Tá na babhlaí smoothie cothaitheach seo inár stáplacha bricfeasta nua - agus ar chúis mhaith. Le torthaí úra, granola, síolta, agus im cnó (agus, ceart go leor, bearradh seacláide ó am go chéile), tá níos mó cumhachta fanachta acu ná mar atá smoothie traidisiúnta sipped-on . Déan ceann de na h-oidis babhla smoothie seo mar chóireáil duit féin, nó tabhair cuireadh do chairde agus iad a thógáil le chéile.
GAOLMHARA : Gach Cúis le Grá a thabhairt don Acaí Berry (Beyond How Pretty It Look in Grianghraif)
conas tábla bia a shocrú
Míreanna Gaolmhara
Babhla Smoothie Cnó cócó Acai Creidmheas: Grace Elkus1 Oideas Babhla Smoothie Cnó cócó Acai
Rith 2 phaicéad acai reoite faoi uisce te ar feadh 10 soicind. Déan an acai a bhriseadh síos ina phíosaí agus a chur i cumascóir le & frac12; banana reoite , & frac12; blueberries reoite cupán, agus & frac12; cupán uisce cnó cócó . Cumaisc go dtí go réidh. Doirt an smoothie i mbabhla agus barr é 2 spúnóg bhoird granola , 2 spúnóg bhoird de sceallóga cnó cócó tósta , & frac14; cupán gormáin úra, agus & frac12; banana, slisnithe .
a dó Oideas Babhla Smoothie Kale-Apple
Áit 1 cál mionghearrtha cupán , & frac12; úll, mionghearrtha, & frac12; banana reoite, agus & frac14; sú úll cupáin i cumascóir. Cumaisc go dtí go réidh. Doirt an smoothie i mbabhla agus barr é & frac14; úll slisnithe cupáin , 1 taespúnóg síolta chia , agus 1 kiwi, slisnithe .
3 Oideas Babhla Smoothie Piorra agus Coirce Creamy
Áit 1 piorra, slisnithe , & frac12; coirce rollta sean-aimseartha cupán , 2 dháta claonta , & frac12; iógart Gréagach plain cupán , & frac14; cupán bainne almond neamh-mhilsithe , agus & frac14; cainéal teaspoon i cumascóir. Cumaisc go dtí go réidh. Doirt an smoothie i mbabhla agus barr é 2 spúnóg bhoird de ghránach cruithneachta puffed , & frac14; piorra slisnithe cupán , & frac12; banana , slisnithe , agus a drizzle de mil .
4 Oideas Babhla Smoothie Im Almond Seacláide
Áit 1 banana reoite , 1 cupán sútha talún reoite , 2 spúnóg bhoird d’im almón , 1 spúnóg bhoird de phúdar cócó neamh-mhilsithe, agus & frac12; cupán bainne almón i cumascóir. Cumaisc go dtí go réidh. Doirt an smoothie i mbabhla agus barr é 2 spúnóg bhoird de almóinní slisnithe , 1 spúnóg bhoird de sheacláid leath-mhilsithe bearrtha , agus & frac14; sútha talún slisnithe cupán .
an bhfuil sé ceart go leor scragall alúmanaim a chur san oigheann
5 Oideas Babhla Smoothie Trópaiceach Grapefruit
Áit & frac12; grapefruit , altáilte , & frac12; péitseoga reoite cupán , & frac12; mango reoite cupán , & frac14; sú oráiste cupán, agus & frac12; oighear cupáin i cumascóir. Cumaisc go dtí go réidh. Doirt an smoothie i mbabhla agus barr é 2 spúnóg bhoird de sceallóga cnó cócó tósta , 2 spúnóg bhoird granola , agus & frac14; sútha talún slisnithe cupán .
