Fiú má tá eagla ort ar shnáthaidí, is dócha gur thrasnaigh smaoineamh acupuncture d’intinn uair amháin ar a laghad le linn imní, cic folláine, tar éis díobhála, nó iliomad riochtaí coitianta eile a d’iarr daoine an chóireáil a mhaolú.

Is é acupuncture an cleachtas 2,000 bliain d’aois snáthaidí an-tanaí a chur isteach tríd an gcraiceann chun pointí ar leith den chorp, ar a dtugtar acupoints, a spreagadh. De réir an chleachtais Leigheas Síneach Traidisiúnta (TCM), tá na céadta acupoints ar chorp an duine, gach ceann acu ceangailte le a fhadlíne, nó conair fuinnimh , a ritheann trínár gcomhlachtaí. Is é an smaoineamh gur féidir linn ár gcomhlachtaí a spreagadh chun iad féin a leigheas tríd an chi-nó an fuinneamh - a spreagadh ag na pointí sonracha seo. Dhá cheann de na réimsí is multitasking le haghaidh acupuncture ná an Zusanli (faoi bhun na glúine) agus i do chluas toisc go gcreidtear go ndéileálann an dá spota le raon leathan saincheisteanna, lena n-áirítear imní, pian ainsealach, tinneas cinn, trioblóidí codlata , agus fadhbanna díleácha. Tá an cleachtas tagtha chun cinn le dul chun cinn eolaíoch, agus tá an taighde féin ag taispeáint go leanúnach feabhsúcháin acupuncture sa tSín le 10 mbliana anuas.

In ainneoin gur measadh go raibh sé níos mó mar leigheas eisiatach nó comhlántach ar leigheas príomhshrutha, tá acupuncture tar éis aird mhaith a tharraingt ar an bpobal eolaíochta freisin. Anois nascann a lán staidéir an chóireáil le mórchúiseanna imní sláinte, mar diaibéiteas agus galar croí .

Níos luaithe an samhradh seo, Thosaigh Medicare ag clúdach fiú cleachtas traidisiúnta na Síne d’othair atá rannpháirteach i staidéar áirithe pian. Cé go bhfuil clúdach Medicare teoranta don chás úsáide seo amháin anois, is é an sprioc a chinneadh an bhfuil acupuncture éifeachtach go leor chun pian ainsealach sa chúl níos ísle a chóireáil agus, tá súil againn, rogha eile iontaofa a fháil ar mharaitheoirí pian támhshuanacha dá bharr. Roinnt soláthraithe cúram sláinte lasmuigh den sampla Medicare seo acupuncture a áireamh cheana féin i bpleananna cumhdaigh, mar sin níl sa staidéar nua seo ach níos mó breosla don tine atá ag fás cheana féin - agus trí thine, is éard atá i gceist againn le taighde a dhéanann iniúchadh an bhfuil acupuncture ina bhreis inmharthana ar phleananna cóireála áirithe.

Le Medicare agus taighdeoirí ag plé níos mó leis an eolaíocht ar an bhfáth go n-oibríonn acupuncture agus áiseanna cóireála trendy ag oscailt i gcathracha móra, tá an chuma ar an scéal nach bhfuil aon tóir ar acupuncture ach dul suas. B’fhéidir go raibh baint ag acupuncture le déimeagrafaic shonrach agus le haoisghrúpaí roimhe seo, ach Déanann Google cuardach tá méadú mór tagtha ar acupuncture in aice liom le cúig bliana anuas, ag tabhairt le tuiscint nach bhfuil daoine aisteach faoin gcóireáil ach go bhfuil siad ag iarraidh i ndáiríre. De réir mar a leanann an tionscal folláine ag borradh, tá sé ciallmhar go lorgódh daoine óga agus aosta clinicí mar seo chun a stíleanna maireachtála lúthchleasaíochta a chomhlánú. (Creid é nó ná creid, is féidir leat a fháil fiú acupuncture do mhadraí agus do chait anois - agus mura dtaispeánann sé sin dearcadh athraithe an phobail, níl a fhios againn cad a dhéanann.) Mar sin, cad chuige a bhfuil na daoine seo go léir ag iompú go acupuncture?

GAOLMHARA: An Trick Unassuming a chuidíonn leat Ciceáil Péine Ar ais Ó Suí An Lá ar fad

glantóir cairpéad is fearr le húsáid sa bhaile

Is iad na coinníollacha is coitianta a bhfeicimid daoine dóibh ná strus agus imní, sláinte na mban (toircheas, torthúlacht, tréimhsí pianmhar , agus níos mó), faoiseamh pian, agus téarnamh workout, a deir Shari Auth, cleachtóir sláinte iomlánaíoch i Nua Eabhrac agus comhbhunaitheoir WTHN, stiúideo acupuncture i gCathair Nua Eabhrac.

Má tá tú fós ag mothú beagáinín cinnte faoi a bhfuil i gceist leis an mol mol acupuncture, rinneamar an taighde agus labhair muid leis na saineolaithe ar acu (mar a thugann siad air) chun gach rud a theastaíonn uait a fháil amach faoin gcóireáil seo agus na buntáistí a ghabhann léi . Seo ceithre bhealach inar féidir leis an intinn agus an corp leas a bhaint as acupuncture, de réir buntáistí.

Acupuncture le haghaidh Imní agus Strus

Íslíonn acupuncture leibhéil cortisol, ‘do hormón strus,’ agus méadaíonn sé do leibhéil serotonin agus dopamine, do ‘hormóin sona,’ chun strus, imní agus dúlagar a chóireáil, a deir Auth. Cothromaíonn acupuncture ár dhá néarchóras, an báúil agus an paimiteapatach, chun mothú folláine a chur chun cinn.

Taighdeoirí i staidéar in 2013 a rinneadh in Ionad Leighis Ollscoil Georgetown i Washington, D.C., bhreathnaigh ceithre ghrúpa francach thar thréimhse 10 lá, ag lorg athruithe ar strus mar thoradh ar acupuncture. Thomhais na taighdeoirí leibhéil hormóin fola na francaigh a bhaineann le strus, giúmar, díleá agus fuinneamh, chomh maith le leibhéil secretion peiptídí a bhaineann leis an gcomhrac nó leis an bhfreagairt eitilte tar éis do na francaigh acupuncture a fháil.

Taispeánann ár gcorp fianaise atá ag fás éifeacht chosanta acupuncture i gcoinne an fhreagra ar strus, mhínigh Ladan Eshkevari, príomhúdar an staidéir. Ní mór an taighde a mhacasamhlú fós i ndaoine, ach cuidíonn na torthaí le míniú a thabhairt ar an gcaoi a bhféadfadh acupuncture oibriú chun imní agus strus a chóireáil.

An chuid is mó de na staidéir athbhreithnithe ag Síceolaíocht Inniu tabhair faoi deara éifeacht dhearfach ghinearálta acupuncture ar imní agus ar mhothúcháin dúlagair freisin, cé go bhfuil gá le níos mó taighde anseo freisin chun na torthaí a dhearbhú tar éis lochtanna staidéir a aithint.

Acupuncture le haghaidh Péine Ainsealach

Mar a luadh cheana, is réimse gealladh fúthu é acupuncture chun pian droma a chóireáil, agus lorgaíonn go leor daoine atá ag fulaingt le migraine an chóireáil freisin. Is frith-athlastach nádúrtha é acupuncture a mhaolaíonn pian ó cheann go ladhar, a mhíníonn Auth. Féadann acupuncture cúrsaíocht a mhéadú chun matáin daingean a mhaolú, athlasadh a laghdú, agus táirgeadh marú pian nádúrtha do choirp a threisiú, ar a dtugtar endorphins agus enkephalins.

Tacaíonn taighde freisin acupuncture a úsáid le haghaidh pian - go sonrach nuair a chuirtear an tsnáthaid isteach ag an Zusanli, ceann de na acupoints is minice a úsáidtear, faoi bhun na glúine. Tá an Zusanli ceangailte le fadlíne an bholg, rud a fhágann gur láthair coitianta acupuncture é saincheisteanna díleá a fheabhsú freisin.

Bunaithe ar staidéir eolaíochta, rinne an Tá ráite ag NIH gur dealraitheach gur rogha réasúnach é acupuncture do dhaoine le pian ainsealach a mheas. Tar éis scrúdú a dhéanamh ar an gcorp taighde ar an ábhar, is féidir leis an TCM pian muineál, níos ísle ar ais, tinneas cinn, agus pianta glúine / oistéapóróis a mhaolú.

Acupuncture do Shláinte na mBan

Is minic a spreagann ceisteanna a bhaineann le toircheas, torthúlacht agus tréimhsí pianmhara daoine chun acupuncture a lorg, agus freastalaíonn roghchlár cóireála WTHN, a fhreastalaíonn ar chuid de na príomhchoinníollacha sláinte le haghaidh acupuncture - faoiseamh pian, sláinte na mban, díleá agus codladh.

Taispeánadh acupuncture le haghaidh crampaí tréimhse, i staidéir ar mhionscála , chun pian míosta buaic a laghdú le himeacht ama agus le cóireáil chomhsheasmhach. De réir an NIH , tá an cumas ag acupuncture comharthaí sos míostraithe a mhaolú go suntasach, cosúil le déine na bhfleascán te, trioblóid codlata, caillteanas cuimhne, imní, agus impleachtaí fisiciúla eile a bhaineann le hathruithe hormónacha.

Cé nár leag taighde fianaise chinnte gur féidir le acupuncture seans mná a bheith ag iompar clainne a mhéadú, mhol eolaithe an cleachtas snáthaide in ann cabhrú le daoine déileáil le fadhbanna gaolmhara le linn cóireálacha torthúlachta, cosúil leis na hiarmhairtí mothúchánacha agus síceolaíocha.

Acupuncture le haghaidh Soiléire Meabhrach

Is nootropic nádúrtha é acupuncture - feabhsaíonn sé an chognaíocht chun fócas níos mó a thabhairt duit, a mhíníonn Auth. Go deimhin, anailís eolaíochta le déanaí léirigh sé go bhfuil acupuncture níos éifeachtaí chun Alzheimer’s a chóireáil ná gnáthchógas an Iarthair.

D’fhéadfadh acupuncture do fhócas a fheabhsú go díreach, ach cúis eile a d’fhéadfadh an chóireáil a dhéanamh go mbraitheann tú níos airdeallaí ná go n-úsáidtear go minic é chun dul i ngleic le saincheisteanna a bhaineann le codladh, cosúil le insomnia agus tuirse ainsealach . Más easpa codlata nó codlatacht ghinearálta is cúis le ceo na hinchinne, d’fhéadfadh acupuncture do leibhéil fuinnimh a threisiú trí fhréamh fadhbanna den sórt sin a chóireáil agus codladh oíche níos fearr a fháil duit.

GAOLMHARA: An rud frithchúiteach le déanamh nuair nach féidir leat codladh

An gortaíonn acupuncture?

Deir cleachtóir, nó leigheasóir, ag WTHN go bhfuil na snáthaidí a úsáideann sí chomh beag, gur féidir le 30 luí isteach ar shnáthaid amháin in oifig an dochtúra. Cé gur féidir le roinnt spotaí pinch beag a dhéanamh de réir mar a théann an tsnáthaid isteach, ní gnách go mbíonn acupuncture bainteach le go leor pian nuair a dhéantar i gceart é. Déanta na fírinne, a deir Auth, is gnách do dhaoine titim ina gcodladh ar an mbord toisc go bhfuil acupuncture chomh suaimhneach.

Cad iad na rioscaí féideartha?

Níl go leor fo-iarsmaí féideartha ag acupuncture, ach Síceolaíocht Inniu d’aithin sé roinnt frithghníomhartha díobhálacha éadroma ar féidir leo tarlú: bruising, nausea, agus tuirse. I gcásanna fíor-annamh, tuairiscíodh go bhfuil snáthaidí a riaradh go mícheart nó nár steiriliú ina gcúis le scamhóga, ionfhabhtuithe, orgáin phoncaithe, agus damáiste don lárchóras néaróg, Ionad Náisiúnta NIH um rabhaidh Sláinte Comhlántach agus Comhtháthaithe. Cosúil leis an gcaoi a ndéanfá grinnfhiosrú ar dhochtúir traidisiúnta, ba cheart duit dintiúir acupuncturist a sheiceáil sula dtugann tú cuairt ar an gclinic. Athraíonn caighdeáin agus ceanglais chun acupuncture a chleachtadh stát-ar-stáit, ach éilítear ar fhormhór na gcleachtóirí dioplóma a bheith acu ón gCoimisiún Deimhniúcháin Náisiúnta um Acupuncture agus Leigheas Oirthearach chun ceadúnas a dheonú.

Ní fhéadfaidh Acupuncture a bheith ag obair más…

Tá taighde molta go bhfuil acupuncture neamhéifeachtach maidir le pian a chóireáil nuair a bhíonn sé measctha le caiféin, mar sin b’fhéidir go mbeadh ort do chaife laethúil nó do nós matcha a fhorghéilleadh chun buntáistí iomlána na cóireála a bhaint amach. Ní mholann Auth acupuncture má tá tú ar meisce nó má tá neamhord fuilithe ort. Chun ullmhú chomh maith agus is féidir leat le haghaidh coinne acupuncture rathúil, molann sí rud éigin a ithe laistigh de shé huaire an chloig ó do sheisiún acupuncture agus uisce a ól tar éis do sheisiúin.

GAOLMHARA: Seo an chaoi le strus a bhainistiú ionas go mbraitheann tú faoi smacht