Tá go leor le baint as an séasúr titim, ach de réir mar a aistrímid isteach san fhómhar agus an aimsir ag athrú, athraíonn an bealach a imoibríonn ár gcraiceann leis na teochtaí nua freisin. I rith an tsamhraidh, is minic a bhíonn níos mó taise ann chun cabhrú le taise fanacht sa chraiceann agus a bhacainn a chosaint, a deir Nancy Samolitis, MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe agus comhbhunaitheoir agus stiúrthóir míochaine EASY deirmeolaíocht + siopa , i Beverly Hills, Calif. Sna míonna fuara, bíonn an t-aer níos tirime lasmuigh agus istigh le hoibriú téitheoirí. Nuair a thosaíonn craiceann ag cailliúint taise, is féidir cur isteach ar an mbacainn, agus íogaireacht mhéadaithe, triomacht agus greannú ina chúis leis.
Mar sin níl sé faiseanta ach do ghnáthamh cúram craicinn a athrú le haghaidh titim - tá sé ríthábhachtach chun craiceann sláintiúil, sona a choinneáil ar feadh na bliana. Seo cúpla tweaks cúram craicinn is féidir leat a dhéanamh chun daingniú i gcoinne na temps with agus aer níos tirime, de réir na saineolaithe.
1. Maidir le Craiceann Sár-Íogair, Hiodráit le Elastin, Collagen, nó Aloe
Ann Lee, poitigéir cosmaideach agus bunaitheoir Dermaesthetics Beverly Hills , a deir go bhféadfadh daoine a bhfuil craiceann íogair orthu, nó a bhfuil riochtaí mar psoriasis nó eczema orthu, braistint dhó a bheith acu nó go mbraitheann siad ró-íogair ar feadh cúpla lá (fiú seachtainí) le linn aistriú na séasúir. Is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh hiodráitiú agus cótáil do chraiceann le blátholaí, séirim, agus uachtair, a deir sí. Cothaigh do chraiceann le elastin agus collagen chun cabhrú leis an bpróiseas téarnaimh. Cóta do chraiceann le fuarphróiseáilte aló agus uachtair níos tiubha de réir mar a thógann agus a eisfheileann do chraiceann.
2. Athraigh go dtí Taiseoir Níos Tiubh
Mar gheall ar athruithe comhshaoil, tá sé tábhachtach aistriú go moisturizer níos tiubha roimh leaba, a deir Julia Tzu, MD, dermatologist dúbailte-dheimhnithe ag bord, agus bunaitheoir agus stiúrthóir míochaine Deirmeolaíocht Wall Street i gCathair Nua Eabhrac. Caithfimid an t-athrú a chúiteamh trí níos mó taise a chur leis an gcraiceann agus cuidiú lena choinneáil, a deir sí.
Is é an moisturizer is fearr leat an Dr. Tzu ná Uachtar Foircní Tolerance Eau Thermale Avene ($ 38, amazon.com ) toisc go bhfuil sé hydrating, neamh-irritating, agus neamh-clogging don chraiceann. Tá sé chomh íon agus is féidir leat a fháil le moisturizer.
3. Úsáid Moisturizer Lip agus Cuir Uachtar Súl leis
Mura raibh an dá rud seo ina gcuid de do chuid féin cheana féin regimen cúram craicinn , ba chóir go mbeadh siad i rith na míonna fuara. Díreach mar ba chóir duit aistriú go moisturizer níos tiubha, má chuireann tú na táirgí seo moisturizes do liopaí agus an craiceann timpeall do shúile. Ní maith lenár gcraiceann aistrithe tobann, agus trí liopa agus uachtair súl , cabhraíonn sé leis an aistriú seo, a deir an Dr Tzu. Cuireann sí leis, maidir le liopaí, rud chomh simplí le Glóthach Peitriliam Vaseline ($ 6, amazon.com ) is leor.
4. Ná Úsáid Exfoliants agus Retinoids chomh minic
Laghdaigh úsáid exfoliants agus retinoids - baineann an chúis leis seo, arís, le nádúr níos tirime agus níos fuaire an chomhshaoil, a deir an Dr. Tzu. De ghnáth maolaíonn an taise agus an teocht te éifeachtaí greannmhara retinoids tráthúla agus exfoliants, is dócha mar gheall ar oiliness méadaithe an chraiceann, a deir sí.
GAOLMHARA: Is é Bakuchiol an Malartach Uile-Nádúrtha Frith-Aosú in ionad Retinol
5. Lean ort ag úsáid Grianscéithe
Deir an Dr. Tzu, cé go bhfuil radaíocht UV níos mó i rith an tsamhraidh, tá sí fós i láthair ar feadh na gceithre shéasúr. Grianscéithe ba cheart é a úsáid i gcónaí toisc go gcabhraíonn sé go ginearálta leis an radaíocht UV atá ag teacht isteach a laghdú, a deir sí. Luathaíonn agus méadaíonn radaíocht UV an baol ailse craicinn. Molann sí cloí leis SPF laethúil 30 (ar a laghad).
GAOLMHARA: An Grianscéithe Facial a d'athraigh mo ghnáthamh cúram craicinn go maith
6. Cuir vitimín C le do regimen
Vitimín C. oibríonn dualgas dúbailte sna míonna níos fuaire agus cabhraíonn sé le ghathanna SPF a chomhrac nach gcuireann do ghrianscéithe bac orthu go hiomlán, a deir Anne Chapas, MD, deirmeolaí deimhnithe boird agus bunaitheoir agus stiúrthóir míochaine Deirmeolaíocht Léasair Cearnóg an Aontais i gCathair Nua Eabhrac. Chomh maith leis sin maolaíonn sé pigmentation craiceann, rud a chabhraíonn le táirgeadh collagen a threisiú a mbíonn castacht níos gile mar thoradh air.
7. Cuir Humidifier Isteach sa Measc
In éineacht le do regimen rialta cúram craicinn, molann dermatologists infheistíocht a dhéanamh i humidifier i rith an titim agus sa gheimhreadh chun hiodráitiú sa bhaile a threisiú. Cuireann humidifiers taise san aer, agus bíonn do chraiceann ag comhéadan leis an aer i gcónaí, a deir an Dr Tzu. An níos mó taise san aer, is mó an taise a roinnfidh sé le do chraiceann.
