Cuimhnigh nuair a d’iarramar ort athraigh do ghnáthamh cúram craicinn chun dul in oiriúint don aimsir níos fuaire ? Bhuel, sé & apos; s an t-am sin den bhliain arís. Tar éis míonna sneachta agus teocht reo, d’fhág an geimhreadh (beagnach) muid, ag fágáil iarmhairt de craiceann tirim, itchy ina ndiaidh. Is é an pointe, cé go mb’fhéidir go mbeidh muid níos mó ná réidh le rith díreach isteach san earrach grianmhar, teastaíonn beagán níos mó ama ónár gcraiceann chun oiriúnú. ‘Is iondúil go spreagann athruithe ar thaise, nochtadh na gréine, agus gníomhaíocht lasmuigh an gá atá le do ghnáthamh cúram craicinn a athrú,’ a deir Ted eile , MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe agus príomhoifigeach míochaine ag Deirmeolaíocht Sanova. 'Tugann an t-earrach níos mó taise agus teochtaí níos airde, rud a éilíonn tweak chun do chosaint ón ngrian, chomh maith le do regimen frith-aging.'

Mar sin cén chaoi ar chóir dúinn ár n-aghaidheanna a ullmhú do na laethanta níos teo? Labhraíomar le triúr deirmeolaithe le haghaidh a gcuid leideanna maidir le coimpléisc gheimhridh dull a mhúscailt agus glow sláintiúil earraigh a bhaint amach.

Míreanna Gaolmhara

Tosaigh exfoliating (mura raibh tú cheana)

In ainneoin na scealptha a éiríonn as aimsir fhuar, is iondúil go mbíonn daoine le craiceann tirim ar an gclaí ag baint úsáide as exfoliator i marbh an gheimhridh. ‘Seachnaíonn a lán daoine exfoliation i rith míonna an gheimhridh toisc go bhféadann sé an craiceann a thriomú, ach de réir mar a théann an aimsir suas agus an taise ag méadú, is fearr is féidir linn aigéid agus foirmlithe níos láidre de chomhábhair ghníomhacha a fhulaingt,’ a deir Hadley King, MD, a dermatologist bord-dheimhnithe i gCathair Nua Eabhrac. 'Is é an t-earrach an príomh-am chun filleadh ar an gcraiceann dull atá carntha i rith an gheimhridh.' Ní gá duit féin a theorannú do exfoliation fisiceach (cáithníní scríobacha a scrobarnach craiceann marbh) ach an oiread. De réir an Dr Lain, is féidir exfoliation ceimiceach agus fisiceach a ionchorprú i do ghnáthamh cúram craicinn earraigh. 'Molaim go mór peels ceimiceacha chun regimen earrach a thosú. Déanann siad seo exfoliate go tapa, spreagann siad táirgeadh collagen, agus is céad chéim iontach iad chun coimpléasc óige a bhaint amach. '

Ach bí cúramach gan iomarca a dhéanamh air - is féidir go dtarlódh sé go gasta le dí-áitiú ró-mhór nuair a thrasnóidh sé ó radharc geal go ceann greannach. Molann Joshua Zeichner, MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i gCathair Nua Eabhrac, cloí le exfoliating ar bhonn seachtainiúil, dhá uair sa tseachtain ar a mhéad.

Athraigh go moisturizer níos éadroime

Cé go mbraitheann uachtair troma cosúil le déithe ar chraiceann tirim an gheimhridh, is scéal difriúil é iad a chur i bhfeidhm ar aghaidh greamaitheach, allais. ‘Nuair a bhíonn an aimsir fuar agus tirim, ní mór dúinn maolaitheoirí agus ascalaithe maithe a úsáid chun cailliúint uisce tras-eipidéimeach a laghdú,’ a mhíníonn an Dr King. 'De réir mar a mhéadaíonn na teochtaí agus an taise, b’fhéidir nach mbeidh ocsaídí troma den sórt sin ag teastáil uainn chun ár gcraiceann a choinneáil tais, agus is féidir le táirgí troma a bheith greamaitheach agus gréisceach. Beidh moisturizers níos éadroime le humectants agus emollients mothú níos fearr. ' Molann an Dr King agus an Dr. Zeichner araon athrú go foirmle glóthach-bhunaithe, a ionsúnn go gasta agus an bacainn chraiceann á chosaint.

Míreanna Gaolmhara

Uasghrádú do SPF

Ní mholfaimis riamh scipeáil grianscéithe , ach níl a fhios againn nach gcaitheann gach duine grianscéithe i rith an gheimhridh. Anois go bhfuil sé ag éirí níos teo, beidh tú ag iarraidh tosú ag déanamh sin. Má bhí tú i do shaoránach maith a chloíonn le grianscéithe (pointí breise brownie cúram craicinn duit!), Beidh tú ag iarraidh do dháileog a ardú. ‘Tá an talamh níos gaire go fisiciúil don ghrian le linn míonna níos teo, mar sin tá gathanna UV níos láidre,’ a deir an Dr Lain. 'Tá sé ríthábhachtach chun an ghrian a mhéadú san earrach agus sa samhradh chun an SPF a mhéadú go 50+ ar a laghad, agus a chinntiú go dtugann na táirgí cosaint speictrim leathan dóibh.'

Frithocsaídeoirí a ionchorprú

Ní maith le duine ar bith pigmentation, go háirithe nuair a bhíonn sé spreagtha ag an ghrian (tá sé an-deacair spotaí gréine a scriosadh). De réir an Dr King, is féidir agus ba chóir frithocsaídeoirí a úsáid ar feadh na bliana, ach tá siad an-chabhrach i rith míonna an earraigh agus an tsamhraidh chun damáiste don ghrian a sheachaint. Smaoinigh air cosúil le beartas árachais ar do ghrianscéithe: ‘Nuair a bhíonn an craiceann nochtaithe do ghhathanna UV ón ngrian, gintear saorfhréamhacha a d’fhéadfadh dochar a dhéanamh do DNA agus dlús a chur le miondealú collagen agus elastin. Is féidir le frithocsaídeoirí tráthúla cosúil le vitimín C leictreoin a bhronnadh chun na saorfhréamhacha a chobhsú agus damáiste na gréine a laghdú. '

Earraigh glan do Arsenal áilleacht

Mura bhfuil glantachán cúram craicinn déanta agat le cúpla mí anuas, smaoinigh ar do tháirgí áilleachta a chur san earrach le Marie Kondo. Glan agus / nó babhtáil éadach níocháin, spúinsí, scuaba smididh, agus feidhmitheoirí dá réir. 'Is forais phórúcháin iontach iad seo do bhaictéir, giosta agus múnla, ag greannú ár gcraicinn agus ag cur le briseadh amach agus ionfhabhtuithe,' a deir an Dr King. Agus scrap aon rud atá caite óna dháta éaga, atá le feiceáil de ghnáth ar bhun an phacáistithe. Féadfaidh tú siombail a lorg le crúsca oscailte agus litir m lena chur in iúl cá fhad a mhairfidh do tháirge tar éis é a oscailt (mar shampla, ciallaíonn 12m go bhfuil do tháirge go maith ar feadh 12 mhí tar éis duit é a oscailt den chéad uair). Coinnigh i gcuimhne, fiú mura n-osclaíodh táirge, go mbeidh comhábhair ghníomhacha níos láidre agus níos éifeachtaí le himeacht ama.

Ní féidir aon mharc a fháil? Úsáid an tástáil boladh, a deir an Dr Zeichner. 'Mura bhféachann rud éigin, boladh, nó má bhraitheann sé an bealach a rinne sé nuair a cheannaigh tú é, ciallaíonn sé sin gur chóir duit é a chaitheamh,' a deir sé.

GAOLMHARA : Treoir Iomlán ar Dhátaí Éaga Makeup - agus Cé chomh minic is a athchuirfear gach leithreas atá agat