Féadann fóin chliste sinn a dhéanamh leisciúil go fisiciúil ( aip seachadta fíona , éinne?), ach léiríonn taighde nua go mb’fhéidir go bhfuil siad ag déanamh ár gcuid brains leisciúil. Sa staidéar , rinne taighdeoirí tástáil ar 660 duine, ag tomhas a stíl chognaíoch agus a nósanna fón cliste. Fuair ​​siad amach go bhfuil daoine a théann go hiondúil lena gcuid gutaí agus cinntí á ndéanamh acu níos mó seans maith a bheith ag brath ar a gcuid fóin & apos; innill chuardaigh ná a gcumhacht inchinne féin. Mar sin féin, d’úsáid smaointeoirí loighciúla a lean go nádúrtha i dtreo smaointeoireacht níos anailíse a gcuid fóin chun freagraí a chuardach chomh minic ná smaointeoirí iomasach.

‘Féadfaidh siad faisnéis a chuardach atá ar eolas acu i ndáiríre nó a d’fhéadfadh siad a fhoghlaim go héasca, ach nach bhfuil toilteanach iarracht a dhéanamh smaoineamh air i ndáiríre,’ staidéar a dhéanamh ar an gcomhúdar luaidhe Gordon Pennycook, iarrthóir PhD sa Roinn Síceolaíochta ag Waterloo, a dúradh i ráiteas .

Is é an smaointeoireacht mharfach isn & apos; t an t-aon éifeacht dhiúltach atá ag fóin chliste. Taispeánann taighde go bhféadfadh fóin dochar a dhéanamh dár sláinte agus sonas ar níos mó bealaí ná ceann amháin. D’fhéadfadh fóin ár staidiúir a scriosadh, damáiste a dhéanamh dár n-éisteacht, gearradh isteach inár gcodladh, agus d’fhéadfadh níos mó frídíní a iompar ná suíochán leithris.

Is é an réiteach follasach ná díphlugáil, ach i ndomhan atá faoi cheannas na teicneolaíochta, is féidir sin a bheith ina dhúshlán. Is dócha nach leanfaidh ár spleáchas ar fhóin chliste agus ar fheistí eile ach ag ardú, a dúirt Nathaniel Barr, príomhúdar eile an pháipéir i ráiteas . Tá sé tábhachtach a thuiscint cén tionchar a bhíonn ag fóin chliste ar shíceolaíocht an duine agus an bhaint atá aici leis sula mbíonn na teicneolaíochtaí seo chomh hiomlán sin go bhfuil sé deacair cuimhneamh ar an saol mar a bhí gan iad. B’fhéidir go bhfuil muid ag an bpointe sin cheana féin.

Mar sin, conas is féidir linn ár smaointeoireacht leisciúil a ghéarú? Más féidir linn & apos; t scor de nósanna ár bhfón cliste, ba cheart dúinn ar a laghad iarracht a dhéanamh féachaint orthu díreach roimh leaba. Ag féachaint ar scáileáin sula raibh an leaba curtha ceangailte le níos lú codlata, agus is bealach maith é codladh chun cumhacht agus cuimhne inchinne a fheabhsú. Is féidir linn bianna atá saibhir in aigéid shailleacha omega-3 a ithe freisin - smaoineamh bradáin, gallchnónna, agus kiwi - a bhí nasctha le feidhmíocht scoile níos fearr i measc leanaí maidir le léamh agus litriú. Ina theannta sin, tá easnamh aigéad sailleach óimige-3 nasctha le roinnt neamhoird mheabhrach , lena n-áirítear neamhord easnamh aird agus néaltrú. Bealach maith eile chun ár smaointeoireacht a ghéarú is ea aclaíocht. Is féidir le Excersise méid an ábhair liath inár n-inchinn a mhéadú agus cabhrú lenár súnna cruthaitheacha a bheith ag sileadh. Mar sin más féidir leat & apos; t nós do ghutháin a bhriseadh, déan iarracht allais a bhriseadh ar a laghad.

Agus ó am go chéile, fiafraigh díot féin an bhfuil an freagra, an uimhir theileafóin nó na treoracha ar eolas agat sula bhfaigheann tú greim instinctach ar do ghuthán - b’fhéidir go gcuimhneofá níos mó ná mar a thugann tú creidmheas duit féin.