An bhfuil do ghuthán póca ag crith go léir. an. am? Ní tusa an t-aon duine a bhfuil neart spreagthaí digiteacha aige. Gach 24 uair an chloig , seolann daoine 27 billiún teachtaireacht téacs SMS, íoslódálann siad 189 milliún aip, agus cuireann siad 12 billiún glao. Agus sin díreach ó fhóin chliste. Rud eile 182 billiún ríomhphost seoltar iad ar fud an domhain gach lá.

Is léir an áisiúlacht a bhaineann le do theicneolaíocht a cheangal, ach tá an cúiseanna le unplug tá siad láidir freisin: D’fhéadfadh go mbeadh do theicneolaíocht ag déanamh dochair do gach rud ó do staidiúir go dtí do chaidrimh.

Lá Náisiúnta na Díphlugála Tréimhse 24 uair an chloig ar an gcéad Aoine de Mhárta - in 2015 tosaíonn sé ag sundown Dé hAoine, 6 Márta agus ritheann sé tríd an Satharn, 7 Márta - chun cumhacht a bhaint. Sin ceart, is é an deireadh seachtaine seo do sheans an teicneolaíocht a thiúnadh go hiomlán.

Sa chás go ndéanann tú dearmad ar an gcuma a bhí ar na laethanta roimh Netflix agus Facebook, seo seacht mbealach spraíúla le fanacht i seilbh - an bealach sean-aimseartha:

1. Bain taitneamh as an am ciúin.

Is féidir le tost beag gan bhriseadh a bheith órga i ndáiríre. Cibé an gcaitheann tú é caillte má smaoiníonn tú le cupán caife, le hiriseoireacht, nó le liosta le déanamh, sollúlacht in ann tiúchan a threisiú agus táirgiúlacht, caidrimh a fheabhsú, agus fiú sástacht saoil a mhéadú .

2. Téigh taobh amuigh.

Cibé an bhfuil tú ag siúl, ag siúl, nó ag rothar, tá buntáistí soiléire ann má théann tú amach as an teach. D’fhéadfadh go gcuirfeadh am a chaitheamh taobh amuigh feabhas ar fhócas, leibhéil struis a ísliú, faoiseamh a thabhairt ó chomharthaí dúlagar séasúrach, agus deis a thabhairt do do chorp roinnt vitimín D a ionsú (ná déan dearmad ar an SPF - fiú sa gheimhreadh).

3. Léigh leabhar fíor.

Ní foláir duit do r-léitheoir a mhalartú le haghaidh leabhar faoi cheangal páipéir chun é a dhíphlugáil go hiomlán. An dea-scéal? Tá dornán de cúiseanna le tacaíocht eolaíoch chun an éagsúlacht chlóite a oscailt. Ina theannta sin, is leithscéal iontach é cuairt a thabhairt ar an leabharlann. Moladh uait? Anseo, deir 50 leabhar a bhfuil údair cháiliúla acu a saol a athrú.

4. Imir cluichí.

Ní hea, ní Candy Crush. Ní amháin go bhfuil cluichí boird clasaiceach, cosúil le Candy Land agus Chutes and Dréimirí, spraoi is féidir leo múineadh freisin matamaitic, cumarsáid, scileanna sóisialta, agus cumais eile.

5. Tóg dún.

Faigh greim ar na pluideanna agus na piliúir is féidir leat a fháil agus dún a chruthú le do pháistí. Lig ort gur dún mór atá ann agus rólghlacadh na gcarachtar atá ina gcónaí istigh. Cibé an bhfuil ról rí nó ollphéist agat, tá fianaise ann go áiseanna súgartha samhlaíocha foghlaim, smaointeoireacht theibí, agus forbairt shóisialta agus acadúil. Féach ar conas dún a thógáil anseo.

6. Bácáil.

Is dócha nach gá duit cúis áititheach chun an oigheann a dhóiteáil le haghaidh baisc te fianáin sliseanna seacláide, ach ansin is roinnt fianaise go bhféadfadh bácáil tú a dhéanamh níos sona.

7. Ceardaíocht.

Is féidir le tionscadail DIY athnuachan a thabhairt do do theach agus b'fhéidir fiú a sholáthar buntáistí teiripeacha : Is féidir le gníomhaíochtaí áineasa, cosúil le crafting, pian ainsealach, imní agus dúlagar a mhaolú, sonas a mhéadú, agus b’fhéidir dul in aois a mhoilliú.