An séasúr fuar agus fliú seo, i measc scaipeadh an coronavirus úrscéal, bhí & apos; s teachtaireacht amháin a chuala muid arís agus arís eile: Nigh do lámha! Ach mura bhfuil a fhios agat & apos; t conas do lámha a ní ar an mbealach ceart nó aren & apos; t dúthrachtach faoi do theicníc (an raibh tú i ndáiríre ag canadh an amhráin ‘Happy Birthday’ faoi dhó?), b’fhéidir nach mbeadh do lámha chomh glan agus a cheapfá. Ach ná bíodh imní ort, níl sé ró-dhéanach do scileanna níocháin láimhe a athnuachan. Chun tosaigh, déan cinnte nach bhfuil tú & apos; ag déanamh aon cheann de na botúin choitianta níocháin láimhe thíos, ansin téigh i gcomhairle ár dtreoir níocháin láimhe agus seiceáil ar an Ionaid na Stát Aontaithe um Rialú agus Cosc ar Ghalair & leideanna apos; s (CDC) . Tóg an t-am chun do lámha a ní i gceart gach uair amháin agus is féidir leat a bheith cinnte go bhfuil do lámha saor ó ghaiméite agus seachain an galar a leathadh.

Cé gur fearr do lámha a ní le gallúnach agus le huisce ná sanitizer láimhe a úsáid, do na hamanna sin nuair a bhíonn tú & apos; ag dul ar aghaidh agus go simplí is féidir le & apos; t doirteal a fháil, seo & apos; s conas measc do sanitizer láimhe DIY féin .

Míreanna Gaolmhara

1 Gan do lámha a ní fada go leor.

De réir an CDC, is é 20 soicind an méid ama is fearr ba chóir a thógáil chun do lámha a ní. Taispeánann staidéir go mb’fhéidir nach mbeidh tréimhsí níos giorra ama éifeachtach chun frídíní a bhaint.

Ach mothaíonn 20 soicind níos faide ná mar a cheapfá - is é an t-am a thógann sé an t-amhrán 'Happy Birthday' a mhúchadh faoi ​​dhó. Ag iarraidh inspioráid ceoil níos nua-aimseartha? Tá foinn níocháin láimhe molta ag CNN do gach deich mbliana.

cluichí páirtí spraoi do dhaoine fásta

a dó Gan bacadh leis an gallúnach.

Ceart go leor, má tá tú ag níochán do lámha gan gallúnach a úsáid, is cinnte go bhfuil tú ag déanamh mícheart air. De réir an CDC, déanann na comhdhúile i gallúnach, ar a dtugtar dromchlaghníomhaithe, salachar agus miocróib a bhaint de do lámha. Ina theannta sin, bíonn claonadh ag gach duine againn ár lámha a scrobadh níos críochnúla nuair a bhíonn gallúnach á úsáid againn agus uisce i gcoinne díreach uisce.

Chomh maith leis sin, ar eagla go mbeadh tú ag fiafraí ar chóir duit an gallúnach a shroicheadh ​​nó do lámha a fhliuchadh ar dtús, molann an CDC do lámha a chur faoi uisce reatha (oibreacha te nó fuar), an sconna a mhúchadh, agus gallúnach a chur i bhfeidhm ansin.

3 Spota ar iarraidh.

Tá réimsí áirithe ann a scipeálann an chuid is mó dínn agus muid ag níochán láimhe: go háirithe cúl do lámha, idir do mhéara, agus faoi do tairní. Tóg an t-am chun a chinntiú go nglanann tú na spotaí sin a chailleann go minic. Fiú mura bhfuil scuab ingne agat, cruthaíonn sraonadh agus sciúradh frithchuimilt a chuidíonn le salachar agus frídíní a bhaint. Mar sin, faigh sciúradh!

4 Gan do lámha a thriomú.

Má tá tú ag níochán do lámha go maith, ach ansin iad a fhágáil fliuch, níl tú ag déanamh ach leath na hoibre. Tugann an CDC foláireamh gur féidir le frídíní aistriú níos éasca chuig agus ó lámha fliuch (cosúil le nuair a shroicheann tú doras an seomra folctha ghaiméite le lámha atá fós fliuch), mar sin déan cinnte do lámha a thriomú go hiomlán. Taispeánann staidéir gurb é an dá mhodh is éifeachtaí ná do lámha a thriomú le héadach glan nó ligean dóibh aer-thriomú sula dtéann tú i dteagmháil le haon rud.

bronntanais don bhean a bhfuil sé ar fad aige

5 Ní bhíonn tú ag glanadh do thuáillí láimhe sách minic.

Nó, má tá tú ag triomú do lámha le tuáille salach, b’fhéidir go bhfuil tú ag cuimilt frídíní ar do lámha glana. Go háirithe le linn séasúr fuar agus fliú, smaoinigh ar líon na dtuáillí láimhe a mhéadú i do rothlú níocháin ionas go mbeidh a fhios agat go bhfuil tuáille glan á úsáid agat gach lá.

Éiríonn go maith le baictéir tuáillí taise, mar sin déan cinnte do thuáillí láimhe a chrochadh ionas go dtriomaíonn siad go maith idir úsáidí.

6 Tá tú ag brath ar sanitizer láimhe.

Cé díghalrán lámh a bheith an-chabhrach do na hamanna sin nuair nach féidir leat doirteal a bhaint amach, mar nuair a bhíonn tú sa charr nó i bhfostú i gcruinniú, níor cheart é a úsáid mar athsholáthar buan ar níochán le gallúnach agus uisce. Smaoinigh ar sanitizer láimhe mar réiteach sealadach go dtí go mbeidh tú in ann doirteal a bhaint amach.

blush uachtar is fearr le haghaidh os cionn 50

Cé go gcuideoidh sláintitheoir láimhe le halcól 60 faoin gcéad ar a laghad frídíní a mharú, ní mharaíonn sé gach cineál frídíní agus ní bhainfidh sé ceimiceáin ar do lámha. Go háirithe má tá do lámha salach nó gréisceach, ní dhéanfaidh sanitizer láimhe amháin an cleas.

7 Tá tú ag teagmháil le doorknob germy nó faucet díreach tar éis níocháin.

Chun frídíní a fháil ar do lámha díreach nite agus tú ag úsáid seomra folctha poiblí, déan iarracht tuáille páipéir a úsáid chun an faucet a mhúchadh nó an doras a oscailt le do chos más féidir leat. Ag do theach féin, díghalrú go rialta doorknobs agus faucets.