Bíonn sé & apos; s go hiomlán gnáth thart ar 100 snáithe gruaige a chailleadh gach lá, ach bíodh & apos; s fíor: níl aon duine & apos; s ag dul timpeall ag comhaireamh gach aon ghruaig amháin a éalaíonn a cheann. Chun a chinneadh go leordhóthanach an bhfuil tú & apos; ag cailleadh an iomarca tá sé tábhachtach gruaig, tá sé & apos; s comharthaí níos in-ríomhtha agus infheicthe de chaillteanas gruaige a lorg. Ón áit sin, is féidir leat a chinneadh an bhfuil sé in am trichologist nó deirmeolaí a fheiceáil le haghaidh idirghabhála cearta.

Le léargas ó shaineolaithe, seo & apos; s conas a fháil amach cé mhéad atá an iomarca caillteanas gruaige, cad iad na comharthaí ar leith atá le cuardach, agus cathain is féidir pro a ghlaoch isteach.

Cé chomh coitianta is atá caillteanas gruaige i measc na mban?

Sula tumfaidh tú isteach, bíodh a fhios agat go bhfuil cailliúint gruaige i measc na mban coitianta go leor. Go deimhin, thart ar 40 go 50 faoin gcéad de beidh taithí ag mná caillteanas gruaige ag pointe éigin ina saol.

'Toisc go bhfuil an oiread sin cúiseanna éagsúla ann le cailliúint gruaige - athruithe hormónacha, aiste bia, cógais, breoiteacht, strus, géineolaíocht agus go leor eile - tá sé an-choitianta i measc na mban,' a deir Gretchen Friese, trichologist deimhnithe ag bord do BosleyMD .

Suimiúil go leor, deir sí go bhfuil & apos; s uptick i gcaillteanas gruaige baineann ó thús na paindéime - cineál caillteanas gruaige sealadach ar a dtugtar telogen effluvium.

Scéal fada gairid, stopann spící in hormóin struis an chéim fáis (anagen) den timthriall gruaige, agus cailltear an iomarca gruaige dá bharr. Tarlaíonn an rud céanna i measc na mban a théann trí thoircheas. Ar ámharaí an tsaoil, tá telogen effluvium sealadach, agus is gnách go dtosaíonn an téarnamh laistigh de thrí go sé mhí.

Comharthaí Tá tú ag Caill an iomarca Gruaige

Ar an meán, cailleann daoine thart ar 20 faoin gcéad dá gcuid gruaige - fiú níos mó uaireanta - sula dtugann siad faoi deara fiú é & apos; s ag tanú. Thíos rinneamar & apos; ve cur síos ar chuid de na comharthaí follasacha follasacha a bhaineann le cailliúint gruaige iomarcach, chomh maith le roinnt breathnuithe níos caolchúisí is féidir leat a dhéanamh chun cailliúint gruaige a ghabháil sula n-éireoidh sé chomh fada sin.

Míreanna Gaolmhara

Ponytail níos tanaí

Más féidir leat do cheangal gruaige a fhilleadh timpeall do ponytail níos mó uaireanta ná mar a bhí san am atá thart, is comhartha é sin go bhfuil do chuid gruaige ag éirí níos tanaí, a deir an Dr Friese. D’fhéadfá a bheith in ann é a insint níos lú go simplí tríd an mbealach a mhothaíonn sé i do lámha.

Cuid Leathnaithe

Cibé an bhfuil tú ar lár na foirne nó ar thaobh na foirne, coinnigh súil ar leithead do chuid. Nuair a fheiceann tú níos mó scalp ná an rud is gnách duit, is comhartha é sin de chailliúint gruaige. Is dea-chleachtas gnáthphictiúir de do chuid a thógáil ionas gur féidir leat comparáid a dhéanamh le himeacht ama. Socraigh aláram ar do ghuthán mar mheabhrúchán.

Receding Hairline

Is lú an seans go mbeidh taithí ag mná ar ghruaig ghránna i gcomparáid le fir. Ina áit sin, tá siad níos mó seans maith go tanú iomlán. Mar sin féin, níl sé dodhéanta líne ghruaig a laghdú, agus féadann sé tarlú freisin mar gheall ar rud ar a dtugtar alóipéice tarraingt . Is cineál é seo de chaillteanas gruaige de bharr ponytails daingean, buns, braids, nó fiú síntí a chaitheamh.

Lúide Toirt / Tiús Laghdaithe

Má thugann tú faoi deara níos lú toirte ná mar is gnách - agus ní lá saor ó ghruaig amháin é - d’fhéadfadh sé seo a bheith ina chomhartha de chaillteanas gruaige iomarcach. Níl a fhios agat ach an gnáth-thiús agus toirt gruaige atá agat, mar sin déan athruithe beaga infheicthe a lorg.

Scuab Gruaige Níos Lú agus Níos Mó Gruaige sa Draenáil

Téann ár dtimthriall gruaige trí dhá chéim: fás (anagen) agus scíth (telogen). Is gnách go mbíonn an chuid is mó dár follicles gruaige sa chéim anagen. Mar sin féin, nuair a bhíonn éagothroime ann, mar shampla strus, is féidir aistriú go dtí an chéim telogen, a mhíníonn Sunitha Posina , MD, intéirneach deimhnithe ag bord i gCathair Nua Eabhrac.

Má thugann tú faoi deara go bhfuil tú ag bailiú níos mó gruaige i do scuab nó sa draein cith, agus gur ceist leanúnach í seo, tá an-fhéidearthacht ann go bhfuil an iomarca gruaige á chailleadh agat. I gcásanna ina gcaillfear an iomarca gruaige, féadfaidh tú níos mó gruaige a thabhairt faoi deara timpeall an tí, ar do chuid éadaí, nó i do charr i gcomparáid leis an ngnáthnós.

Cathain a fheiceann tú saineolaí faoi do chailliúint gruaige

Má thug tú féin agus apos; na hairíonna thuas faoi deara agus má tá imní ort faoi do chailliúint gruaige, is é an beart is fearr duit coinne a sceidealú le dochtúir - go hidéalach trichologist, dermatologist, nó dochtúir a dhéanann speisialtóireacht ar chaillteanas gruaige - ar an bpointe boise.

'Molaim i gcónaí seiceáil isteach le gairmí míochaine ar dtús, díreach ionas gur féidir leat aon saincheisteanna inmheánacha a dhíchur - mar easnaimh breoiteachta nó vitimín - sula ndéanann tú táirgí thar an gcuntar a thriail,' a deir an Dr Friese.

Trí aghaidh a thabhairt ar chúis bheacht do chaillteanais gruaige gheobhaidh tú ar an mbealach chun téarnamh níos gasta. I gcásanna ina gcuirfidh caillteanas gruaige de bharr tinnis nó easnaimh vitimín, má thugann tú aghaidh ar na hábhair imní bhunúsacha sláinte sin feabhas ar do leas ginearálta agus aisiompóidh sé do chaillteanas gruaige freisin. I gcásanna caillteanas gruaige a bhaineann le géiniteach, tá sé an-tábhachtach gníomhú go tapa chun an follicle gruaige a athshlánú chun caillteanas buan a chosc. Mar fhocal scoir, fiú amháin i gcásanna ina gcailltear gruaig go sealadach, mar shampla telogen effluvium, is féidir le do dhochtúir cuidiú le cur chuige saincheaptha a chruthú chun cabhrú leat dul ar ais chuig do cheann gruaige is gnách.

Cé gurb é saineolaí a fheiceáil an bealach a mholtar, tuigimid gur ceist í costas nó rochtain uaireanta. Tá cóireálacha thar an gcuntar ann ar féidir leat a iniúchadh, mar shampla For Hers Minoxidil 2% do Mhná ($ 45; forhers.com ) agus Mná Nutrafol ($ 88; amazon.com ), ar féidir leis an mbeirt acu cabhrú le cailliúint gruaige a bhaineann le haois / géiniteach.

É sin ráite, ní féidir le rogha thar an gcuntar aghaidh a thabhairt ar shaincheisteanna míochaine bunúsacha - mar éagothroime hormóin nó saincheisteanna thyroid - agus gan a bheith ar an eolas faoin vitimín a bhfuil tú easnamhach agus a d’fhéadfadh a bheith easnamhach. Nuair is féidir, iarr cúnamh ó shaineolaithe agus gheobhaidh tú féin & apos; plean cluiche pearsantaithe, suaimhneas intinne níos fearr agus sláinte gruaige feabhsaithe.

conas cornstarch a úsáid chun gravy a thiús