B’fhéidir gur mhaith le daoine fásta aosta a thosaíonn ag codladh níos mó ná naoi n-uaire an chloig oíche labhairt lena ndochtúirí faoin ngá méadaithe atá acu le shuteye: Tugann staidéar nua le fios go bhféadfadh sé gur comhartha luath néaltraithe é.

Ní hé sin le rá gur cinnte go bhforbróidh gach tuismitheoir nó seantuismitheoir a thosaíonn ag caitheamh sneachta fadhbanna cuimhne. Tá go leor riochtaí eile ann a d’fhéadfadh dul i bhfeidhm ar chodlatacht agus ar am a chaitear sa leaba, a deir comhúdar an staidéir Matthew Pase, PhD, ball néareolaíochta i Scoil an Leighis Ollscoil Boston, agus is féidir cuid acu a chóireáil nuair a dhéantar diagnóis orthu.

D’fhéach staidéar nua Pase ar 2,457 duine, 72 bliana d’aois ar an meán, a rinne measúnuithe sláinte agus a d’fhreagair ceistneoirí sláinte gach cúpla bliain. As na rannpháirtithe sin, d’aithin na taighdeoirí 75 duine a thuairiscigh go raibh siad ag codladh níos mó ná naoi n-uaire an chloig ar an meán nuair a bhíodh siad ag codladh níos lú.

Bhí na daoine a chodail fada sin níos mó ná dhá uair chomh dóchúil go mbeadh diagnóisíodh le néaltrú sna 10 mbliana amach romhainn ná rannpháirtithe staidéir eile. (Daoine fásta a raibh i gcónaí thuairiscigh nach raibh riosca méadaithe néaltraithe ag codladh naoi n-uaire an chloig nó níos mó - ní raibh ach na daoine sin a raibh a nósanna codlata athraithe de réir mar a chuaigh siad in aois.)

D’fhéadfadh méadú mór a bheith i gceist le dúbailt riosca, ach tugann Pase le fios nach bhfuil an riosca iomlán chomh scanrúil: Ní bhfuair ach 21 faoin gcéad de na rannpháirtithe codlata sínte, agus 9 faoin gcéad de na rannpháirtithe eile, néaltrú. Ní cinniúint áirithe é seo ar chor ar bith do na daoine seo, a deir sé.

Áiríodh sa staidéar gach cineál néaltraithe, lena n-áirítear galar Alzheimer, an cineál is coitianta. Ní chreideann na taighdeoirí go bhfuil aon chodladh níos faide i ndáiríre éifeacht ar dhul chun cinn caillteanas cuimhne agus meath cognaíoch; ina ionad sin, dar leo gur comhartha caolchúiseach é go bhfuil athruithe luatha inchinne tosaithe ag tarlú. Is é sin le rá, ní dócha go mbeidh srian ar chodladh éifeachtach, a deir Pase.

Tá gá le níos mó taighde chun a fháil amach go díreach cén fáth go bhféadfadh an corp freagairt ar an mbealach seo, ach teoiric amháin ná go ndéanann an inchinn iarracht cúiteamh a dhéanamh ar athruithe luatha a bhaineann le néaltrú trí níos mó ama a chaitheamh ina codladh, a deir Pase, áit ar féidir léi iarracht a dhéanamh í féin a dheisiú.

Fuair ​​an staidéar toradh spéisiúil eile freisin: Bhí na seansanna néaltraithe is airde - thart ar sé huaire níos mó ná iad siúd a chodail níos lú ná naoi n-uaire an chloig san oíche - do dhaoine gan chéim ardscoile a thosaigh ag codladh níos mó le déanaí. Tacaíonn sé seo leis an smaoineamh go bhfuil níos mó féadfaidh oideachas a bheith cosanta i gcoinne an néaltraithe níos déanaí sa saol, scríobh na húdair.

Má thugann tú faoi deara go dtosaíonn cara nó gaol scothaosta ag codladh níos mó, is dócha nach cúis imní dó féin é sin, a deir Pase, mar d’fhéadfadh sé seo a bheith ina ghnáthchuid den aosú nó d’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag go leor rudaí eile air. Ach is cuma cén bhunchúis atá leis, is dócha gur fiú é a lua le dochtúir - go háirithe má tá fadhbanna cuimhne nó smaointeoireachta ag do dhuine grá chomh maith le codladh níos faide.