Ní gá do Alexandra Allred cúlú ó dhúshlán. Is iar-bobsledder iomaíoch í, d’imir an teagascóir folláine 47 bliain d’aois peil ghairmiúil na mban, leabhair féinfhoilsithe, agus throid sí i gcoinne truailliú tionsclaíoch (in éineacht le Erin Brockovich, ar a laghad) ina baile dúchais i Midlothian, Texas.

Ach i mí an Mheithimh 2010 bhí deacrachtaí ag Alex le fadhb gan choinne: conas muinín a chothú ina mic léinn sa seomra aclaíochta áitiúil. Rinne roinnt de na mná a d’fhreastail ar rang cicbhoscaíochta Alex gearán i gcónaí faoin gcaoi ar fhéach siad agus conas a mhothaigh siad - ach dhiúltaigh siad go leor a dhéanamh chun a saol a fheabhsú. Bhí cuid acu ag déileáil le coinníollacha díblithe. Bhí Linda Dean, feidhmeannach díolacháin iris 52 bliana d’aois, ag streachailt ar feadh 10 mbliana le tinnis éagsúla. Chaill Patty Soper-Shaw, cláraitheoir ollscoile, 52 freisin, na toes ar a chos dheas i dtimpiste óige. Bhí Michelle Powe (deirfiúr Alex), teagascóir coláiste 49 bliain d’aois, tar éis a muineál a bhriseadh faoi dhó agus bhí tinneas cinn ainsealach uirthi.

Daoine eile sa ghrúpa - mar Minerva Minnie Silva, cúntóir riaracháin 49 bliain d’aois; Jill Dunegan, múinteoir bunscoile 42 bliain d’aois; Julie Watkins, scríbhneoir 40 bliain d’aois; Sheri Torrez, cúntóir feidhmiúcháin 49 bliain d’aois; agus Heather Wells, speisialtóir cuntas airgeadais 36 bliain d’aois - as cruth. Ar dtús, bhí Alex báúil. Ach tar éis di éisteacht leis an ngrúpa ag caoineadh gach seachtain faoi cé chomh dóchasach agus traochta a mhothaigh siad, bhí a ndóthain aici.

Alex: Dúirt mé, a Mhná, anois táimid ag dul míle a rith.

Gleoite: Rinneamar go léir gáire. Rinneadh diagnóis orm le galar Crohn, cystitis interstitial, fibromyalgia, elbow leadóige - ainmníonn tú é. Ní raibh mé sa seomra aclaíochta ach dhá mhí roimhe sin mar iarracht díog dheiridh chun cabhrú liom féin. Shíl mé, Níl aon bhealach is féidir liom rith.

Minnie: Níor rith mé ón scoil ard.

Sheri: Taobh istigh de chúpla bliain, bhí deireadh le mo phósadh 24 bliana agus bhí mé as mo phost. Nuair a chuaigh mé isteach i rang Alex, bhí mé i gcruth chomh dona sin, d’éirigh mé as anáil ag siúl síos an halla.

Patty: Caithim feiste orthotic i mo bhróg. Bhí an chuma ar an scéal go raibh sé beagnach dodhéanta.

Julie: Cúig bliana roimhe seo, bhí mé imithe ag rith, ach sin amháin le dul i bhfeidhm ar mo bhuachaill (atá anois mar m’fhear céile). Bhí triúr páistí agam ó shin agus ghnóthaigh mé 40 punt.

Michelle: Níor cheap éinne ach Alex go bhféadfaimis míle iomlán a mhaireachtáil.

Gleoite: Cosúil le go leor mná, bhí mé ag obair agus ag freastal ar mo pháistí mo shaol fásta ar fad, gan aire a thabhairt dom féin. Mar thoradh air sin, níor thaitin sé liom cé mé.

Mired in negativity, ní fhéadfadh na mná a fheiceáil conas a d'fhéadfadh cos amháin a chur os comhair an chinn eile difríocht a dhéanamh. Cé nach raibh siad i mbun comhrá ach casually roimh an rang roimhe seo, labhair siad go tobann mar ghuth amháin i gcoinne Alex - nár thug aon aird orthu.

Alex: Chuir mé iad ar a rith. Bhí a fhios agam go raibh na mná seo láidir, ach níor chreid siad é. Bhí cúis ag teastáil uathu le mothú go maith fúthu féin.

Gleoite: D’éirigh mé chomh tuirseach. Ní raibh ach análú deacair.

Michelle: Níor bhog aon rud go nádúrtha - ní mo chosa, mo chosa nó mo airm.

Patty: Ba mise an duine deireanach a chríochnaigh, ach d’fhan gach duine sa ghrúpa taobh amuigh den seomra aclaíochta agus chuir siad gliondar orm. Níor chuala mé bualadh bos mar sin ó shiúil mé trasna an stáitse do mo chéim mháistir, i 2006.

Alex: Tá a fhios agat cén fáth go bhfuil sé chomh corraitheach duine a fheiceáil ag rith an chéad mhíle di? Toisc más féidir leat ceann a rith, is féidir leat triúr a rith. Ansin cúigear. Ansin ochtar. Agus mar sin de.

Julie: Ina dhiaidh sin, tháinig Alex isteach sa rang agus dúirt sé, Táimid chun 5K a reáchtáil. Ansin Níos fearr fós, leath mharatón! Rinne cúpla duine againn gearán, Tá sin i bhfad ró! nó níl am agam! nó táim as cruth! Bhí sé scanrúil i ndáiríre, ach d'aontaigh muid coinneáil ag rith.

Ag mothú an dóite

Tá samhraí i Texas barúlach te agus tais. Chun an aimsir is measa a sheachaint, tharraing na mná iad féin amach as an leaba ag 5 i.n. nó bhuail siad le chéile tar éis na hoibre chun rith le chéile oiread agus cúig lá sa tseachtain. (Go hiontach, chuir siad cic-bhosca ag an seomra aclaíochta na laethanta eile.) Ar dtús, níor éirigh ach le cúpla duine acu dul thar an marcóir dhá mhíle. Ach de réir mar a chlog siad de réir a chéile i míle níos mó, stop Club Rith Lár Lodainn na Príomhshráide - mar a thosaigh siad ag glaoch orthu féin - ar eagla go dteipfeadh orthu nó go gcríochnóidís i gcarn le taobh an bhóthair. Rud is ionadh, thosaigh siad ag taitneamh a bhaint as rith le chéile.

Patty: Dá ndéarfadh duine ar bith liom riamh go mbeinn ag éirí ag breacadh an lae le rith, déarfainn go raibh sé as a mheabhair.

Gleoite: Níor chreid mé go bhféadfainn rith an-fhada riamh, ach gach uair a bhrúigh na mná eile orm coinneáil ar siúl.

Julie: Chuir sé iontas ar gach duine gur thosaigh andúil inár ngrúpa. Bhíomar go léir spreagtha ag mothú an éachta. An chumhacht. An faoiseamh strus. Agus an cairdeas.

D’fhorbair siad cairdeas dian, gach rud níos neamhghnách ós rud é go mbeadh sé deacair trasghearradh níos éagsúla de mhná a fháil. Ag dul in aois ó 24 go 52, bhí mná pósta agus singles, creidmhigh reiligiúnacha agus neamh-eaglaisigh, conservatives Tea Party agus lucht tacaíochta Obama san áireamh sa ghrúpa. Ach mar sin féin, níorbh fhada gur labhair díospóireachtaí beaga faoi dhúshláin phearsanta agus fiú cúrsaí saoil agus báis.

Julie: Bhí mé ag streachailt le bheith ag iompar clainne arís agus bhí an oiread sin eagla orm go mbeadh orm cóireálacha torthúlachta a thosú. An chéad uair a d’admhaigh mé go raibh éinne ag rith.

Fraoch: Diagnóisíodh m’iníon ocht mbliana d’aois, Allison, le hailse chnámh. Bhí díomá orm, agus stop mé ag rith. Ach ní dhearna na mná eile dearmad mar gheall ormsa. Rinne siad am chun glaoch agus stad ag. D'eagraigh siad reáchtáil spraoi do Allison freisin, a bhailigh $ 4,000 chun cabhrú lena billí míochaine a íoc. Bhí mé chomh tógtha leis. Buíochas le Dia, gabhadh galar m’iníon go luath. Tá sí 10 anois agus ag déanamh go maith.

Bóthar Fada

Cé gur roghnaigh roinnt de na mná, cosúil le Patty agus Sheri, cloí le bealaí níos giorra, thosaigh na daoine eile ag dul i ngleic le ritheann níos faide sa deireadh, ag obair a mbealach suas go dtí an leath mharatón 13.1 míle i Cleburne, Texas, an 30 Deireadh Fómhair, 2010. Ach i rith an tsamhraidh thosaigh an réimeas oiliúna gan staonadh ag gearradh cánach orthu go léir go fisiciúil.

Alex: Bhí mion-leá ag gach duine.

Jill: Déanaim allais go leor, mar sin bhí orm bealaí cruthaitheacha a chumadh le coinneáil ó leictrilítí a chailleadh. Rinne mé iarracht picilíní friochta a ithe roimh ré.

Alex: Chaill Jill an oiread sin salainn uair amháin gur chrom a bharraicíní fúithi agus ní raibh sí in ann siúl.

Jill: Snaidhmthe mo lao agus thaistil an cramp go dtí mo chos. Bhí orm siúl ar mo bharraicíní chun iad a dhíreachú, ansin tosú ag rith arís.

Alex: Lá eile, chaith Minnie amach thar rianta an iarnróid.

Minnie: Ní féidir liom a chreidiúint fós nár bhris mé mo chos nó mo lámh.

Alex: Bhí an oiread sin constaicí ann: Bhí tiománaithe leathcheann beagnach taobh linn ar an mbóthar. Rith muid isteach i gceann copair ar na cosáin. Tháinig mé chomh cleachtaithe le nathracha a fheiceáil, thosaigh mé á gcur amach ón gcosán le maide.

Michelle: Ach choinnigh muid ar siúl, in ainneoin an rud ar fad. Tá cumhacht ann a thagann as cairde a bheith agat a thacaíonn leat.

Alex: Mar shampla, tá Jill ard go leor ar airde, mar sin gach uair a rithimid trasna overpass, bhog Minnie go ciúin go dtí a taobh. Tá cuid de na mná neirbhíseach timpeall madraí, mar sin dá mbuailfimid cinn scaoilte, rithfeadh Michelle agus mise amach chun tosaigh. D’fhoghlaimíomar aire a thabhairt dá chéile.

Rith Trialach a Dhéanamh

Le linn an titim luath, bhí baill an chlub reatha san iomaíocht i rásaí beaga áitiúla, lena n-áirítear ceann a bhí ar siúl ar chúrsa constaic láibeach, stíl mhíleata. Scrambled siad suas dréimirí téad, crawled trí locháin, agus fiú léim thar tine, bata le chéile gach uair. I gcás seisear de na mná, ba é an leath-mharatón a raibh súil leis le fada an deireadh ná an cleachtas.

Alex: An oiliúint agus an phleanáil ar fad, na rithimí ridiculously luath, juggling na hoibre agus an teaghlaigh - bhí sé go léir bruite síos go dtí an nóiméad roimh an rás. Níor theastaigh uait a fháil ach An féidir liom é seo a dhéanamh? Ba í Linda an t-aon duine nár cheap amhlaidh ar maidin an leath mharatón. Bhí sí thar a bheith neirbhíseach.

Gleoite: Bhí mo bholg cramping. Ní raibh mé in ann codladh an oíche roimhe.

Alex: Thug mé straitéis di: Rith ocht míle, a bhí déanta aici cheana féin faoi oiliúint, ansin siúl an chuid eile.

Julie: Thosaigh muid go láidir le chéile, ag smaoineamh go mbeadh an cúrsa cothrom. Ansin bhuaileamar lenár gcéad chnoc agus… ó a bhuachaill, bhí sé gránna.

Minnie: Chun an t-am a rith, ghlacamar seal ag insint scéalta uafásacha fúinn féin.

Alex: Rud nach roinnfimid choíche! Fanann an rud a tharlaíonn ar an rith. Agus faoi mhíle a naoi bhí Linda ag mothú go maith agus gan ach dul ar aghaidh, cos amháin os comhair an chinn eile.

Gleoite: Chríochnaigh Alex, Minnie, Jill, Michelle, agus Julie trí go sé nóiméad romham. Sheas siad go léir ansin, ag fanacht liom an líne chríochnaithe a thrasnú. Bhí siad ag béicíl agus ag gáire.

Alex: Fuair ​​fiú Minnie, an hardie ranga, deora ina súile.

Minnie: Bhí sé iontach Linda a fheiceáil ag dul ó chreidiúint go raibh sí tinn agus amhras uirthi féin go raibh sí sláintiúil agus muiníneach.

Gleoite: Bhí mé chomh tinn, is ar éigean a d’fhéadfainn siúl. Ach bhí sé iontach.

Ag tabhairt aghaidh ar chliatha

I gcás cuid acu, ba leor éacht an leath mharatón a chríochnú, ach shocraigh croíghrúpa - Jill, Michelle, Minnie, Julie, agus, ar ndóigh, Alex - lámhach a dhéanamh do Mharatón Carraig Bhán Dallas an 5 Nollaig, 2010.

Mar sin féin, nuair nach raibh an rás ach cúig seachtaine ar shiúl, bhí níos mó fadhbanna fós ag na mná. Chuir an oiliúint brú ar a gcuid cromáin, glúine, tacaí agus laonna. Bhí Jill agus Minnie sáinnithe le féin-amhras, agus imní orthu nach bhféadfaidís an 26.2 míle a dhéanamh. Sheol fear céile Julie leis an nGarda Náisiúnta, rud a rinne sé deacair di traenáil agus í ag déanamh juggling triúr páistí agus post lánaimseartha. Fuair ​​Minnie agus Alex niúmóine ar conradh.

Bhí Alex ag dul i ngleic le nuacht uafásach freisin: Rinneadh a hiníon 15 bliana d’aois, Katie, a bhí ag pleanáil an leath mharatón a reáchtáil ag White Rock, a dhiagnóisiú le meall inchinne. Bhí oibríocht chun í a bhaint sceidealta don tseachtain tar éis an rása.

Alex: Is freak rialaithe mé. Is féidir liom rith a rialú, ach ní raibh mé in ann riocht míochaine m’iníon ná a máinliachta a rialú. Níor theastaigh uaim fiú smaoineamh, Cad a tharlaíonn má théann rud éigin mícheart? Ach bhí an eagla ann. Thug oiliúint don rás rud éigin folláin do Katie agus dom agus muid ag fanacht le feiceáil cad a tharlódh.

Michelle: Bhí imní orm faoi Alex. Bhí an oiread sin struis uirthi faoi riocht Katie.

Jill: An t-am ar fad, leanamar ar aghaidh ag traenáil mar nach raibh riamh cheana. Phleanáil muid ár deireadh seachtaine timpeall ár rith agus bhreathnaíomar ar gach rud a d’ith agus a d’ól muid. Rinneamar gar do backflips chun am a fháil chun rith timpeall ar obair agus ar theaghlaigh, agus d’éirigh ár mbealaí chomh gruama gur bhain sé praiseach lenár stamina mothúchánach.

Minnie: Maidir lenár rith dheireanach, dúirt Alex nach ndéanfaimis ach bealach éasca. Luigh sí. Ina áit sin, bhí ciorcad 13.4 míle breactha aici faoi rún - iad uile sa bhfuar reo.

Alex: Bhí orm bréag! Lean Minnie ag rá, ní féidir liom é a dhéanamh. Ní féidir liom é a dhéanamh. Bhí sí ag ligean do na hamhrais seo go léir teacht isteach ina ceann.

Minnie: Thosaigh sé ag codladh. Ní fhéadfainn mo lámha nó mo chosa a mhothú. D’fhéadfainn Alex a mharú! Ach ba í a bealach mé a bhrú.

Alex: Bíonn daoine ag mallacht orm an t-am ar fad. Ní ghlacaim leis go pearsanta. Bhí a fhios agam dá dtitfeadh na mná síos go domhain, go bhféadfaidís an oiread sin a dhéanamh.

Jill: Nuair a thosaigh mé in amhras an bhféadfainn maratón a chríochnú i ndáiríre, bhí mé ag brath ar Alex chun mé a choinneáil spreagtha. Agus rinne sí.

cé mhéad a dhéanann tú tip colorist gruaige

An Líne Críochnaithe

Maidin an rása, bhí na mná giddy le súil. Bhí i bhfad níos mó i gceist le hoiliúint don mharatón ná calraí a dhó agus seasmhacht a thógáil. Bhí na mná ag sárú na n-eagla agus na n-insecurities a bhí ina luí orthu le blianta.

Julie: An mhaidin sin, d’fhéach Alex ar gach duine againn agus dúirt sé, Tá do shaol ag dul a athrú inniu.

Jill: Rinneamar iarracht rudaí a choinneáil éadrom agus greannmhar, mar nuair a bhíomar dáiríre, chuamar suas agus thuig muid a raibh ar tí a chur i gcrích.

Michelle: Uair amháin, agus mé ag dul trí thréimhse an-phianmhar i mo shaol, thug Alex bonn dom a fuair sí ó mharatón San Antonio a rith. Chiallaigh sé an méid sin domsa. Agus anois anseo bhí mé, ar tí mo chuid féin a fháil.

Jill: D’fhanamar le chéile i dtosach. Ach timpeall míle a sé, thug mé faoi deara go raibh gach duine caillte agam. Rith mé ar ais chun iarracht a dhéanamh iad a aimsiú. Bhí na mná seo ag teastáil uaim! Ní raibh aon bhealach ann go raibh mé ag déanamh seo ina aonar.

Minnie: Timpeall míle a hocht, thosaigh mo ghlúine ag gníomhú di. Bhí mé i bpian excruciating gach uair a ghlac mé céim. D’fhan Alex liom.

Alex: Rith mé timpeall mar leathcheann ag iarraidh siamsaíocht a thabhairt do Minnie. Níor theastaigh uaim í a thabhairt suas.

Minnie: Shiúil mé agus rith mé agus ghlaodh mé an bealach ar fad.

Alex: Is é do chairde a fhaigheann tú trí mharatón. Nuair a thosaíonn do chromáin ag caint agus nuair a thosaíonn do ghlúine ag gortú, is iad do chairde a thiteann amach an phian i do cheann.

Julie: Timpeall míle 16, bhuail mé balla mór. Chaill mé mothú i mo lámha. Faoi mhíle 19, theastaigh uaim curl suas i liathróid agus caoineadh. Ní go dtí míle 22 a cheap mé sa deireadh, Tá sé seo ridiculous. Is féidir liom é seo a dhéanamh. Agus ansin chuir mé mo chosa i bhfearas agus thóg mé as.

Alex: Nuair a rinne Minnie agus mé isteach sa stráice baile, bhí mé chomh sásta gur thriall mé chun cainte le Julie, Jill, agus Michelle, a bhí déanta agus ag fanacht ar an gclaí.

Michelle: Dúirt muid le Alex an rás a chríochnú. Bhí sí chomh dírithe ar an gcaoi ar mhothaíomar go ndearna sí dearmad go hiomlán an líne chríochnaithe a thrasnú.

Minnie: Thaispeáin na mná sin dom go bhféadfainn aon rud a dhéanamh fiú agus mé ag déileáil le tráma fisiceach.

Michelle: Ina dhiaidh sin shíl mé, B’fhéidir go ndéanfaidh mé triathlon. Agus ní raibh mé maslach! Níor mhothaigh mé riamh níos mó muiníne.

Alex: Léim Katie thar an líne chríochnaithe lena lámha os cionn a ceann i mbua. Nuair a chuaigh sí a luí an oíche sin, agus a bonn in aice le taobh a leapa, ba chailín sona amháin í. Agus ansin trí lá ina dhiaidh sin bhí an obráid aici, agus d’fhoghlaimíomar go raibh a meall neamhurchóideacha. Buíochas le Dia. Chomh luath agus a thosaigh sí ag téarnamh ón oibríocht, thosaigh sí ag fiafraí díom: Mar sin, cathain is féidir liom tosú ag rith arís?

Ag Dul an Fad

Leanann an club reatha ag bualadh chomh minic agus is féidir leo. Le chéile rith na mná i 10Kanna, rásaí eitilte staighre, agus níos mó leath maratón. Agus sa phróiseas choinnigh siad a lán deamhain phearsanta.

Gleoite: Níl aon chógas agam a thuilleadh. Tá mo chuid tinnis coirp go léir faoi smacht; is gnáth mo bhrú fola. Ní dóigh liom go bhfuil mé leath marbh níos mó. Is mar gheall ar an rith - agus na mná iontacha i mo shaol a thabharfaidh cic go macánta dom má stopfaidh mé.

Michelle: Mar gheall ar mo ghortuithe dromlaigh agus néaróg, beidh tinneas cinn orm i gcónaí. Ach nílim róbhuartha leo níos mó.

Julie: In earrach na bliana 2011, rith mé 5K eile - agus mé trí mhí ag iompar clainne. Rithim le mo fhear céile freisin. Tá an oiliúint níos gaire dúinn i gcónaí. Is dóigh linn go bhfuilimid ag dul arís.

Patty: Táim agus mothaím níos fearr ná mar a bhí agam riamh. Tá 45 punt caillte agam.

Gleoite: Anois feicim mná ag m’eaglais atá róthrom agus míshásta lena saol agus sílim, Sin iad na daoine a bhíodh ionam. Spreag mé iad chun tosú ag rith.

Michelle: Tá muid inniu mar gheall ar Alex. Is í an té a thug uainn ár gclóis agus bróga reatha.

Minnie: Ní athróinn an dá bhliain dheireanacha seo d’aon rud. Bhí na mná seo ann chun gáire, éisteacht, caoineadh liom, agus dúshlán a thabhairt dom.

Alex: Ní cosúil go bhfuilimid ag traenáil do na Cluichí Oilimpeacha. Níl aon ghlóir ann. Ach bhí mé ar podiumanna bonn roimhe seo, agus domsa tá na ritheann seo i bhfad níos sásúla. Fiú amháin ag rith tríd an reilig sa dorchadas nó ag déileáil le nathracha inár gcosán is ionann é agus gach duine againn.

Gleoite: Ba ghnách liom a rá, ní féidir liom an t-am ar fad. Dúirt mé é arís agus arís eile i mo chloigeann. Anois deirim liom féin, Tusa féidir déan é seo. Tú uacht críochnaigh. Sin é an fáth go rithim.