I mo thaithí féin, níl aon bhaint idir an soilsiú i seomraí folctha óstáin. Nuair a bhíonn sé go maith, tá muinín ard agam as, ag smaoineamh go gcaithfidh iontais na saoire a bheith ag déanamh iontais do mo shimplíocht; Ceann mé amach don lá ag mothú úr agus réidh le haghaidh cibé. Ach nuair a bhíonn sé go dona, ceistím mo scáthán sa bhaile, ag fiafraí cá fhad a d’fhéach mo phiocháin ar an mbealach seo. Caithim níos mó ama ag clúdach suas le makeup, níos mó ama ag triail agus ag caitheamh roghanna chulaith ar leataobh, agus níos mó ama ag smaoineamh ar an gcaoi a mbím ná faoi na radharcanna saoire timpeall orm. I mbeagán focal: chuirim amú an iomarca ama ar laethanta saoire ag spochadh as mo chraiceann.

Ba chóir go mbeadh sé seo ina cheacht do gach dearthóir istigh óstáin níos mó ama a chaitheamh ar an soilsiú - tá sé tábhachtach. Ach níos tábhachtaí fós, mhúin na heispéiris seo ceacht dom chun céim amach ón scáthán agus sos a thabhairt do mo chraiceann agus dom féin.

Rinne mé mar aidhm agam le déanaí mo fhad a choinneáil ó scátháin. Ní chiallaíonn sé seo go bhfuilim ag clúdach na ndromchlaí frithchaiteacha go léir nó ag fágáil an tí gan breathnú sa scáthán - nílim ach ag coinneáil mo achair, timpeall sé orlach de chos. An fad cruinn chuige seo cúram craicinn simplí níl cleas chomh tábhachtach sin anseo; tá sé níos mó faoin bprionsabal.

Má tá tú uile gafa leis Rudaí Stranger, Smaoinigh ar riail Hopper maidir leis an doras a choinneáil ar oscailt trí orlach, ach amháin in ionad déagóirí hormónacha a dhíspreagadh ó spit a mhalartú, cuireann mo riail i gcoinne mé a bheith gar agus pearsanta le m’aghaidh - agus ghabh mo chraiceann buíochas liom as.

Tá cúis ann le tacaíocht ó dheirmeolaí maidir le mo shrian scátháin. Is dócha gur chuala tú na rabhaidh roimhe seo: Ná déan teagmháil le d’aghaidh agus ná pop do pimples. Is féidir leis na holaí agus na baictéir bhreise ó do mhéar a bhriseadh amach, agus d’fhéadfadh scarring a bheith mar thoradh ar phiocadh ag pimples. Nuair a chlaonann tú isteach sa scáthán chun léargas níos dlúithe a fháil, déantar gach rud a mhéadú, agus is deacair an meon chun teagmháil a dhéanamh le d’aghaidh a sheasamh. Ach is cuma cé chomh sásúil is féidir é a bheith chun fáil réidh leis an gceann bán sin go sealadach, ní fearr an praiseach inflamed a fhágann sé ina dhiaidh.

GAOLMHARA: 7 Bealaí Derm-Cheadaithe chun do Ghnáthamh Cúram Skin a Athrú le haghaidh Titim

Is féidir liom smaoineamh ar iliomad oícheanta nuair a chaill mé suas le leathuair an chloig sa seomra folctha díreach ag piocadh ar m’aghaidh agus ag iniúchadh gach rud atá ag ardú ar an dromchla. Timthriall fí an náire atá ann: Rachainn a luí le mo chraiceann ag breathnú níos measa, ag múscailt feargach orm féin as é a dhéanamh ar an mbealach sin, an lá a chaitheamh ag mothú neamhchinnte, agus ag athdhéanamh. Theastaigh uaim go stopfadh mo chraiceann ag caitheamh an oiread sin de mo chuid ama agus an oiread sin de mo smaointe.

Ní bhaineann mo riail scátháin féin-fhorfheidhmithe le craiceann níos folláine a bhaint amach - baineann sé freisin le caidreamh níos sláintiúla a thógáil le mo chraiceann. Maidir le mná go háirithe, is furasta an brú a inmheánú chun coimpléasc gan aer a bheith brúite. Is annamh a fheicimid aicne nó fiú pores ar leathanaigh iris agus i ndlúthdhioscaí ar an teilifís, mar sin mothaíonn sé mícheart iad a fheiceáil sa scáthán. Ach níor chóir go mbeadh micreascóp ag duine ar bith seachas do dheirmeolaí suas go dtí do chraiceann; tá sé i gceist anseo freisin a rá faoi bheith i do léirmheastóir is measa féin.

GAOLMHARA: 7 botúin cith atá ag milleadh do chraiceann

Cúpla uair le cúpla bliain anuas, bhí mé gafa go hiomlán nuair a mhol duine éigin mo chraiceann. Cé go bhfuil feabhas mór tagtha ar m’acne agus ar mo shimplíocht iomlán ó ógántacht, níor choinnigh mo thuiscint orthu i gcónaí. Níor thuig mé conas a d’fhéadfadh duine mo chraiceann a fheiceáil mar rud le moladh nuair a bhí an oiread sin ama á chaitheamh agam ag déanamh anailíse ar a neamhfhoirfeachtaí go léir.

Chabhraigh gearradh siar ar mo chuid ama scátháin dom an bhearna seo a dhúnadh idir an chaoi a fheiceann daoine eile mé agus an chaoi a bhfeicim mé féin. Chuir sé isteach orm an méid a bhí ag mo fhéinmheas le mo choimpléasc. Bhí comhghaolú díreach idir mo laethanta maithe craiceann agus mo dhroch laethanta craicinn agus cé chomh muiníneach a mhothaigh mé agus a bheith i láthair i mo ghníomhaíochtaí laethúla, ach anois ní ghlacann mo chraiceann an oiread de mo fhuinneamh meabhrach.

Ní chiallaíonn sé sin nach bhfuil cúram orm a thuilleadh faoin gcaoi a bhfuilim nó nach mbím fós ag treochtaí nua cúram craicinn. Is minic a bhriseann mé mo riail scátháin chun eyeliner sciathánach a chur i bhfeidhm agus ba mhaith liom a bheith i mo luí má dúirt mé go raibh mé i sláinte gut don sochair díleácha. Ach cibé méid ama a chaithim le mo chraiceann nó mo chuma a athrú, déanaim iarracht an oiread céanna a thiomnú do ghrá agus glacadh leis - agus fad sláintiúil a choinneáil ó na scátháin sin.

GAOLMHARA: Seo iad na 5 chóireáil cóireála is fearr, de réir na mílte Athbhreithniú