Tá aithne ag gach duine ar dhuine atá in ann a mhéara a lúbadh ar gcúl, a chosa a chur taobh thiar a chinn, nó iad féin a thumadh go héasca sna suíomhanna is deacra i rang yoga. Ach cad a chiallaíonn sé i ndáiríre nuair a bhíonn duine faoi cheangal dúbailte? Maidir leis an scoop ar an mhaith, an olc, agus an aisteach aisteach, labhair muid le beirt chomh-shaineolaithe sláinte a bhfuil eolas maith acu ar an ábhar.
Is é an chéad rud atá le tuiscint, a deir Alice Chen, MD, fiseolaí san Ospidéal um Máinliacht Speisialta i gCathair Nua Eabhrac, nach téarma leighis é an siúntáil dhúbailte. Is iondúil go n-úsáideann dochtúirí agus teiripeoirí fisiceacha an focal hypermobile chun cur síos a dhéanamh ar dhaoine a lúbann a gcuid hailt thar ghnáthphointe an tsriain.
Sa dara háit, a deir an Dr Chen, hypermobility is féidir le daoine a bheith i mbaol gortaithe - san am i láthair agus san fhadtéarma. Is é cuspóir an chomhpháirte gluaisne a thabhairt, ach tá sé ann freisin cosc a chur ar hypermotion, nó tairiscint sa treo mícheart, a deir sí.
Nuair a ghlacann tú céim, lúbann agus leathnaíonn do chomhpháirt glúine ionas go mbeidh pointe cobhsaí agat chun brú a chur air, leanann sí ar aghaidh. Dá rachadh do chomhpháirt glúine sa dá threo, thitfeadh sé as agus ní bheifeá in ann meáchan a iompar.
B’fhéidir go bhfaighidh daoine a bhfuil in-soghluaisteacht orthu go dtéann a gcuid siúntaí thart ar an bpointe sábháilte agus seasmhach sin, a deir sí, rud a d’fhéadfadh caitheamh agus cuimilt bhreise a dhéanamh ar an cartilage agus na ligaments timpeall an chomhpháirteacha a dhéanamh.
Deir David Borenstein, MD, ollamh cliniciúil míochaine in Ollscoil George Washington agus Máistir-bhall de Choláiste Réamaiteolaíochta Mheiriceá, go mb’fhéidir nach fadhb í an in-soghluaisteacht nuair a bhíonn daoine óga - agus i ndáiríre, d’fhéadfadh sé buntáiste fisiceach a thabhairt dóibh i roinnt réimsí , cosúil le damhsa agus gleacaíocht.
Ach nuair a fhiafraíonn tú de na daoine sin i gceann 10, 20, 30 bliain ina dhiaidh sin cén chaoi a bhfuil siad ag mothú, ní minic a bhíonn trioblóidí comhpháirteacha ag na daoine sin, a deir an Dr Bornstein. Cibé ar shín siad a gcuid tendons go dtí seo go bhfuil siad ag dul i laghad, nó go bhfuil siad ag dul chun donais ina gcuid hailt toisc go bhfuil níos mó brú ar a gcuid cartilage ná mar a dhéanfadh sé de ghnáth.
conas a dhéanann tú glan jewelry éadaí
Aontaíonn an Dr Chen. Faighim daoine fásta a deir, ‘Ba ghnách liom a thaispeáint sa bhunscoil agus mo mhúinteoir a olltuilleamh trí mo chuid arm a chasadh taobh thiar de mo chúl,’ a deir sí. Agus tá siad ag teacht chugam anois mar go bhfuil na hailt sin ag gortú dóibh - tá deireadh leo go luath airtríteas .
Tá cineálacha éagsúla in-inoibritheachta ann, le cúiseanna éagsúla. Tá daoine áirithe níos nádúrtha go solúbtha ná daoine eile. I gcásanna eile, d’fhéadfadh comhpháirteach lúbadh breise tar éis díobhála nó máinliachta chun ligament damáiste a bhaint. Agus ó am go chéile, is neamhord géiniteach cosúil le siondróm Ehlers-Danlos is cúis le hipear-soghluaisteacht, nach mbíonn fíochán nascach an choirp chomh láidir agus ba chóir dó a bheith.
Má tá in-soghluaisteacht agat ach mura bhfuil aon fhadhbanna pian nó feidhmiúla agat, deir an Dr. Chen nach gá dochtúir a fheiceáil faoi. (Tá eisceacht amháin ann: is féidir go mbeadh rioscaí sláinte tromchúiseacha eile ag siondróm Ehlers-Danlos, mar sin má tá comharthaí eile agat cosúil le craiceann atá bruite go héasca nó atá thar a bheith sínte, déan seiceáil air.)
cén aois iad sliseanna agus gnóthachain joanna ó fixer upper
Ach molann sí cásanna a sheachaint a shíneann ligaments agus a shíneann hailt níos faide ná an raon gnáth - go háirithe i gcásanna meáchain - agus a bheith cúramach gan ró-sheasamh a dhéanamh i ngníomhaíochtaí cosúil le yoga.
Tá sé an-tábhachtach freisin do dhaoine hipiríogaire matáin a thógáil timpeall a gcuid siúntaí, a deir an Dr Chen. Nuair a bhíonn othair agam atá an-solúbtha, caithfidh siad a bheith níos láidre fós ná a gcomhghleacaithe le gnáth-hailt, a deir sí. Caithfidh a gcuid matáin a gcuid hailt a chosaint agus tacú leo agus iad ag bogadh.
Sin a insíonn sí do thuismitheoirí atá buartha faoina gcuid leanaí le dhá thaobh freisin. Más féidir leat páistí a mhúineadh luath go leor agus iad a spreagadh chun tras-oiliúint shláintiúil agus tógáil neart a dhéanamh, is lú seans go mbeidh ceisteanna airtríteacha acu níos déanaí sa saol, a deir sí.
Mar fhocal scoir, a deir sí, is minic a bhíonn daoine atá hipiríogaireach i dtreo amháin daingean sa treo eile - cosúil le rinceoirí bailé ar féidir leo a gcuid cromáin a rothlú amach go héasca, ach a mbíonn am níos deacra acu iad a rothlú isteach. Sin iad na hothair a chothromaíonn muid le síneadh, a deir sí, ach ag síneadh sa treo nach bhfuil siad cleachtaithe le dul.
