuil brú breise ceangailte le hailse.

cluiche páirtí do dhaoine fásta agus leanaí

Agus creid é nó ná creid, is féidir le saincheisteanna craiceann a bheith mar thoradh ar chaitheamh do bra spóirt ar feadh an lae. 'Is féidir le greannú éigin a bheith mar thoradh ar aon bhall éadaigh comhbhrúiteach níos déine nach mbaintear as, mar shampla gríos, agus fiú ionfhabhtú fungal ,' a deir an Dr. Tutela. 'Féadann greannú craicinn a bheith mar thoradh ar bra ar bith atá ró-daingean, mar sin molaim go cinnte a bheith den mhéid ceart.'

Bun Líne: Ná Caith Bra Spóirt *Lá *

Ós rud é go bhféadfadh iarmhairtí deacra a bheith ag caitheamh bra spóirt daingean ar feadh tréimhsí fada ama (ie lá iomlán), is smaoineamh maith é sos a thabhairt do do chuid cíocha.

Deir Luciana Sena gur chóir bra snug, ard-thionchar a bhaint as tar éis do chuid aclaíochta agus é a mhalartú le haghaidh stíl níos scaoilte. Mar sin, in ionad bra spóirt dlúth dhlúth a chaitheamh ó naoi go cúig, b'fhearr duit aistriú chuig bra bog gan sreang nó bralette atá níos fearr fós le haghaidh caitheamh agus suí fadtéarmach.

'Tá catagóir iomlán nua ar a dtugtar lounge bras ,' a mhíníonn sí. 'Ó thaobh compordach de, beidh tú ag iarraidh bra lounge a bhaint amach seachas bra caighdeánach spóirt.'

Is cuma más bra spóirt nó stíl clasp traidisiúnta é, ba cheart duit braite de chineál ar bith atá ró-daingean a sheachaint. Le tacaíocht a thabhairt do do bhrollach agus do chorp a choinneáil compordach, molann Luciana Sena gan dul isteach ar aclaíocht. ‘Aon rud atá ag tochailt isteach nó ag cur brú ort áit ar bith is comhartha maith é go bhfuil sé ró-dhian,’ a mhíníonn sí. 'Níl na strapaí ceaptha ach a bheith 10 faoin gcéad den tacaíocht iomlán, mar sin má tá siad ag fágáil aon fleasc nó ag cruthú pian ar bith, tá siad ag déanamh níos mó oibre ná mar a cheaptar a dhéanamh, agus is dócha nach bhfuil an banna ag déanamh go leor. obair.'

GAOLMHARA: Cé chomh minic is cóir duit do bhra a ní? Saineolaithe Meáchan I