Lig & apos; s ní rudaí siúcra: Tá a lán athraithe le bliain anuas. Is spásanna oifige, giomnáisíní agus bialanna iad ár dtithe anois. Rinneamar & apos; ve trádáil i gúnaí gleoite agus brístí a zipper le haghaidh allas cluthar. Agus thar aon rud eile, ghlacamar & apos; go hiomlán leis an bra spóirt.

Aon duine is maith a bheith poked agus prodded ag underwire iomarcach, mar sin cén fáth clasp ar bra ceart má tá an rud is mó atá le déanamh sa lá ag dhiailiú isteach i nglao Zúmáil? Éilíonn roinnt saineolaithe níl & apos; s aon rud cearr le dul Nádúrtha , ach má tá tacaíocht bhreise á lorg agat, is féidir le bra spóirt a bheith ina mheán sona. Ní amháin go bhfuil sé underwire-saor bealach chun tacú le do chailíní, ach féadann sé tú a aistriú go deas ó do workout fhíorúil go Marathon Netflix.

Ar an gcéad amharc, ag caitheamh le bra spóirt lá ar fad, is cosúil gach lá mar gur rud maith é. Déanann cuid acu hipitéis gur féidir go gcabhródh caitheamh bra spóirt leis an cruth do bhrollach (trí sagging nó drooping a chosc) agus allais a ionsú, a bhuíochas dá ábhar a thacaíonn le taise, a bhaineann le taise. Mar sin féin, ag caitheamh bra spóirt 24/7 isn & apos; t tá sé ar fad & apos; s scáinte suas le bheith.

Mar sin, cad & apos; s an déileáil? Ar chóir dúinn a bheith ag caitheamh bras spóirt go rialta? Agus cad a tharlaíonn nuair a muid dhéanamh bra spóirt a chaitheamh an lá ar fad? (Táimid ag Ciallaíonn, go & APOanna; s go díreach cad againn agus APOanna =. Ve ag déanamh ar feadh bliain anuas) comhrá againn le roinnt saineolaithe a fháil chun an bun do stáplacha WFH.

GAOLMHARA: Conas Do Méid Bra a Thomhas sa Bhaile

Míreanna Gaolmhara

Na Buntáistí: Tá Sports Bras Comfy agus Tairgeann siad Tacaíocht iontach

Tá cúis ann gurb iad bras spóirt an tearc-rogha is fearr dianghníomhaíochtaí cosúil le reáchtáil, rothaíocht, nó ranganna aeróbach fíorúla . Ar fáil i dtrí chineál tionchair - tá bras spóirt íseal, meánach agus ard-spóirt deartha go sonrach chun jiggling a choinneáil ar bhá. Déanta na fírinne, cuireann an mothúchán pacáilte sin i bhfad níos mó ná compord. Tá a fhios agat conas a phreab do chíocha suas agus síos nuair a bhíonn tú ag obair amach agus ní ag caitheamh bra spóirt tacúil? Taispeánann taighde gur féidir leis an ngluaiseacht sin go léir bánú go mall ach go cinnte ar do fhíochán nascach, rud a chruthaíonn cruth do bhrollach sa deireadh.

conas fínéagar leann úll a úsáid don chraiceann

Tá ár gcuid breasts déanta suas de ligaments agus fíochán, a mhíníonn Jené Luciani Sena , saineolaí bra agus údar An Leabhar Bra . Le himeacht ama, cuireann an ghluaiseacht sin le dul suas agus síos leis an síneadh sa réimse sin. Níl formhór na mban ag iarraidh póir saggy a bheith acu; ní amháin ar chúiseanna aeistéitiúla, ach ar chúis chompord. Is féidir leis a bheith pianmhar!

Ar ndóigh, níl i dtacaíocht le d’fhíochán cíche ach cuid amháin den chothromóid. De réir Caomhnóireacht John Paul , MD, bord deimhnithe plaisteach Máinlia, ag caitheamh le bra (spóirt nó ar shlí eile) is féidir a choinneáil do chraiceann ó síneadh.

GAOLMHARA: 9 Comharthaí Tá sé am chun ionad Do Bra ASAP

Na Míbhuntáistí: Is minic a bhíonn siad ró-dhaingean le caitheamh ar feadh tréimhsí sínte

É sin ráite, is féidir an iomarca de rud maith a bheith agat - agus ní haon eisceacht é bra spóirt a chaitheamh. Is í an fhadhb atá ann go bhfuil go leor bras spóirt freisin daingean, ar eol dó matáin an droma a lagú, pian ghualainn a chur faoi deara, agus scrios a dhéanamh ar do staidiúir. (Scary, ceart?)

Riamh Is maith an rud rud éigin go bhfuil ró-daingean nó constricting an lá ar fad a chaitheamh, a deir Luciani Sena, ag cur go ultra-constricting press bras ar do chóras lymphatic. Cé go Rangaíonn Luciana Sena é mar Myth unproven, roinnt staidéir éileamh go bhfuil brú breise nasctha le hailse.

Agus creid é nó ná creid, is féidir go dtiocfadh saincheisteanna craiceann ort má bhíonn tú ag caitheamh do bra spóirt an lá ar fad. D’fhéadfadh greannú ar nós gríos, agus fiú ionfhabhtú fungas, a bheith mar thoradh ar aon bhall éadaigh chomhbhrúite níos doichte nach dtógtar as, a deir an Dr Tutela. D’fhéadfadh greannú craicinn a bheith mar thoradh ar aon bra atá ró-dhaingean, mar sin molaim cinnte a bheith meánmhéide i gceart.

Bottom Line: Ná Caith Bra Spóirt * Gach * Lá

Ós rud é go bhféadfadh iarmhairtí dochta a bheith ag caitheamh bra daingean spóirt ar feadh tréimhsí fada (i.e. lá iomlán), is smaoineamh maith é sos a thabhairt do do chíocha.

soaking i fínéagar leann úll úll sa dabhach

Deir Luciana Sena gur chóir bra snug, ard-thionchar a thógáil amach tar éis do chuid oibre agus é a mhalartú le haghaidh stíl níos géire. Mar sin, in ionad bra dlúth spóirt a fheistiú go docht ó naoi go cúig, is fearr duit aistriú go bra nó bralette bog gan sreang atá níos oiriúnaí fós le caitheamh agus le tolglann fadtéarmach.

Tá catagóir iomlán nua ann ar a dtugtar lámh tolglainne , a mhíníonn sí. Ó thaobh chompord de, beidh tú ag iarraidh bra tolglainne a bhaint amach seachas bra spóirt caighdeánach.

Is cuma más bra spóirt nó stíl clasp traidisiúnta é, ba cheart duit a sheachaint go gcaithfeá bra de chineál ar bith atá ró-dhaingean. Chun tacaíocht a thabhairt do do bhrollach agus do chorp a bheith compordach, molann Luciana Sena gan a bheith oiriúnach. Rud ar bith go bhfuil ag tochailt i nó poking tú áit ar bith is léiriú maith é go bhfuil sé ró-daingean, a mhíníonn sí. Níl sna strapaí ach 10 faoin gcéad den tacaíocht iomlán, mar sin má tá siad ag fágáil aon fhleasc nó ag cruthú pian, tá níos mó oibre á dhéanamh acu ná mar a cheaptar, agus is dóigh nach bhfuil an banna ag déanamh a ndóthain oibre .

GAOLMHARA: Cé chomh minic ba chóir duit do Bra a Nigh? Saineolaithe Meáite Isteach