Ní hiontas ar bith é nach maith an rud é suí - apos; s go leor taighde a nascann an iomarca ama i do chathaoir le drochéifeachtaí ar do ae , meáchan , inchinn , sláinte mheabhrach , agus fiú do saolré . Dóibh siúd nach bhfuil am acu turas breise a dhéanamh chuig an seomra aclaíochta - nó nach bhfuil ach ag iarraidh múscailt go luath ar maidin - dea-scéal ann & apos; b’fhéidir nach é níos mó aclaíochta an leigheas ar na huaireanta a chaitear ag suí ag do deasc. Ina ionad sin, deir eolaithe go bhfuil sé i bhfad níos simplí an t-am cathaoireach a dhéanamh - seas suas.

Chun teacht ar an tátal sin, rinne taighdeoirí ó King & apos; s College London rinne sé athbhreithniú ar 38 straitéis a dearadh chun am suí a laghdú, agus fuarthas amach go raibh 60 faoin gcéad de na straitéisí sin ‘gealladh fúthu, lena n-áirítear deasca seasaimh, spreagadh chun am suí a logáil, agus leideanna a mheabhraíonn do dhaoine seasamh suas. Bhí comóntacht ag na straitéisí gealladh go léir - bhí sé mar aidhm acu am suí a laghdú in ionad gníomhaíocht choirp a mhéadú. Ón gcuid torthaí, a foilsíodh in Athbhreithniú ar Shíceolaíocht Sláinte, tháinig siad ar an gconclúid gurb é an bealach is fearr le suí a laghdú ar an iomlán ná féachaint air mar a 'athrú iompraíochta' féin, agus gan é a cheangal leis an ngá atá le cleachtadh.

'Ní hé tábhacht an staidéir seo ná a thaispeáint gur féidir le hidirghabhálacha oibriú, ach le cur in iúl conas a d'fhéadfaidís oibriú,' a dúirt comhúdar an staidéir, Stuart Biddle, i ráiteas . 'Tá sé seo ríthábhachtach má tá iompar le baint amach ar bhealach níos éifeachtaí agus níos éifeachtaí.'

Ar ndóigh, ní pas saor in aisce é seo chun aclaíocht a dhíscríobh le chéile - bíonn a chorp agus a inchinn uathúil féin ag briseadh allais go rialta buntáistí .