• 5luachanna réalta: dhá
• 4luachanna réalta: 0
• 3luachanna réalta: 0
• dháluachanna réalta: 0
• aonluachanna réalta: 0

• Léirmheasanna Léigh
• Cuir Léirmheas leis

• 2 Rátálacha
• 1 Léirmheas

Mothóidh tú go bhfuil tú ar saoire trópaiceach nuair a síonn tú an smoothie geal, uachtarúil seo. Níos fearr fós, tá sé i bhfad níos sláintiúla ná mar a bhlasann sé!

Gailearaí

Tástáil Achoimre oideas

Tá kefir probiotic (cosúil le iógart runny) den scoth le haghaidh sláinte gut, agus cuireann turmeric treisiú frith-athlastach, gan trácht ar nóta blas beagán piobar. Mura bhfuil tú in ann teacht ar kefir, bain úsáid as iógart simplí; Seasann ginger talamh i foirfe don turmeric.

Comhábhair

• 1 cupán kefir plain
• ¾ cupán uisce cnó cócó i mbuidéil nó uisce sconna
• 1 ½ cupán smután mango reoite (ó phacáiste 12-unsa)
• 1 cupán slices banana reoite, an-aibí (ó 1 banana)
• ¼ teaspoon turmeric talún
• Pionsa de phiobar dubh úrnua
• Pionsa salainn kosher

Treoracha

• Céim 1

  Comhcheangail na comhábhair go léir i cumascóir, ag tosú le kefir agus uisce cnó cócó. Próiseáil go dtí go réidh, thart ar 1 nóiméad.