Míreanna Gaolmhara

Babhla Veggie Soba Noodle Le Gléasadh Tahini

Tá an babhla núdail seo a thógann tú féin an-spraoi le chéile agus atá sé le hithe. Ná skimp ar an anlann im peanut creamy, déanta le tahini, tamari, fínéagar ríse, agus sinséar úr. Ach is fútsa atá an chuid eile: téigh ag lorg veggies úra mionghearrtha nó slisnithe, nó barr iad le sicín nó ribí róibéis mionghearrtha.

Faigh an t-oideas: Babhla Veggie Soba Noodle Le Gléasadh Tahini

Scuais Rósta agus Eggplant le Cabáiste Crispy agus Soba Noodles

Smaoinigh nach bhfuil squash butternut ach go maith le haghaidh anraith agus taobhanna buíochais? Smaoinigh arís. Péirí an veggie versatile seo go blasta le eggplant, agus bíonn an duo ina phríomh-mhias nuair a chaitear le núdail soba é. Freastal le duilleoga mint úr air.

Faigh an t-oideas: Scuais Rósta agus Eggplant le Cabáiste Crispy agus Soba Noodles

Sailéad Soba Séacla Spicy Téalainnis

Is fíor-ghéineas an t-oideas aon-phota seo: déanann tú an ribí róibéis a chócaráil in uisce fiuchta, ansin cuir an soba sula ndéantar é ionas go mbeidh an soba tairisceana díreach mar a bhíonn na ribí róibéis críochnaithe ag cócaireacht. Mura féidir leat chile Téalainnis a fháil, bain úsáid as Serrano mionghearrtha ina ionad.

Faigh an t-oideas: Sailéad Soba Séacla Spicy Téalainnis

Anraith Muisiriún agus Leek Le Soba Noodles

Ag lorg béile a chuirfidh gach palatín le do thoil? Ná breathnaigh níos faide ná an anraith shásúil seo. Tugann beacáin porcini triomaithe, anlann soighe, agus rind Parmesan blas umami saibhir don bhrat, agus déanann beacáin agus luibheanna úra é a athnuachan.

Faigh an t-oideas: Anraith Muisiriún agus Leek Le Soba Noodles

Sailéad Noodle tornapa Soba

Is ionadh go bhfuil tornapaí ilúsáideach: déan iad a rósta san oigheann, iad a fhriochadh le haghaidh friopaí Faux na Fraince, nó iad a ithe amh - bíonn blas orthu mar raidisí. Chomh maith le tornapaí, barr an sailéad soba seo le síolta sesame agus scallions, agus seirbheáil le dingeacha aoil air.

Faigh an t-oideas: Sailéad Noodle tornapa Soba

Muiceoil na hÁise Cócaire mall le Piseanna Sneachta, Piobair Dhearg, agus Soba Noodles

Buíochas le cabhair ón gcócaire mall muiníneach, níl ach deich nóiméad d’am praiticiúil ag teastáil ón oideas seo. Déanfaidh tú an pasta a chócaráil díreach mar a bhíonn an muiceoil beagnach tairisceana lena chinntiú go bhfuil na núdail breá al dente. Sprinkle le peanuts le haghaidh géarchor.

Faigh an t-oideas: Muiceoil na hÁise Cócaire mall le Piseanna Sneachta, Piobair Dhearg, agus Soba Noodles