Níl aon obair bhaile agat, níl aon strus ort faoi prom, agus tá tú cinnte go bhfuil tú i do 20í (nó 30idí nó 40idí) - an uair dheireanach a rinne tú seiceáil. Mar sin, cén fáth a bhfuil tú ag déileáil le pimples anois?
Cé go bhféadfadh sé a bheith cosúil le roinnt pionóis chosmaí, aicne fásta coitianta go leor agus is féidir é a eascróidh as líon ar bith fachtóirí inmheánacha agus seachtracha. Tá beagán smachta agat ar chuid de na fachtóirí seo (cosúil le d’éadaí giomnáisiam allais a bhaint de ASAP), cé go bhfuil cinn eile rud beag níos soiléire nó níos éasca a chóireáil (cosúil le do hormóin agus DNA). Ná bíodh imní ort, tá réitigh ann ar na cúiseanna is doimhne le haicne fásta. Seo ocht gcúis choitianta a bhaineann le haclaíocht do dhaoine fásta, agus conas aire a thabhairt dó.
1. Hormóin
A bhuíochas le luaineachtaí hormóin na míosta, tugann a lán mná faoi deara flare-ups acne ar a dtréimhse nó timpeall air . De ghnáth, tarlaíonn pimples nuair a thagann craiceann marbh agus sebum (substaint olach a tháirgeann na faireoga sebaceous) le chéile chun do phiocháin nó follicles gruaige a bhac. Má tá aicne hormónach ort, is dóichí go bhfaighidh tú briseadh amach ar do smig agus do shreangán le linn ovulation (14 go 20 lá de ghnáth i do thimthriall). Sin de ghnáth nuair a spikes progesterone, ag spreagadh táirgeadh sebum. Is féidir le aicne hormónach pop suas le linn toirchis nó tar éis dul as rialú breithe.
2. Strus
Ní dócha go mbeidh aon iontas ar an truicir aicne fásta seo. Spreagann strus an córas inchríneacha chun níos mó hormóin a mbíonn tionchar acu ar aicne a tháirgeadh - cosúil le androgens agus cortisol - agus ar an gcaoi sin lasracha a ardú ar an dromchla. Má thugann tú faoi deara claontaí aníos le linn uaireanta anró (smaoinigh: maidir le cinntí fánacha saoil, spriocdhátaí struis oibre, nó athruithe móra cloch mhíle), is dócha gurb é sin an fáth.
3. Do Fón
Bíonn tonna frídíní agus baictéir ag fóin, agus mar sin tá sé ciallmhar go bhféadfadh pores plódaithe agus aicne a bheith mar thoradh ar é a choinneáil i gcoinne d’aghaidh, nó teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh tar éis do ghuthán a choinneáil. (Comhlán agus chomh salach is atá do ghuthán? Seo é conas é a ghlanadh gan é a scriosadh .) Chomh maith le do ghuthán a ghlanadh, seachain an iomarca d’aghaidh a láimhseáil le do lámha (nós maith dul isteach i gcoitinne).
4. Géinte
Cé nach bhfuil géine aicne ann i ndáiríre, is féidir le géineolaíocht ról a imirt i gcúiseanna casta agus éagsúla aicne. Mar sin is féidir go mbeidh na córais shonracha atá oidhreachta agat níos éasca do zits (bummer, tá a fhios againn). Mar shampla, tá ról ag géineolaíocht i rudaí mar an chaoi a imoibríonn do chorp le luaineacht hormóin, táirgeadh sebum, agus strus.
5. Sweat
Nílimid ag rá nár cheart duit allas a dhéanamh - ní acne is cúis leis an ngníomh allais go díreach. Mar sin féin, má shuíonn tú in éadaí tais, salach, nó gan cith nó níochán d’aghaidh go díreach tar éis allais chrua, fágann sé go bhfuil baictéir so-ghabhálach do chraiceann. Chun cabhrú le garda i gcoinne briseadh amach, go háirithe ar an muineál, ar ais, agus ar an cófra, caith éadaí workout aeráilte nó taise-wicking, dab d'aghaidh le tuáille glan le linn workouts, agus cith díreach tar éis seisiúin allais.
6. Makeup áirithe, Cúram Skin, agus Táirgí Gruaige
D’fhéadfadh sé go gcosnódh do tháirgí áilleachta radharc soiléir duit de thaisme. D’fhéadfadh táirgí gruaige áirithe - séirim, olaí, spraeanna, pomáidí, mousses - a bheith ag clogáil do phiocháin agus ag athlasadh do chraiceann. Ach ní hiad táirgí stíle an t-aon culprits; d’fhéadfadh go mbeadh comhábhair i do shampoo agus oiriúntóir nach bhfuil aon fhabhar á dhéanamh ag do chraiceann. Má tá craiceann íogair agat, cuardaigh gallúnacha agus seampúnna saor ó shulfáit.
Ansin, féach ar do chosmaidí: An bhfuil tú ag sciorradh ar uachtair troma (léigh: clogáil pore) nó ag baint úsáide as smideadh atá imithe in éag, marcaithe ag baictéir? Cuardaigh táirgí neamh-comedogenic (neamh-pore-blocáil) - ó moisturizers go bunús.
7. Ró-Níochán d’aghaidh
Ag iarraidh do chraiceann a chosaint ó zit? Ná nigh d’aghaidh níos mó ná dhá uair sa lá (mura gá duit i ndáiríre). Bain úsáid as nigh aghaidh laethúil éadrom, neamh-comedogenic agus moisturizer saor ó ola. Cuir in aghaidh an temptation scrobarnach le glantóirí aicne-busting gach lá. Ná húsáid nigh aicne ach cúpla uair sa tseachtain chun an craiceann a chosc ó dhíhiodráitiú, rud a d’fhéadfadh níos mó secretion ola agus pimples a spreagadh, molann Gervaise Gerstner, deirmeolaí i gCathair Nua Eabhrac. Más gá, cuir spotchóireáil aigéad salaicileach 2 faoin gcéad ar an pimple. Ná déan dearmad exfoliate dhá nó trí oíche sa tseachtain le táirgí AHA (is maith leis an Dr. Gerstner ceapacha aigéad glycólach a bhaineann craiceann marbh as, a dhéanann uigeacht a bheachtú, agus a chabhraíonn le piocháin a lomán.
8. Déileáil le Pimples Sula mbeidh siad Réidh
Ná déan iarracht spota a láimhseáil sula mbíonn sé bán ag an mbarr agus réidh le popáil, bhuel. Cén fáth? Nuair a théann tú isteach ró-luath ní dhéantar ach ola agus gunc a adhlacadh níos doimhne isteach sa chraiceann, agus é a dhéanamh níos measa. Bí foighneach - caith concealer íocleasaithe saor ó ola i rith an lae, agus déan cóireáil sulfair nó cré a thriomú thar oíche.
Nuair a bheidh sé réidh, seachas fórsa a úsáid, taosc é mar seo: Soak éadach níocháin in uisce te (chomh te agus is féidir leat seasamh), é a dhísciú, agus é a choinneáil go réidh ar bharr an chinn bháin go dtí go mbeidh an t-éadach fuaraithe. Ansin, thar a bheith gingerly, brúigh timpeall air chun gach rud a thabhairt chun dromchla (gan scar a fhágáil).
Conas a Fhios Nuair a bhíonn sé in am Deirmeolaí a fheiceáil
Mura bhfuil leigheasanna baile agus cóireálacha thar an gcuntar ag cabhrú, is fiú turas go dtí an deirm le haghaidh oideas níos láidre. Is iad na cóireálacha aicne fásta is fearr le Gerstner a fhorordú ná Retinol tráthúla agus / nó frithghiniúnach béil, a cheadaíonn an FDA chun aicne a chóireáil trí hormóin a rialáil.
GAOLMHARA: Is dócha gurb é an rud is coitianta a dhéanann tú is cúis leis an aicne
