Bhí mé i mo shuí i gciúbán na hoifige ag iarraidh díriú ar obair, ach tarraingíodh aird orm. Bhí an chuma air go raibh sé dodhéanta glaoch ar chliaint nó fiú freagra a thabhairt ar r-phost simplí toisc go raibh imní orm faoi mo sconna dromlaigh le déanaí. Níor chuala mé aon rud ó mo dhochtúir, agus cheap mé gur dea-scéal é sin is dócha. Cúpla seachtain roimhe sin, tar éis do mo thorthaí MRI teacht isteach, fuair mé glao gutháin ag áitiú orm teacht isteach ar an bpointe boise, agus ba drochscéal é sin. Ní raibh an t-ionfhabhtú cluaise agam a shíl mé a bhí agam. Ina áit sin bhí loit orm i m’inchinn. Cad a bhí i gceist leis sin? Bhí eagla orm.

Lig dom cúltaca ar feadh nóiméid. In earrach na bliana 2006, bhí mé ag traenáil don MS 150, ócáid ​​rothaíochta chun airgead a bhailiú don An Cumann Náisiúnta um Scléaróis Iolrach . Bhí mé ag juggling freisin spriocdhátaí oibre agus arís eile, obair dheonach ar scoil mo iníon, wondering conas ar fud an domhain mhaith liom a fháil béile sláintiúil ar an tábla don dinnéar, agus ag iarraidh a dhéanamh ar fad le gáire ar mo aghaidh. Cad a shíl mé go raibh iompaigh Readonly scaird beag i go leor de vertigo. Tháinig tuirse mhór i dteannta le vertigo. Bhí taobh amháin de m’aghaidh caol agus bhí mo lámha ag griofadach. Theastaigh uaim a fháil amach cad a bhí ar siúl ach ag an am céanna, níor theastaigh uaim a fháil amach. Is dócha nach raibh ann ach rud ar bith nó b’fhéidir gur rud éigin a bhí ann. Stop mé sa deireadh ag brú páipéir timpeall mo dheasc agus ghlaoigh mé ar an dochtúir.

Rud a bhí ann. Rinneadh diagnóis orm le scléaróis iolrach ar an bhfón, agus mé ag obair. D’fhág mé mo chiúbán (bhí an chuma sin níos lú ná mar is gnách an lá sin) agus ghlaodh mé an bealach ar fad abhaile. Shíl mé go raibh mo shaol thart. Bhí eagla orm go nglacfadh MS le mo shláinte, mo theaghlach, mo chuid oibre agus gach rud a raibh cúram orm a mhilleadh agus a mhilleadh.

conas scairf blaincéad a chaitheamh le crios

Níor tharla sé thar oíche ach orlach ar orlach, thóg mé mo shaol ar ais. Rinne mé taighde ar MS agus ar dhaoine a bhí ina gcónaí go maith le MS mar ba é mo phost nua é. Má tá MS nó riocht eile ort, d’fhéadfadh go mbeadh ár n-airíonna, ár gcóireálacha agus ár stíleanna maireachtála difriúil, ach is féidir linn go léir leas a bhaint as beagán níos lú strus . Tar éis mo dhiagnóis, shocraigh mé deireadh a chur leis an oiread struis agus a d’fhéadfainn. Níor tharla sé thar oíche (nó fiú gar), ach bhí roinnt rudaí a rinne mé a rinne difríocht mhór - rudaí a lig dom a bheith níos sláintiúla, níos sona, agus níos mó i láthair . Shimpligh mé gach rud ó m'aiste bia go dtí m’fhéilire go dtí an bealach ar chaith mé mo mhaidin, airgead, am agus aird, ach ionadh, ba é mo wardrobe a shimpliú a rinne an difríocht is mó.

Conas físeáin a mhúchadh i facebook

Meabhrúchán leanúnach ar mo chuid fiacha agus míshástachta ba ea oscailt mo chlóisín gach lá. Bhí éadaí ann nach raibh oiriúnach, earraí nár thaitin liom, agus rudaí a thug orm mothú ciontach as róchaiteachas. Bhí mé ag maireachtáil paycheck go paycheck, agus bhí éadaí ann nár chaith mé riamh fiú. Bhí mé an-aisteach ar fad faoi mar a bheadh ​​sé gléasta le níos lú, agus mar sin chruthaigh mé dúshlán. I 2010, gheall mé dom féin (agus don Idirlíon) go ndéanfainn cóiriú le 33 earra nó níos lú ar feadh trí mhí lena n-áirítear éadaí, seodra, oiriúintí agus bróga. Mo. dúshlán faisin íostach , Tionscadal 333, a rugadh é.

Chinn mé nach n-áireofaí fo-éadaí agus éadaí codlata agus ní dhéanfadh ceachtar acu éadaí ... ach b’éigean éadaí workout. Is é sin le rá, má chaith mo bhrístí yoga níos mó ama ag rith earráidí ná ag dul chuig rang yoga, ba mhaith liom iad a áireamh. Ar an gcéad amharc, bhraith mo closet folamh rud beag ró-fholamh. Bhí eagla orm go gcaillfinn siopadóireacht, nach mbeadh go leor agam, nó go dtabharfadh daoine faoi deara. Faoi dheireadh na chéad seachtaine, bhraith mé níos fearr agus i bhfad níos éadroime. Ag deireadh an dúshláin trí mhí, bhí iontas orm faoin méid a bhí athraithe. Níor athraigh closet simplí mo wardrobe, d'athraigh sé mo shaol ar fad.

Bhí roinnt athruithe seachtracha furasta a aithint. Mar shampla, bhí mo mhaidin níos éasca. Sula ndéantar mo chlóiséad a shimpliú, déanaim iarracht ar roinnt éadaí, is annamh a bhíonn mé sásta le haon cheann acu agus bíonn sé deacair orm an doras a bhaint amach in am. Gan ach cúpla earra le roghnú as, bhraith mé buíoch as a raibh agam seachas díriú ar a raibh in easnamh.

Agus ansin bhí na hathruithe níos bríomhaire ann. Bhraith mé níos éadroime le níos lú ciontachta agus tuirse cinntí. Nuair a chonaic mé an t-airgead go léir a chaith mé ar éadaí nár chaith mé nó a bhainim taitneamh as gach lá chaith mé síos é. Nuair a chuaigh an stuif, chuaigh an chiontacht leis. Bhí níos mó airde agam ar rudaí a raibh cúram mór orm fúthu. Anois nár chaith mo dheireadh seachtaine le siopadóireacht, agus nach raibh mé ag cuardach an Idirlín le haghaidh na ndíolachán agus na mbeart is fearr, bhí am agam machnamh a dhéanamh ar mo chuid spéiseanna dílse. Ceann de na buntáistí is fearr liom ná gur thosaigh mé ag muinín i cé a bhí mé in ionad na rudaí a chaith mé. Shíl mé i gcónaí go raibh rud éigin nua de dhíth orm le go mbeadh muinín agam as. Bhí na sála cearta ag teastáil uaim chun mothú cumhachtach, nó gúna nua le mothú go gnéasach, nó seaicéad nua le go gcuirfí le chéile agus ullmhaithe mé. Bhraith mé na rudaí sin go léir agus níos mó gan aon rud nua.

Fuair ​​mé amach gur féidir leat méid suntasach struis a laghdú ach earraí a bhaint de do wardrobe. Tá na mílte daoine ó gach cearn den domhan tar éis Tionscadal 333 a thriail, agus mar gheall ar na buntáistí iontacha a d’fhulaing mé ón dúshlán, blianta fada ina dhiaidh sin, bím gléasta fós le 33 earra nó níos lú gach trí mhí. Agus inniu, 12 bliana ina dhiaidh sin, táim saor ó shíomptóim go praiticiúil. Ní raibh athiompaithe agam le níos mó ná 10 mbliana agus ní thaispeánann MRIanna le déanaí aon loit nua ná dul chun cinn MS.

Thóg sé tamall orm bogadh ón eagla a mhothaigh mé i mo chiúbán beag bídeach go dtí an lúcháir agus an tsíocháin a mhothaím anois nuair a fhéachaim ar mo wardrobe beag bídeach. Trí mo chlóiséad a shimpliú agus mo shaol a thabhairt dom an spás a theastaigh uaim chun aire mhaith a thabhairt dom féin agus chun cuimhneamh ar na rudaí atá i ndáiríre tábhachtach.

cruth ingne is fearr le haghaidh mhéara fada

Is é Carver údar an bhlag minimalism, Bí Níos Mó le Lúide , agus cruthaitheoir an dúshláin faisin, Tionscadal 333 . Tá a leabhar nua Simplíocht Soulful: Conas is Féidir Níos Mó Mar thoradh ar Maireachtáil le Lúide ($ 12, amazon.com ).