Tá beagnach gach duine eolach ar mhothú na 'bioráin agus na snáthaidí'. Ach sa phobal leighis, tá an feiniméan coitianta seo ar eolas ag ainm i bhfad níos fancier: paresthesia . ‘Úsáidtear an frása ‘bioráin agus snáthaidí’ go minic chun cur síos a dhéanamh ar an mothú go bhfuil duine ag piocadh do chraiceann leis na mílte rud beag bídeach,’ a deir Jerry Yoo, DPT, bunaitheoir agus POF. Fiseas Chéad Leibhéal . 'Go hiondúil, ciallaíonn na mothúcháin griofacha seo - ar a dtugtar paresthesias freisin - go mbíonn greannú ar néaróg nó ar shoitheach fola áit éigin i do chorp agus go dteastaíonn aird air.'
Ach cén fáth a dtarlaíonn bioráin agus snáthaidí, agus cad is féidir linn a dhéanamh chun é a fhágáil? An comhartha é de rud éigin níos tromchúisí - nó díreach míchaoithiúlacht mhíthaitneamhach? Labhraíomar le cúpla saineolaí sláinte le fáil amach.
GAOLMHARA: 3 Shínte Coise Ba Chóir Leat a Dhéanamh Gach Lá, De réir Podiatraithe
Míreanna Gaolmhara
Cad a Mhothaíonn Pionnaí agus Snáthaidí?
Má tá tú ag fulaingt bioráin agus snáthaidí , b'fhéidir go mbraitheann tú go dtosaíonn ceann de do chorp ag tingle, ag itch, nó fiú ag dul go numb. 'Nuair a bhíonn tú díreach i do shuí ansin, níl do nerves go hiomlán ciúin. Seolann siad comharthaí chuig an inchinn ag cur in iúl di go bhfuil gach rud ag dul ar aghaidh mar is gnách,' a mhíníonn Loren Fishman, MD, stiúrthóir leighis an Choláiste. Leigheas Fisiciúil agus Athshlánaithe Manhattan . Ach nuair a bhíonn nerve pinched, stopann sé a sheoladh na comharthaí. 'Déanann an inchinn rud éigin an-[mór] cosúil le siabhránacht,' a deir sí. 'Léiríonn sé, go mícheart, go bhfuil rud éigin ar siúl, [a bhraitheann] bioráin agus snáthaidí, tightness, nó uaireanta mothú crawling.'
An chuid is mó den am, beidh tú ag mothú bioráin agus snáthaidí i do lámha, airm, cosa nó cosa. Ach go teicniúil, is féidir leat iad a bhraitheann in áit ar bith. 'Braithimid paraesthesias sna lámha agus sna cosa mar go bhfuil siad níos faide ón dromlach ná áit ar bith eile, agus mar sin tá fad nerve níos mó ar féidir a bheith pinch,' a deir an Dr Fishman. '[Ach] sea, is féidir leat iad a mhothú áit ar bith.'
GAOLMHARA: Cosa Ag Marú Tú? D'fhéadfadh an milleán a chur ar na Cúiseanna Coitianta Péine Crúibe seo
Cineálacha Éagsúla Pionnaí agus Snáthaidí - agus Cad is Cúiseanna iad
Tá dhá chineál paresthesia ann: paresthesia eipeasóideach agus paresthesia ainsealach .
Cúiseanna Coitianta Paresthesia Eipeasóideach
Tarlaíonn paresthesia episodic nuair a chuireann tú brú ar nerve le haghaidh a beag ró-fhada. Má mhothaigh tú riamh go raibh do chos imithe numb tar éis do chosa a thrasnú ar feadh tamaill, is dócha go raibh taithí agat ar paresthesia episodic.
‘Bhraith an chuid is mó daoine mothú bioráin agus snáthaidí roimhe seo - go sonrach nuair a thiteann siad ina chodladh ar bharr a lámha nó a n-arm ar feadh tréimhse fada, nó nuair a shuíonn siad lena gcosa trasna rófhada,’ a deir Chanha Hwang, DPT, teiripeoir fisiceach agus úinéir Sláinte agus Folláine Athar . 'Nuair a bhíonn an brú maolaithe, imíonn na bioráin agus na snáthaidí laistigh de nóiméid.'
Go bunúsach, is féidir le bioráin agus snáthaidí eipeasóideach tarlú mar thoradh ar strusóir géarmhíochaine, mar:
- Ina shuí nó ina seasamh ar an mbealach céanna ar feadh ró-fhada
- Srianadh sreabhadh fola chuig do lámha nó do chosa (trí shuí nó luí orthu)
- Ag trasnú do chosa ar feadh i bhfad
Cúiseanna Coitianta Paresthesia Ainsealach
Nuair nach bhfuil strusóir soiléir ann, d'fhéadfadh riocht sláinte bunúsach a bheith mar thoradh ar na bioráin agus na snáthaidí. Tugtar paresthesia ainsealach . Cosúil leis an gcineál eipeasóideach, tá paresthesia ainsealach mar thoradh ar bhrú leanúnach nerve freisin, ach is minic a bhíonn riocht sláinte bunúsacha mar thoradh air (agus is é sin an fáth a mheastar é). ainsealach , in áit eipeasóideach ). D'fhéadfá a bheith ag fulaingt paresthesia ainsealach más rud é nach féidir leat a chur in iúl foinse do bioráin agus snáthaidí - nó má tá do cheann go minic agus / nó fada buan. Tá baint aige le riochtaí sláinte áirithe mar:
- Timpiste nó gortú (mar thoradh ar damáiste nerve)
- nerve pinched nó comhbhrúite (is féidir a bheith bainteach le siondróm piriformis , siondróm asraon thoracach , pairilis peroneal , agus eile)
- Diosca herniated
- Siondróm ghabhála nerve ( siondróm tollán carpal , siondróm tollán ciúbach , siondróm pronator , agus eile)
- Bail an chórais néaróg ( stróc , scléaróis iolrach , myelitis transverse , einceifilíteas , agus eile)
- meall nó lot ( in aice leis an inchinn nó chorda an dromlaigh )
- ionfhabhtú ( Galar Lyme , shingles , agus eile)
- galar uath-imdhíonachta ( lupus , airtríteas réamatóideach , Siondróm Guillain-Barre , agus eile)
- Diaibéiteas
- Easnamh vitimín (vitimín B12, vitimín B3 (niacin), vitimín B1 (thiamine), vitimín E)
- Alcólacht
- Tocsaineacht (luaidhe, arsanaic, mearcair, agus go leor eile)
- Roinnt cineálacha cógas (lena n-áirítear roinnt drugaí croí nó brú fola, roinnt drugaí ailse, roinnt drugaí VEID/SEIF, agus níos mó)
GAOLMHARA: 5 Sínte Lámha agus Caol Is Féidir Leat A Dhéanamh Áit ar bith
Seifteanna Simplí chun fáil réidh le bioráin agus snáthaidí
Má tá paresthesia eipeasóideach agat, déan iarracht:
- Brú a bhaint as an limistéar griofadach
- Seasamh a athrú
- Ag sciobadh do bharraicíní (má tá na bioráin agus na snáthaidí i do chosa nó i do chosa)
- Clenching agus unclenching do dhorn (má tá na bioráin agus snáthaidí i do lámha nó airm)
- Croitheadh an choirp atá buailte
- Deireadh a chur le haon éadaí sriantach
Má tá paresthesia ainsealach agat, smaoinigh ar dhochtúir a fheiceáil. Ós rud é go bhféadfadh an paresthesia a bheith nasctha le riocht sláinte bunúsach, b'fhéidir nach gcuideoidh leigheasanna baile (cosúil le bogadh timpeall).
Comharthaí Tá sé Am chun Féach ar Dhochtúir
Má bhíonn paresthesia agat go minic, má mhaireann do paresthesia ar feadh tamaill, nó mura féidir leat cúis do pharesthesia a aimsiú, smaoinigh ar iarraidh ar do dhochtúir a thuairim shaineolach. Agus ná bíodh aon mhoill ort an coinne sin a dhéanamh. 'Mar gheall ar íogaireacht na néar agus/nó na soithigh fola atá i gceist, tá sé ríthábhachtach nach ndéanann tú moill, mar go bhféadfadh damáiste buan a bheith mar thoradh air,' a deir Yoo.
Tosóidh do dhochtúir ag cabhrú leat tuiscint a fháil ar cad is cúis le do pharesthesia(í). 'Déanfaidh do dhochtúir athbhreithniú ar do stair leighis, mar is féidir paresthesia a bheith mar thoradh ar choinníollacha atá ann cheana féin, mar shampla diaibéiteas nó alcólacht,' a deir Hwang. Ansin b’fhéidir go gcuirfidís ceist ort faoi do chuid siomptóim – cá fhad a bhí siad agat, cad is cosúil a spreagfadh iad, agus an ndéanann aon rud níos fearr nó níos measa iad? Ina dhiaidh sin, féadfaidh do dhochtúir roinnt tástálacha a reáchtáil - cosúil le tástálacha fola, X-ghathanna, agus / nó MRI.
'Go ginearálta, is fearr i gcónaí dul i gcomhairle le gairmí cúram sláinte nuair a thagann comharthaí nua de chineál ar bith chun cinn,' a deir an Dr Yoo. Mar sin bí cinnte teagmháil a dhéanamh le do sholáthraí cúraim phríomhúil má thugann tú faoi deara bioráin agus snáthaidí neamhghnácha, minic nó fadtéarmacha - nó bioráin agus snáthaidí nach cosúil go bhfuil géarchúis leo.
GAOLMHARA: 4 Pointe Brú a Féadann Tinneas cinn a mhaolú go tapa
