Gach geimhreadh bímidne féin i gcomhair séasúr fuar agus fliú, ach le cásanna COVID-19 fós ag dul i méid, táimid níos tuisceanaí fós dár sláinte i mbliana. Ba ghníomh ócáideach í an teocht a thógáil nuair a bhíomar ag mothú faoin aimsir, ach anois tá go leor scoileanna agus gnólachtaí ag éileamh air nuair a thagann siad isteach. B’fhéidir go bhfuil tú ag smaoineamh, cé chomh deacair is atá sé teocht a thógáil i ndáiríre? A. staidéar le déanaí le Braun Thermometers agus Wakefield Research léirigh go gcreideann 73 faoin gcéad de thuismitheoirí gur fadhb í teocht ar bith os cionn 98.6, i bhfad níos mó ná an 47 faoin gcéad de dhaoine fásta saor ó leanaí a deir an rud céanna. Is í an fhírinne, tá fiabhras 100.4 nó níos airde.

Ní eolaíocht roicéad é teocht a thógáil, ach tá cúpla rud ba chóir duit a bheith ar eolas agat chun an léamh is cruinne agus is féidir a fháil.

Faigh teocht bunlíne don teaghlach ar fad

Is fíorfhiabhras léamh 100.4 nó níos airde, ach ba chóir go mbeadh a fhios agat go bhfuil teocht bunlíne dhifriúil againn uile. Cinnte, b’fhéidir go bhfuil 98.6 ar an meán, ach ní chiallaíonn sin & apos; t gurb é an t-aon léamh teochta gnáth é. Is féidir le géineolaíocht, am den lá, gníomhaíocht choirp, fiú bia agus dí tionchar a imirt ar theocht.

seampú is fearr le haghaidh scalp tirim agus gruaige daite

Is maith an smaoineamh é do theocht bunlíne a chur ar an eolas gach lá. Má ritheann do leanbh 98.9 go comhsheasmhach gach lá agus 99.8 an lá dar gcionn, b’fhéidir go mbeadh sé cliste monatóireacht a dhéanamh orthu ar feadh uair an chloig le feiceáil an méadaíonn sé, a deir Tanya Altmann, MD, FAAP, péidiatraiceoir agus bunaitheoir Ionad Péidiatraice & Folláine Calabasas. Éiríonn teocht gach duine tráthnóna, mar sin ní droch-smaoineamh é léamh a dhéanamh dhá uair sa lá.

Tá sé tábhachtach go háirithe a bheith hipiríogaireach faoi spíce teochta, go háirithe le COVID-19. Rinne USC staidéar agus fuair sé amach go mbíonn comharthaí COVID-19 le feiceáil de ghnáth in ord áirithe, le fiabhras ar dtús, a deir an Dr Altmann. Cé go bhfuil go leor daoine fós neamhshiomptómach, is cinnte go gcabhróidh sé le go leor cásanna COVID-19 a aithint go luath.

Nuair a bhíonn amhras ort, fan amach é agus glaoigh ar do dhochtúir le haon imní.

Bheith eolach ar an teirmiméadar le húsáid

Béil, rectal, cluas, forehead, faoin lámh, gan teagmháil - tá an oiread sin bealaí ann chun do theocht a thógáil. Oibríonn gach duine acu, go céimeanna éagsúla.

Deir an Dr. Altmann gurb iad teirmiméadair cluaise na bealaí is cruinne chun teocht duine & apos; s a thógáil. Léiríonn an druma cluaise teocht an chroí croí go cruinn toisc gurb é an soláthar fola céanna é agus an hypothalamus a rialaíonn an teocht sa chorp, a deir sí. Is minic a thógfaidh dochtúirí teochtaí sa chluas ar an gcúis sin, áfach, bí cúramach sa bhaile gan brú rófhada agus damáiste a dhéanamh don druma cluaise.

Maidir le leanaí beaga, molann go leor lianna an teocht a thógáil i gceart.

cé chomh fada a mhaireann práta milis

Is lú an úsáid a bhaintear as teicneolaíocht níos fearr mar a bhíodh na modhanna ba choitianta - faoin teanga agus faoin lámh. Mar sin féin, b’fhéidir gurb é seo an bealach is éasca le léamh teochta a fháil i roinnt daoine fásta nó páistí. Le béil, tá sé tábhachtach a choinneáil i gcuimhne go bhféadfadh ithe aon rud te nó fuar dul i bhfeidhm go mór ar an léitheoireacht. Is é an moladh fanacht 30 nóiméad go uair an chloig tar éis ithe agus teocht an bhéil á thógáil agat, a deir Monique Dieuvil, MD, speisialtóir leigheas teaghlaigh le Orlando Health Physician Associates.

Tá sé coitianta freisin teochtaí a thógáil ar an mbarr, ach uaireanta gheobhaidh tú léamha difriúla trí huaire as a chéile. Is minic gurb é an rud is éasca é a dhéanamh do pháiste iora (nó ceann codlata!). Mar sin féin, má tá hataí á gcaitheamh ag páistí agus leanaí, i suíochán an chairr, nó i ndáiríre gníomhach roimh a léamh, fan 15 go 20 nóiméad sula dtógfaidh siad a dteocht.

Teicneolaíocht níos nuaí a bhfuil an-tóir uirthi i rith COVID is ea an teirmiméadar forehead infridhearg neamhtheagmhála. Tá lucht leanúna mór acu seo ag William Yates, MD, iar-mháinlia tráma agus úinéir reatha Yates Enterprises, a sholáthraíonn réitigh slándála agus sábháilteachta do scoileanna agus d’ionaid eile, go háirithe má tá tú á n-úsáid ar iliomad daoine nó i suíomh scoile.

'Trí thomhas na teochta thart ar orlach amháin ón forehead nó ón teampall ar aghaidh duine aonair & apos; ag baint úsáide as teirmiméadar infridhearg, soláthraítear an teocht is cruinne a léitear,' a deir an Dr. Yates. 'Coinnigh i gcuimhne, de ghnáth léifidh teirmiméadair forehead teocht thart ar chéim amháin níos ísle ná croí-theocht an choirp, amhail an bhéal nó an rectal.'

Agus má tá teirmiméadar mearcair agat fós, tá sé thar am é a chaitheamh amach. Ní mholtar iad a thuilleadh in aon chás.

ag cur fínéagar leann úll úll ar aghaidh

Le haon cheann de na teirmiméadair is féidir leat a úsáid, tá sé tábhachtach an léamh a fheiceann tú ar an teirmiméadar agus an cineál a d'úsáid tú a insint do do dhochtúir. Glaonn an oiread sin tuismitheoirí ar m’oifig agus déanann siad féin-oiriúnú na léamha teochta céim nó dhó, a deir an Dr Altmann. Just a léamh do dhochtúir go díreach cad a deir sé agus lig dóibh rudaí a thógáil as sin.

Cad atá le déanamh má tá fiabhras ann

Is cinnte gur fiú fiabhras i measc daoine fásta nó páistí níos sine glaoch ar an dochtúir, go háirithe anois, agus cúis mhaith leis fanacht abhaile ón scoil nó ón obair. Mar sin féin, ní gá scaoll a dhéanamh. Déan comharthaí eile a mheas agus an chaoi a bhfuil siad ag gníomhú.

Mar sin féin, i leanaí faoi 3 mhí d’aois, is minic a bhíonn imní ar rud ar bith os cionn 100.4, mar sin glaoigh ar do dhochtúir láithreach.