Bíonn sé an-deacair ithe sláintiúil, go háirithe nuair a bhíonn an oiread cócaireachta i gceist i bhformhór na bpleananna béile sláintiúla. Is féidir leis a bheith thar a bheith sáraitheach freisin nuair a fhéachann tú ar an obair réamhullmhaithe ar fad a dhéantar chun stíl mhaireachtála shláintiúil a leanúint. Tá a fhios agat gur fearr duit cócaireacht sa bhaile, ach níor mhaith leat deireadh a chur le sailéad bog, soggy a ithe gach lá le haghaidh lóin, nó píosa sicín gan blas agus veggies gaile don dinnéar gach oíche.
Tar éis go leor béilí míshásúla, agus laethanta de dhrochchinntí, fuair mé sa deireadh an réiteach ar mo léanta dieting - an skillet iarann teilgthe. Sea, is é an uirlis chistine chéanna a dhéanann pióga agus arbhar aráin an t-aon uirlis cistine a d’athraigh mo nósanna itheacháin go hiomlán. Ní féidir liom a chreidiúint gur thóg sé chomh fada orm ceann a fháil, go háirithe agus chomh saor agus atá sé. Tá skillet 12-orlach níos lú ná $ 20! Níl & apos; s i ndáiríre ní gá níos mó ná sin a chaitheamh, tá an Skillet Iron Cast Cast foirfe.
Mar sin, conas a chuidíonn sé liom ithe níos sláintiúla? An blas agus an uigeacht a bhaintear amach in a skillet iarann teilgthe dosháraithe. Ní féidir le haon skillet nó pan eile an méid is féidir a chur i gcrích. Mar shampla, tá an sicín a dhéanaim le haghaidh mo lón i rith na seachtaine an-shásúil agus níl ach ceithre chomhábhar de dhíth air. Ní sprinkle mé ach cúpla breasts sicín le beagán salann agus piobar, agus uaireanta cumasc séasúraithe éanlaithe, ansin teas spúnóg bhoird de ola olóige thar skillet mheán-ard, sear ar an dá thaobh ar feadh ceithre nóiméad, agus é a chríochnú i 400- oigheann céime ar feadh 10 nóiméad. Is é an toradh deiridh ná cíche cearc tairisceana timpeallaithe ag screamh breá briosc. Cuirim spionáiste, trátaí silíní, cucumbers, cairéid, cabáiste, agus cáis feta le gach coimeádán agus pacálann mé iad sa cheann is fearr liom coimeádáin prep béile .
Gaolmhar: Glan Do Scillet Iarann Teilgthe Leis an nGadget Miraculous seo
Tá na roghanna don dinnéar gan deireadh - níl i sicín, steak, bradán agus muiríní ach cuid de na próitéiní is fearr liom atá cócaráilte i scillet iarann teilgthe. Caith roinnt prátaí agus pónairí glasa ann, agus tá dinnéar sláintiúil agat i níos lú ná 45 nóiméad. Agus, toisc go dtugann an t-iarann teilgthe a bhlas féin ar miasa, ní gá duit aon rud seachas salann, piobar agus beagán ola a chur le do chuid miasa, rud a fhágann go bhfuil siad sláintiúil agus blasta. Ar luaigh mé nach bhfeabhsaíonn skillet iarann teilgthe ach le ham? Tógtar iad le go mairfidh siad ar feadh an tsaoil agus bíonn blas níos mó orthu gach uair a chócaíonn tú leo. Réidh le hinfheistiú i do chuid féin? Just a dhéanamh cinnte tú foghlaim conas é a ghlanadh agus a shéasúrú i gceart ar dtús . Níor mhaith leat & apos; t é a mhilleadh tar éis úsáide amháin.
Ceannaigh: Scillet Iarainn Teilgthe, $ 18; target.com , Gabhdáin Prep Béile In-athúsáidte, $ 11; amazon.com .
