Lig & apos; s aghaidh air: Ní bliain iontach a bhí in 2020 do bheagnach gach duine ar an phláinéid. Ach do pháistí, is féidir go mbeadh sé an-deacair a bheith sáite sa bhaile agus an oiread sin imeachtaí agus gníomhaíochtaí a chur siar nó a chealú i ndiaidh na paindéime coronavirus, ós rud é nár shroich siad na clocha míle forbartha a chabhraíonn leo dul chun cinn a dhéanamh. ‘Tá déagóirí agus leanaí ina gcónaí i ndáiríre,’ a deir Jeffrey Bernstein, PhD, síceolaí ceadúnaithe, cóitseálaí tuismitheoireachta, agus údar 10 Lá do Leanbh Níos Lú . 'Bíonn am crua acu ag fanacht leis an todhchaí.'

Gaolmhar: Conas Cuidiú le Leanaí Cope Le Imní

Má bhíonn deacracht ag do pháiste déileáil le cailliúint a dhéanamh ar roinnt spraoi a bhfuil súil leis, seo & apos; s conas cabhrú leo déileáil lena ndíomá agus éirí níos athléimní .

bealach is fearr chun sneakers leathair bán a ghlanadh

Míreanna Gaolmhara

Tabhair Spás dóibh le mothú mar a mhothaíonn siad

Ná bí ag súil go bhfaighidh do pháistí a gcuid brón, fearg agus mothúcháin eile faoin gcaillteanas láithreach. 'Ná bí ag brostú isteach leis an taobh gheal,' a deir Bernstein. ‘Tabhair cead dóibh a gcuid mothúchán a mhothú agus a chur in iúl. Abair rudaí mar, ‘Cloisim go bhfuil sé seo deacair i ndáiríre, tá a fhios agam gur mór an rud é prom agus tá a fhios agam an méid a bhí tú ag tnúth leis,’ nó, ‘Dá mbeinn ar an bhfoireann a bhuaigh, ba mhaith liom seans a bheith agam dul chuig cleachtais. ' Cabhraíonn sé leat féin a chur ina mbróga agus é a dhéanamh ar bhealach an-barántúil. '

Dea-Iompar Múnla

Má ligtear do do pháistí do dhíomá féin a fheiceáil maidir le caillteanais a bhaineann leis an coronavirus - agus go bhfeicfidh tú ag déileáil leis ar bhealaí sláintiúla - is féidir leo cabhrú leo a gcuid scileanna féin a fhorbairt ag déileáil le corraí an tsaoil. ‘Is nóiméad teagaisc é seo,’ a deir Bernstein. 'Múnlaigh do do pháistí conas rolladh leis.' Is féidir leat labhairt faoin gcaoi a bhfuil do chuid díomá féin agat - mar pleananna saoire scriosta nó brúnna a bhaineann le hobair. Agus bealaí éifeachtacha a thaispeáint dóibh chun mothúcháin dhiúltacha a láimhseáil, mar shampla labhairt faoi, aclaíocht a dhéanamh chun strus a mhaolú, nó bealach cruthaitheach a fháil chun rud a theastaíonn uait a dhéanamh fós - cosúil le taibhiú damhsa fíorúil a bheith agat le do rang, in ionad na haithris fhoirmiúla .

Accentuate Cad atá ag dul i gceart

Is féidir go mbeadh sé ró-éasca díriú ar a bhfuil ag dul mícheart (agus tá go leor ann), ach d’fhéadfadh sé a bheith cabhrach a chur in iúl cad atá ag obair, go háirithe agus an t-iompar atá á thaispeáint ag do leanbh. ‘Treisigh na rudaí a bhí ag éirí go maith le do leanbh,’ a deir Bernstein. 'Abair rud éigin mar,' Tá a fhios agam go raibh frustrachas ort, ba mhaith liom go mbeadh a fhios agat cé chomh bródúil is atá mé go bhfuil tú ag céim suas, agus ag cabhrú leat. Is mór agam gur iarr mé ort glanadh suas, nach ndearna tú gan aon ghearáin. ''

conas seálta fillte a chaitheamh

Bí macánta faoi cé chomh deacair is atá sé seo

‘An rud a iarrtar orainn a dhéanamh, níor iarradh ar aon duine riamh a dhéanamh,’ a deir Bernstein. 'Is féidir go mbeadh sé deacair gan dul go dtí na háiteanna a bhfuilimid cleachtaithe le dul agus na rudaí a bhfuilimid cleachtaithe leo a dhéanamh.' Cuir in iúl gur athrú mór thar oíche é do gach duine, agus go bhfuil gach duine ag streachailt le ciall a bhaint as an saol sa phaindéim seo - ach go bhfuil solas ag teacht ag deireadh an tolláin. ‘Tá sé ag dul i bhfeabhas - beidh vacsaín nó cóireáil ann sa deireadh - ach seo ceann den bheagán uaireanta nuair nach mbíonn freagra láidir láidir ag éinne i ndáiríre. Ach tagann daoine aníos go mór in am an ghátair agus in amanna pian, agus sin atá á dhéanamh againn. '