Má tá tú ag léamh an ailt seo, tá mé ag buille faoi thuairim gur aimsigh tú cé chomh mealltach is féidir an t-aistriú ó obair go baile a bheith. Cibé rud a bhíonn i gceist le do phost, is dócha go mbeidh ort do shean-nósanna a mhúnlú le go n-éireoidh le do sceideal nua. Anois agus mé cúpla mí isteach sa ghnáthamh nua seo, thuig mé gurb é an eochair ná gnáthamh maidin a bhunú a oibríonn dom. Faighim é - tarraingíonn na maidineacha - ach má thosaíonn tú do lá ceart ligfidh tú duit teorainneacha a leagan síos agus mothú normalachta a bhunú duit féin ionas gur féidir leat an táirgiúlacht sin a choinneáil sa bhaile. Má bhí tú ag streachailt sceideal socraithe a fhorfheidhmiú, seo roinnt leideanna a tógadh díreach ó mo ghnáthamh maidin a chuidíonn liom fanacht ar an mbóthar an chuid eile den lá.

Míreanna Gaolmhara

1. Bí réidh fiú mura bhfuil tú ag dul áit ar bith

Bhí mé i gcónaí ag taispeáint ar maidin, ach in ionad luí timpeall i mo gúna, is maith liom a bheith réidh don lá, fiú mura bhfuilim ag dul áit ar bith. Ciallaíonn sé seo gan faillí a dhéanamh ar mo ghnáthamh cúram craicinn, mo chuid gruaige agus smideadh a dhéanamh - fiú más rud é gnáthamh íosta , ag spréachadh ar an cumhráin is fearr liom, agus ag gléasadh go compordach compordach loungewear. Déanann sé seo difríocht mhór maidir le cuidiú liom fanacht níos táirgiúla, agus tugann sé deis do mo chuid féin iargúlta mothú níos mó cosúil liomsa.

conas a inseoidh mé mo mhéid fáinne

2. Tosaigh le siúlóid chun do ráta croí a phumpáil

Ós rud é nach mbeidh mé ag bogadh i bhfad an chuid eile den lá, de ghnáth déanaim iarracht siúl ar maidin chun mo ráta croí a phumpáil. Ní gá gur dianobair a bheidh i gceist leis seo, ach is féidir fiú beagán gluaiseachta, go háirithe ar bholg folamh, cuidiú le leibhéil fuinnimh an choirp a threorú agus mé a choinneáil níos dírithe i bhfad isteach sna huaireanta tráthnóna.

3. Ná déan dearmad greim a fháil ar bhricfeasta

Ba ghnách liom a bheith ar dhuine de na daoine sin a rug ar bharra granola ar an mbealach amach an doras agus a ghlaoigh air in aghaidh an lae, ach anois go bhfuilim ag obair as baile, ba bhreá liom a bheith in ann roinnt ama breise a thógáil chun roinnt fíor a chócaráil. bia. Bíonn na laethanta leisciúla bainne-agus arbhair againn uile, ach déan iarracht roinnt nóiméad a chur in áirithe sa chistin nuair is féidir leat agus béile a ullmhú le beagán níos mó cothaithe. Ní thógann mo bhéile bricfeasta bricfeasta (scramble tofu turmeric le torthaí) ach timpeall 15 nóiméad le hullmhú, ach tugaim faoi deara i gcónaí an difríocht mhór a dhéanann sé do mo stamina meabhrach.

4. Coinnigh spás oibre oifige tiomnaithe

Is í an leaba an meon is mó atá agam nuair a bhím ag obair ón mbaile, ach fuair mé amach nach maith an rud é mo tháirgiúlacht (nó mo chúl) a bheith ag obair air ar feadh tréimhsí fada. Is é an réiteach atá agam ná stáisiún oibre forchoimeádta a chruthú atá líonta le rudaí a fhágann go dteastaíonn uaim am a chaitheamh ann. I measc cuid de na rudaí is fearr liom le WFH tá humidifier deisce iniompartha ó Hey Dewy, ($ 39; Urbanoutfitters.com ) ceap deisce scriosadh tirim ón gCeathairéad ($ 23; target.com ) áit ar féidir liom mo spriocanna a scríobh amach, agus diffuser carraig ó Crabtree agus Evelyn ($ 60; crabtree-evelyn.com ) a chuireann boladh amuigh faoin aer ar mo spás oibre. Má tá troscán deisce chic á lorg agat, bain triail as bailiúchán deisce Grovemade ( grovemade.com ), ar a bhfuil seastáin agus ceapacha eirgeanamaíochta chun do shreabhadh oibre a fheabhsú.

aois dlíthiúil chun leanaí a fhágáil leo féin

5. Bunaigh do spriocanna don lá go luath

D’fhonn cabhrú liom fanacht ar an mbóthar, is fusa dom gach rud a theastaíonn uaim a dhéanamh roimh ré. Is maith liom mo sceideal agus mo spriocanna a scríobh amach go fisiciúil ionas gur féidir liom iad a roinnt go cuí i rith an lae. Tá mé ar dhuine de na daoine seanscoile sin a choinníonn pleanálaí fós ($ 22; staples.com ), i dteannta le feidhmchláir ar líne mar Google Calendar agus Trello chun súil a choinneáil ar thascanna a bhfuil mé ag obair orthu. Cleachtas cabhrach is ea an méid atá le teacht agat a logáil, rudaí a bhfuil tú ag obair orthu anois, agus nuair a bhíonn gach rud dlite roimh thús gach lae. Cuideoidh sé seo lena chinntiú nach bhfuil tú ag ró-ualach ort féin lá amháin agus gan aon rud a dhéanamh ar lá eile.