Míreanna Gaolmhara

1 Stop Spota ag Caitheamh Do Zits

Má fhaigheann tú briseadh amach go rialta, déileálfar le d’aghaidh iomlán seachas díreach an zit, a deir Joshua Zeichner, MD, stiúrthóir taighde cosmaideacha agus cliniciúla sa deirmeolaíocht ag Ospidéal Mount Sinai i gCathair Nua Eabhrac. Ar an mbealach seo, seachas teacht suas a imirt, is féidir leat pimples a chosc ó fhorbairt i dtosach. Tá na mílte píopaí ar an aghaidh a nascann faireoga ola le dromchla an chraiceann, agus níl a fhios againn cé acu ceann a thiocfaidh clogged ina dhiaidh sin. Cuir méid pea i bhfeidhm roimh an leaba.

Is maith linn: Glóthach Cóireála Acne Differin, $ 12; target.com .

conas bras a ní de láimh

a dó Péire Do SPF le Frithocsaídeoir

Tá frithocsaídeoirí cosúil le beartais árachais ar do ghrianscéithe, a deir Zeichner. Cuidíonn siad le haon athlasadh a laghdú. Cuir ceann faoi do ghrianscéithe i rith an lae, ansin déan slather ar roinnt eile tar éis tráthnóna sa ghrian.

Is maith linn: Serum Cosanta Frithocsaídeoir A-Ocsaigineach Avène, $ 44; dermstore.com .

3 Faigh ar an Traein Vitimín C.

Cúis eile le frithocsaídeoirí a úsáid: Is éard atá i saorfhréamhacha cáithníní ceimiceacha ó sholas UV agus truailleáin is cúis le roic - smaoinigh ar fhrithocsaídeoirí mar an Pac-Man a théann timpeall ar iad a ithe, a deir Mona Gohara, ollamh cliniciúil comhlach deirmeolaíochta i Scoil an Leighis Yale. Is é vitimín C an frithocsaídeoir deiridh. Cuir serum i bhfeidhm - mar is é an ceann is tiubhaithe é - faoi do moisturizer ar maidin.

conas a fháil ar an méid fáinne i cm

Is maith linn: Séamas Lá C-Firma Eilifint ólta, $ 80; drunkelephant.com .

4 Faigh Rid den Scáthán Formhéadúcháin

Níor chóir go mbeadh aon duine seachas deirmeolaí ag féachaint go dlúth ar do chraiceann, a deir Dendy Engelman, MD, máinlia comhlach deirmeolaíochta ag Deirmeolaíocht & Máinliacht Cosmaideacha Manhattan i gCathair Nua Eabhrac. Ní amháin go gcuireann sé fonn ort rudaí nach dtabharfá faoi deara murach sin a roghnú, ach laghdaíonn sé do fhéinmheas freisin. Má tá radharc na súl go dona agus má bhraitheann tú go dteastaíonn scáthán formhéadúcháin uait, bain úsáid as ceann le formhéadú cúig go hocht n-uaire amháin.

5 Cosain Tú Féin Ó Gach Cineál Solais

Cé gurb iad gathanna ultraivialait príomhchúis an aosaithe agus go bhfuil siad nasctha le 90 faoin gcéad de ailsí craiceann neamhmelanoma, tá ciontóirí eile ann freisin, cosúil leis na bolgáin solais i d’oifig nó i do sheomra suí, a deir Gohara. Sin ceart: Is féidir le solas infheicthe spotaí donn a dhéanamh níos measa fós. Chun cosaint a dhéanamh ar gach cineál solais, bain úsáid as SPF le ocsaídí iarainn. Bain triail as foirmle púdair ionas nach miste leat athiarratas a dhéanamh.

Is maith linn : Grianscéithe Scáthaithe Sunforgettable Colorescience SunF SPF 50, $ 65; dathannacience.com .

conas urlár crua-adhmaid a ghlanadh le fínéagar

6 Tosaigh ag baint úsáide as Retinol

Is iad díorthaigh vitimín A - retinoids agus retinol - mo chuid othar atá ag iarraidh comharthaí aosaithe a mhoilliú, a deir Engelman. Cuidíonn siad le línte mín agus roic a cheartú trí collagen a thógáil, cabhraíonn siad le damáiste na gréine a aisiompú, agus feabhsaíonn siad ton agus uigeacht. Ós rud é go bhféadfadh siad a bheith greannmhar, molaim go dtosódh othair le táirge thar an gcuntar sula ndéantar uasghrádú ar neart oideas.

Is maith linn: Crème Hydration Daily Daily RoC Retinol Correxion, $ 25; walmart.com .