Díoltas Montezuma
Plean cóireála: Is dócha go mbeidh pacáiste de mhéid taistil de leigheas frithdhiarrheal go leor chun tú a fháil tríd an tinneas seo, ar a dtugtar buinneach an lucht siúil freisin. (Is fearr Kaopectate, a deir Patricia Raymond, gastraenterolaí i Norfolk, Virginia). Ól go leor uisce i mbuidéil nó uisce bruite chun díhiodráitiú a chosc.
An chéad uair eile timpeall: Seachain uisce áitiúil gan úsáid. Ní úsáidtear Meiriceánaigh leis na baictéir uisce-iompartha i dtíortha eile, mar sin cé go n-athraíonn do chorp, faigheann tú sonraí seomra folctha d’óstáin a mheabhrú ar feadh 24 uair an chloig go maith. Ina theannta sin, ná hól ach uisce i mbuidéil séalaithe agus bain úsáid as chun do chuid fiacla a scuabadh. Seachain glasraí amha, lena n-áirítear greens sailéid a d’fhéadfadh a bheith sruthlaithe in uisce atá buailte, agus craiceann na torthaí amha go léir. Is féidir leat sconna uisce a úsáid chun do lámha a ní, ach gallúnach agus an t-uisce is teo is féidir leat a sheasamh i gcónaí chun aon bhaictéar a mharú. Agus má tá seans maith agat ar an nós, seo cúis eile fós le nach mbuailfidh tú do tairní.
Bloat Scaird agus Fadhbanna Gastrointestinal Eile
Plean cóireála: Má itheann tú go déanach san oíche nó chun bia spíosrach áitiúil a shampláil, féadtar dáileog mhaith dó croí nó díothú a thabhairt duit. Is maith le Raymond taisteal leis an antacid Gaviscon (ar fáil ag siopaí drugaí). Tá pills gualaigh gníomhachtaithe thar an gcuntar, cosúil le CharcoCaps, go maith chun gás a laghdú má itheann tú an iomarca pónairí nó má fhaigheann tú scaird-bhláth ó athruithe ar bhrú cábáin ar an eitleán. Tá athruithe brú cábáin measartha éadrom, ach tá siad láidir go leor chun gach rud i do bholg agus do bhroinn a mhéadú beagán. Le haghaidh constipation, glac purgóideach bheith mar thoradh (Phillips Milk of Magnesia nó Dulcolax), ól neart uisce, agus sneaiceanna ar bhianna ardshnáithín, cosúil le pecans agus almóinní.
An chéad uair eile timpeall: Seachain indigestion trí níos lú bianna spíosúla agus citris a ithe. Coinnigh gás stéigeach chomh híseal agus is féidir trí uisce nó sú a ól ar an eitleán seachas deochanna carbónáitithe. Ith cúnamh breise de ghlasraí bruite, cnónna, agus torthaí scafa chun constipation a chosc.
Thrombosis Deep-Vein (DVT)
Plean cóireála: Má thugann tú faoi deara at, pian, nó deargadh neamhghnách i gcos amháin nó má bhraitheann tú gann anála, téigh chuig an ospidéal is gaire. De ghnáth cuimsíonn an chóireáil dáileoga infhéitheacha, in-insteallta nó béil de chaolaitheoirí fola. Cé go bhfuil sé neamhchoitianta (measann Cumann Croí Mheiriceá go bhforbraíonn duine as gach 1,000 Meiriceánach DVT gach bliain), tarlaíonn DVT nuair a fhorbraíonn téachtáin fola contúirteacha i do chosa nó i do pelvis, go minic mar thoradh ar shuí i gceathrúna daingean mar i gcábán eitleáin freisin fada. (Rinne DVT ceannlínte i 2003 nuair a fuair sé bás tuairisceoir 39 bliain d’aois NBC, David Bloom, a chaith go leor ama i gceathrúna teoranta feithicle míleata.)
An chéad uair eile timpeall: Tá an chomhairle chaighdeánach faoi do chosa a shíneadh le linn eitilte fada fós ann. Éirigh suas gach dhá uair an chloig chun síneadh nó siúl go dtí an seomra folctha. Má tá imní ort faoi chur isteach ar do shuíocháin, déan do ghlúine a lúbadh agus a lúbadh agus do rúitíní a rothlú cúpla uair gach cúpla uair an chloig chun scaipeadh fola a mhéadú. Cuir ceist ar do dhochtúir faoi dhrugaí coisctheacha agus stocaí comhbhrú má tá seans maith agat go mbeidh téachtáin fola ann.
