Nuair a nigh tú go dícheallach gach mias amháin i do doirteal le gallúnach mhias sudsy agus uisce te, is dócha go nglacann tú leis go bhfuil do chuid miasa glan súilíneacha díghalraithe freisin. Agus cé gur fuath linn a bheith mar iompróirí na nuachta díomá, cheapamar go raibh sé tábhachtach a chur in iúl nach bhfuil an chuid is mó de leachtanna miasnite antibacterial i ndáiríre. Sin ceart & apos; s, fiú tar éis duit do chuid miasa a sciúradh glan agus iad a thumadh i suds, d’fhéadfadh go mbeadh do chuid miasa atá glan anois ag fáil baictéir.

I bhformhór na gcásanna, is dócha gur foinse mhór imní é seo & apos; t, ach má bhí duine éigin i do theaghlach tinn le déanaí nó má d’ullmhaigh tú & apos; feoil amh ar phlátaí áirithe, ba mhaith leat & apos; a chinntiú go ndéantar do mhias-earraí a shláintiú go fírinneach. Conas a ráthaíonn tú go bhfuil do chuid miasa saor ó ghaiméite? Níl ort ach lean na treoirlínte thíos chun a chinntiú nach bhfuil do chuid miasa ach & apos; t díreach cuma glan, ach i ndáiríre atá glan.

GAOLMHARA: 8 Rud nár chóir duit a Glanadh i Miasniteoir riamh

Roghnaigh an Meaisín Mias-níocháin Thar Níochán Láimhe

B’fhéidir nach réiteofar go hoifigiúil an díospóireacht miasniteoir i gcoinne níocháin láimhe, ach maidir le baictéir a bhaint, tá & apos; s buaiteoir cinnte: an miasniteoir. Cé go bhféadfadh sé nach mbeadh an meaisín chomh héifeachtach maidir le cáithníní bia greamaithe a bhaint, féadfaidh sé teochtaí i bhfad níos teo a bhaint amach ná mar is féidir leat a láimhseáil agus tú ag níochán láimhe - agus mar a fheiceann tú thíos, tá teocht an uisce ina phríomhfhachtóir le frídín a bhaint amach- mhias saor in aisce. Chun baictéir a mharú, ba chóir go mbeadh teocht an uisce os cionn 140 céim Fahrenheit, teocht ar féidir le do mheaisín a bhaint amach go héasca ach tá sé sin i bhfad ró-the do do lámha.

Úsáid an t-uisce is teo is féidir

Mura bhfuil miasniteoir agat agus má tá ort dul i muinín do chuid miasa a ní, is mian leat & apos; an t-uisce a fháil chomh te agus is féidir agus lámhainní miasnite teas-resistant a chaitheamh ($ 13, amazon.com ). Arís, má tá miasniteoir agat, is é an rogha is fearr é agus an suíomh 'sláintíochta' a roghnú, cinnteoidh sé an t-uisce is teo.

Ceannaigh Gallúnach Mias Antibacterial

Glacann cuid mhaith againn leis go huathoibríoch go bhfuil ár gallúnach mias antibacterial, ach má thugann tú léargas níos dlúithe ar na roghanna ag an siopa grósaera, tugann tú & apos; ll faoi deara nach bhfuil ach cuid acu. Cuardaigh roghanna atá lipéadaithe go soiléir 'antibacterial' ($ 3, amazon.com ). De réir a Staidéar 2007 , bhí an teaglaim de thuaslagán sláintíochta agus teocht an uisce níos ísle (75 céim Fahrenheit) éifeachtach chun fáil réidh le baictéir i bhformhór na gcásanna (seachas bainne ar spéaclaí), agus mar sin b’fhéidir gur réiteach éasca é uasghrádú a dhéanamh ar do gallúnach mhias.

De rogha air sin, is féidir leat tuaslagán sláintíochta a chruthú de spúnóg bhoird de bleach clóirín gan bholadh in aon galún uisce. Bí cinnte an earraí earraí a sháithiú ar feadh nóiméid iomlán sula ndéantar iad a shruthlú go maith.

Buail an spúinse sin

Má tá tú & apos; fós ag níochán do chuid miasa le spúinse traidisiúnta (léigh: germ-ualaithe) , is dócha go gcuirfidh sé & baictéir as do phlátaí agus do chupáin. Ina áit sin, roghnaigh a scrobarnach silicone nó a líontán níocháin a thriomaíonn go tapa. Níl ort ach an féidir & apos; t páirt a ghlacadh le do spúinse mhias? Bí cinnte é a athsholáthar uair amháin sa tseachtain ar a laghad.

Sláintigh Do chuid Éadach Mias, Ró-mhór

Má tá tú & apos; ag díghalrú do chuid miasa go cúramach, gan iad a thriomú ach le héadach mias germy, is dócha go ndéanfaidh tú do chuid oibre crua go léir a chealú. Bí cinnte go nigh tú do chuid éadaigh mhias gach cúpla lá agus an timthriall ‘sláintíochta’ á úsáid agat ar do mheaisín níocháin. Trí roghnú an uisce is teo agus an suíomh triomadóra is teo atá ar fáil, cinnteoidh tú go bhfuil do chuid éadach mias saor ó ghaiméite.