An raibh a fhios agat go bhfuil tú ag déanamh fabhar mór do do shláinte trí do theach a choinneáil glan (réasúnta) agus do chuid earraí tí (níos mó nó níos lú)? Sea, d’iarrachtaí gaisce an píobán folúis sin a chomhrac i ngach cúinne deireanach agus a ceann cith glan i ndáiríre, ag déanamh an aeir i do theach níos glaine. Agus ciallaíonn aer glan faoi dhíon na scamhóga níos sláintiúla, níos lú laethanta breoite, agus ar chaighdeán níos airde codladh, i measc go leor rudaí eile - níos mó fós ná glan amuigh faoin aer aer.
Caitheann muid thart ar 93 faoin gcéad dár saol laistigh, 5 faoin gcéad eile faoi bhealach, agus gan ach 2 faoin gcéad lasmuigh, a deir Richard Shaughnessy, Ph.D., stiúrthóir an chláir ar thaighde aeir faoi dhíon in Ollscoil Tulsa, i Oklahoma. Chomh maith leis sin, agus an aimsir á caitheamh againn ar mhaithe le héifeachtúlacht fuinnimh, is féidir le níos lú aeir snámh isteach agus amach as ár spásanna. An toradh: Tá irritants (cosúil le deannach agus múnla) agus ceimiceáin aeriompartha (cosúil le luaidhe, tolúéin, agus comhdhúile so-ghalaithe orgánacha, nó VOCanna) gafa istigh linn, agus déanaimid análú iontu.
Cé go mbíonn leibhéil na dtruailleán seo an-íseal go minic i gcomparáid le, abair, an rud a thagann as sceite gluaisteán nó as toitín, is méideanna beaga iad ó na foinsí díchosúla sin go léir. Ar an iomlán, is féidir leis an aer taobh istigh a bheith níos truaillithe ná an t-aer lasmuigh ag fachtóir a dó, a deir Elizabeth Matsui, ailléirgeoir péidiatraice agus imdhíoneolaí ag Ionad Leanaí Johns Hopkins, i mBaltimore, agus cathaoirleach Choiste na Nochtadh Comhshaoil agus Sláinte Riospráide de Acadamh Ailléirge, Asma, agus Imdhíoneolaíochta Mheiriceá.
makeup is fearr a cheilt ciorcail dorcha
GAOLMHARA: Na Purifiers Aeir is Fearr do Ailléirgí, De réir Fulaingt Ailléirge
Tá sé dodhéanta d’eolaithe líon na dtinneas a eascraíonn go díreach as droch-aer faoi dhíon a pharsáil. Is í an fhírinne, tá móilíní a d’fhéadfadh a bheith díobhálach i ngach áit ag bagairt orainn. Is é sin an trádáil ar na sóláistí uile atá le tairiscint ag an domhan nua-aimseartha, agus tá sé neamhréadúil smaoineamh gur féidir le do theach a bheith i do mboilgeog. Fós féin, is féidir neart a dhéanamh chun leibhéal na n-irritants agus na gceimiceán a d'fhéadfadh sinn a choinneáil ó mothú 100 faoin gcéad a laghdú go suntasach. Mar sin grab an mop sin. Téigh ar an gaothaire sin. Seo an méid a chaithfidh a bheith ar eolas agat i dtrí réimse de do theach.
bealach is fearr chun scáileán teilifíse lcd a ghlanadh
An Garáiste
Déan lotnaidicídí, péinteanna agus glantóirí atá fágtha a dhiúscairt. Nuair a shuíonn siad timpeall, is féidir leo sceitheadh, creimeadh, nó freagairt leis an aer nuair a ardóidh an teocht. Díreach mar is féidir le bia a bheith rancid le himeacht ama, athraíonn na táirgí seo go mall go ceimiceáin nach bhfuil chomh cobhsaí agus níos creimneach. De réir mar a ardóidh an teocht nó de réir mar a sceitheann aer isteach i gcoimeádáin, féadann na hathruithe seo tarlú níos gasta. Déan iarracht gan ach an méid a theastaíonn uait i gcomhair poist ar leith a cheannach, ansin caith an chuid eile amach de réir na dtreoracha ón EPA. (Ná doirt riamh síos an draein iad nó caith sa bhruscar iad.) Más gá duit táirgí atá fágtha a choinneáil, déan iad a stóráil i seid aeráilte nach bhfuil ceangailte go fisiciúil le do theach.
Déan tástáil ar do theach le haghaidh radóin. Is gás radaighníomhach é radón a tháirgtear trí mhiondealú nádúrtha úráiniam, comhdhúil atá san ithir. Is féidir le leibhéil arda radóin damáiste fíocháin a dhéanamh agus an baol ailse scamhóg a mhéadú. De réir Glenn Morrison, ollamh le hinnealtóireacht shibhialta, ailtireachta agus chomhshaoil in Ollscoil Eolaíochta & Teicneolaíochta Missouri, tá roinnt radóin ag gach teach toisc go sáraíonn sé isteach sa teach trí scoilteanna sna hurláir, sna ballaí, agus sna píopaí. Is pointí iontrála leochaileacha iad an garáiste agus an t-íoslach go háirithe toisc go bhfuil bearnaí den sórt sin coitianta ann, agus tógtar na spásanna sin go díreach ar an ithir. Chun do risíocht a mheas, tosaigh le trealamh ar a dtugtar tástáil ghearrthéarmach (ar fáil trí Sheirbhísí an Chláir Náisiúnta Radóin atá formhuinithe ag an nGníomhaireacht um Chaomhnú Comhshaoil, $ 15; sosradon.org ). Más é an léamh 4 phiciliún in aghaidh an lítir (pCi / L) nó níos mó, lean tástáil fhadtéarmach, arna déanamh ag tástálaí cáilithe. (Cuardaigh d’oifig radóin stáit tríd an EPA. ) Tabharfaidh sé seo léamh níos cruinne. Má tá an dara léamh ard, conraitheoir (inchuardaithe freisin le cabhair ón EPA (b) is féidir leis leibhéil radóin a ísliú trí scoilteanna a shéalú sa bhunús agus córas laghdaithe radóin súchán ithreach a shuiteáil.
An Seomra Níocháin
Coinnigh an washer tirim. Féadann roinnt meaisíní níocháin luchtaithe tosaigh múnla (nó boladh mín) a fhorbairt nuair a choimeádtar an doras séalaithe idir úsáidí. Chun é seo a sheachaint, wipe síos an taobh istigh, an doras, agus an gasket rubair tar éis gach timthriall, ansin fág an doras ajar ar feadh leathuair an chloig ar a laghad. Uair sa mhí (agus gach uair a thugann tú boladh múnlach faoi deara), rith an washer folamh ar thimthriall nigh te le 1 chupán d’fhínéagar bán nó ½ cupán bleach sa dáileoir glantach. Glan spotaí múnlaitheacha (más ann dóibh) ar an gaiscéid trí fhínéagar a chur le buidéal spraeála. Lig sé suí 15 nóiméad, wipe le éadach fliuch, agus tirim go maith.
Ná lig don triomadóir aer a shéideadh isteach i do theach. Ciallaíonn sé seo gur droch-smaoineamh é feisteáin atreoraithe teasa triomadóra mar a thugtar orthu: Tá siad deartha chun aer sceite an triomadóra a dhumpáil laistigh chun costais téimh tí a ghearradh. Is í an fhadhb atá ann ná go ngabhfaidh siad ní amháin teas ach freisin taise, rud a fhágann go bhfuil do theach i mbaol ó mhúnla. Ba chóir do thriomadóir aeráil go dtí an taobh amuigh den teach i gcónaí, agus ba cheart duit an gaothaire a sheiceáil gach bliain le haghaidh blocálacha (mar ábhair thógála nó bhruscar). Seiceáil freisin le haghaidh ducht triomadóir scaoilte: Faigh taobh thiar den triomadóir le splanc sholais agus breathnaigh. Má tá sé ró-dhaingean féachaint siar ansin, coinnigh do lámh in aice leis an ducht agus an meaisín ag rith. An mbraitheann tú aer ar bith? Más ea, níos doichte é le comhionannas vótaí plaisteach zip, ansin séalaigh timpeall na n-imill le téip ghreamaitheach miotail atá liostaithe in OL (tá an dá cheann ar fáil ag siopaí crua-earraí).
seicliosta pleanála bainise deiridh simplí
An PATIO
Coinnigh an tírdhreachú ar shiúl ón teach. D’fhéadfadh plandaí atá ag fás, cosúil le eidhneán nó toir i gcoinne balla taobh amuigh, múnla a spreagadh agus ligean d’uisce agus lotnaidicídí sceitheadh trí scoilteanna sna ballaí agus isteach sa bhaile. Go ginearálta, fás plandaí 18 n-orlach ar a laghad ón teach (b’fhéidir go bhfaighidh tú níos lú spáis i aeráidí arid) ionas go mbeidh saorghluaiseacht aeir ann. Agus déan cinnte nach bhfuil cinnirí sprinkler ag uisce do theach. Ba cheart gáitéir báistí a sheiceáil go rialta freisin le haghaidh clogs agus buildup, rud a d’fhéadfadh uisce a chomhthiomsú ar an díon nó balla a dhoirteadh, ag cruthú sceitheanna agus fás múnla.
