Ar na laethanta sin nuair a bhíonn borradh breise uait, tá leabhair mhaithe le léamh chun cabhrú le do mheon a ardú agus chun go mbraitheann tú sona. Más maolán eolaíochta tú, is féidir leat leabhar faoi shíceolaíocht a spochadh agus tochailt níos doimhne ar bhunús néareolaíoch sonas. D’fhéadfadh go dtabharfadh cuid de na leabhair seo leideanna duit maidir le conas an eolaíocht a úsáid chun do leasa agus do chuid frámaí tinted rós a choinneáil ar siúl go maith.

GAOLMHARA: 15 Leabhar a athraíonn an saol, De réir Eagarthóirí Fíor-Shimplí

Díríonn cuimhní cinn sonas ar an údar, de ghnáth ar athrú dearfach amháin a rinne siad chun a saol agus a ndearcadh a fheabhsú. Uaireanta bíonn an t-athrú seo chomh simplí le hathrú meoin. I leabhair eile, b’éigean don údar smeach 180 céim a dhéanamh chun a saol a athrú.

Tairgeann leabhair eile eagna. Tá go leor údair neamhfhicsin tar éis constaicí uafásacha ina saol a shárú chun áit a bhfuil siad inniu a bhaint amach. Ní dhíríonn cuid de na leabhair is cumhachtaí ar chríochphointe an rath. Ina áit sin, tugann siad mionsonraí ar an aistear crua a ghlac an t-údar chun a gcuspóir a bhaint amach.

GAOLMHARA: Conas a bheith sásta: 10 Leid thar a bheith praiticiúil le triail a bhaint as anois

Má tá tú i ndea-ghiúmar, is féidir leat leabhar ar bith a léamh, ach más mian leat borradh níos mó a thabhairt don ghiúmar sin, faigh leabhair mhaithe a théann níos doimhne isteach i smaointe an sonas agus an rath. Tá teachtaireachtaí difriúla ag go leor acu, ach tá cúpla rud i gcoiteann ag an gcuid is mó de na leabhair seo, go príomha go gcuideoidh aineolas, cineáltas, tiomáint agus maireachtáil d’aon ghnó leat an saol a theastaíonn uait maireachtáil a chruthú.

bronntanas do fear 27 bliain

Léigh ceann amháin de na 10 leabhar seo chun roinnt eagna a fháil faoi sonas, agus coinnigh do ghiúmar maith ag dul chomh fada.

Míreanna Gaolmhara

1 Dearg, Bán & Gorm Ríoga le Casey McQuiston

Tar éis dá mháthair a bheith ina huachtarán, d’éirigh Alex Claremont-Diaz go hard - agus maslach. Nuair a dhéantar pictiúir dá argóint le prionsa Briotanach a splascadh ar fud na tabloids, ceapann ceannairí stáit suaimhneas bréige idir an bheirt. Ach an rud a thosaíonn mar chairdeas bréagach casann sé go rómánsúil go mbíonn sé deacair orthu rún a choinneáil. Má tá úrscéal milis, rómánsúil na bliana á lorg agat, tá do chuardach thart.

Ceannaigh: $ 10; amazon.com .

a dó Draíocht Garbh le Lara Prior-Palmer

Is rás capall achair é an Mongol Derby a luadh mar an rás is faide agus is deacra ar domhan. Ag 19 mbliana d’aois, thaistil Lara Prior-Palmer ar fud an domhain, agus, gan beagnach aon oiliúint uirthi, chuaigh sí ar aghaidh chun a bheith ar an gcéad bhean agus an duine ab óige riamh a bhuaigh. Más mian leat go mbraitheann tú gur féidir leat rud ar bith a chur i gcrích in ainneoin na n-odds is troime, léigh cuimhní cinn lyrical Prior-Palmer.

Ceannaigh: $ 15; amazon.com .

3 An Brain Shona le Dean Burnett

Ba mhaith linn go léir a bheith sásta. Is minic a spreagann ár n-iarracht ar sonas ár roghanna, ón gcaoi a ndéanaimid maireachtáil go dtí ár rogha comhpháirtithe agus an áit a bhfuil cónaí orainn. Ach ní mothúchán draíochta amháin é an sonas a tháirgeann coileáiníní agus bláthanna gréine. Tá síceolaithe agus néareolaithe ag déanamh staidéir ar eolaíocht an áthais ar feadh na mblianta. Foghlaim a gcuid teoiricí agus níos mó sa pop-sciáil ghreannmhar seo ná an rath is fearr a bhaint as.

glantóirí gaile rátáil is fearr don bhaile

Ceannaigh: $ 13; amazon.com .

4 Saol Thar Lear Amy Byler le Kelly Harms

Tá eolas ar shaol Amy Byler mar mháthair aonair. Tá sí ró-oibrithe agus tuirseach nuair a thairgeann a fear céile coimhthithe a gcuid páistí a thógáil don samhradh. Tá sí chomh réidh le haghaidh sosa, glacann sí lena tairiscint agus teitheann sí ó Pennsylvania go Cathair Nua Eabhrac - agus an saol a shamhlaigh sí i gcónaí. Má tá tú réidh le haghaidh roinnt escapism, tóg cóip de An Saol Thar téarma , agus iniúchadh a dhéanamh ar shaol nua Amy maidir le sofaisticiúlacht, cultúr agus grá.

Ceannaigh: $ 16; amazon.com .

5 Draíocht Mór le Elizabeth Gilbert

An mbraitheann do shaol rud beag casta? B’fhéidir go mbeadh sé in am do chruthaitheacht a bheathú. Chomh beag agus is cosúil leis an ngníomh, is rud cróga tromchúiseach é rud a dhéanamh ón gcroí - bíodh sé ag scríobh, ag cócaireacht, ag péinteáil nó ag crafting! Gilbert, a scríobh freisin Ithe, Guigh, Grá , ba chóir a fhios. Le Draíocht Mór, Téann Gilbert go domhain le taobh spioradálta na cruthaitheachta.

Ceannaigh: $ 11; amazon.com .

6 Áthasach , le Ingrid Fetell Lee

An bhfuil tú ag mothú lúcháireach? B’fhéidir go mbeadh sé in am foghlaim faoi smaointe agus lúcháir an áthais. I Áthasach , Scrúdaíonn an dearthóir tionsclaíoch Ingrid Fetell Lee cuid de na heispéiris áille a chuireann áthas orainn. Níos mó a fhoghlaim faoi do sonas féin trí iniúchadh a dhéanamh ar néareolaíocht agus síceolaíocht an aoibhnis. Trí na léargais seo, b’fhéidir go mbeidh tú in ann do ghiúmar áthasach a choinneáil ag dul trí amharc timpeall ort gach lá.

difríocht idir uachtar agus uachtar whipping trom

Ceannaigh: $ 24, amazon.com .

7 Ag éirí , le Michelle Obama

Tá saol sár-oilte ag iar-Chéad Mhuire na Stát Aontaithe, Michelle Obama, ach ní raibh cruatan ann. I Ag éirí , Fíoraíonn Obama scéal a shaol inspioráideach, ó na blianta a chaith sí ag fás aníos ar an Taobh Theas de Chicago go dtí a shaol sa Teach Bán. Tuillfidh tú meas nua ar an iar-Chéad Mhuire nuair a fhoghlaimíonn tú faoi na rudaí go léir a bhfuil taithí aici orthu - agus buail léi - agus spreagfaidh a scéal tú chun saol níos dána a chaitheamh.

Ceannaigh: $ 18, amazon.com .

8 An Tionscadal Sonas , le Gretchen Rubin

Lá amháin, shocraigh Gretchen Rubin a saol a chaitheamh chomh fada agus ab fhéidir. Mar sin thosaigh sí ag cur gach comhairle a d’fhéadfadh sí a fháil faoi conas a bheith sásta leis an tástáil. Ag glacadh leideanna ó chleachtais spioradálta, eolaíocht, agus cultúr pop, rinne Rubin iarracht a fháil amach conas a d’fhéadfadh sí a bheith sásta i ndáiríre. Anois go bhfuil tú i ndea-ghiúmar, tóg go dtí an chéad leibhéal eile é agus lean do shoilse.

Ceannaigh: $ 11, amazon.com .

9 Daring Go hiontach , le Brené Brown

Tá sé tempting sinn féin a chosaint sa saol trí ár taobh amuigh a chruasú. Murab ionann agus an méid a cheapaimid, b’fhéidir gurb é leochaileacht an neart is mó atá againn. I Daring Go hiontach, Roinneann an Dr. Brené Brown 12 bliana dá cuid taighde, ag taispeáint gur féidir le leochaileacht a bheith ina cúis misnigh agus gur féidir léi naisc bhuana a chruthú idir daoine. Léigh Daring Go hiontach agus foghlaim conas caidrimh níos doimhne a chothú le gach duine i do shaol agus mothú go bhfuil siad cumhachtaithe.

rudaí a dhéanamh le cairde sa gheimhreadh

Ceannaigh: $ 10, amazon.com .

10 An Bhliain Sea , le Shonda Rhimes

Is dócha gur chuala tú faoi Shonda Rhimes, cruthaitheoir iontach Anatamaíocht Grey agus Scannal . Ag pointe amháin ina saol, cosúil leis an oiread sin againn, bhí sé de nós aici gan é a rá agus leithscéalta a dhéanamh chun éirí as na himeachtaí is spreagúla fiú. Cé gur intéirneach féin-thuairiscithe í, shocraigh Rhimes stop a chur le leithscéalta a dhéanamh. Trí rá go bhfuil, d’athraigh Rhimes a saol. Má tá tú i ndea-ghiúmar, is dócha go mbeidh tú réidh le rá le dornán rudaí nua. Lig do Rhimes spreagadh breise a thabhairt duit.

Ceannaigh: $ 11, amazon.com .