Má tá tú & apos; maidir le cúram craicinn, is dócha gur chuala tú & apos; go leor faoi chothromaíocht pH do chraiceann & apos; Phioc tú & apos; comhábhair a labhraíonn faoi 'cothromú do chraiceann & apos; s pH' agus 'tacú le do chraiceann & apos; s pH' - ach cad a chiallaíonn sé sin i ndáiríre? Cén chuma agus an mothú a bheadh ​​ar do chraiceann nuair a bheidh sé cothromaithe, agus cén chaoi a mbeidh a fhios agat nuair a bheidh sé neamhchothromaithe?

‘Tá pH beagán aigéadach ar an gcraiceann go nádúrtha, timpeall 5.5,’ a deir Joshua Zeichner, MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i gCathair Nua Eabhrac. 'Mar gheall air seo, is minic a thugtar an maintlín aigéad ar an gciseal seachtrach craiceann. Tá an pH seo riachtanach chun láimhdeachas ceart cille craiceann agus feidhmiú einsímí a theastaíonn chun hiodráitiú craiceann, cosaintí frithmhiocróbach agus feidhm bhacainn a choinneáil. ' Daoine a bhfuil bacainn craicinn lagaithe orthu (i.e., coinníollacha mar rosacea nó eczema ) is dóichí go mbeidh cur isteach ar pH acu. Ina theannta sin, de réir mar a théann tú in aois, éiríonn pH do chraiceann níos alcaileach, ag cur isteach ar fheidhm cheart an chraicinn.

Cad is cúis le míchothromaíochtaí pH?

Is féidir le roinnt rudaí míchothromaíochtaí pH a chur faoi deara. Overwashing d'aghaidh in ann craiceann blátholaí a stialladh, ag cur isteach ar bhacainn an chraiceann agus ag dul i bhfeidhm ar pH an chraiceann. Molann an Dr. Zeichner d’aghaidh a ní ar maidin agus / nó tráthnóna (ag brath ar riachtanais do chraiceann & apos; s) agus tar éis allas trom. Cuidíonn exfoliating le cealla marbha a bhaint de dhromchla an chraiceann chun uigeacht a fheabhsú, ach ní gá go mbeadh níos mó níos fearr. Míníonn an Dr. Zeichner go mbíonn briseadh micreascópach sa bhacainn chraicinn mar thoradh ar ghruaim agus ró-exfoliation, rud a fhágann go bhfuil athlasadh agus míchothromaíochtaí pH ann.

plandaí nach bhfuil mórán solais de dhíth orthu

Tá glantóir an-tábhachtach freisin a chur san áireamh agus tú ag breathnú ar do regimen cúram craicinn ina iomláine. ‘Tá pH alcaileach ag fíor-gallúnacha agus d’fhéadfadh siad dochar a dhéanamh don chraiceann,’ a deir an Dr Zeichner. 'Ina áit sin, cloí le glantóirí nonsoap atá níos cothroime ó thaobh pH don chraiceann & apos; s maintlín aigéad.' Chomh maith, uisce crua - an chuid is mó a fhaightear go coitianta i gcórais uisce foinsithe screamhuisce - tá mianraí cosúil le cailciam a bhféadfadh triomacht agus greannú a bheith mar thoradh orthu. Féadfaidh bacainn craiceann lagaithe pH na sraithe seachtracha craiceann a athrú. Deir an Dr. Zeichner go bhféadfadh uisce crua a bheith ina fhadhb go háirithe do dhaoine a bhfuil craiceann íogair nó riochtaí orthu mar ecsema agus psoriasis.

Tugann sé dá aire freisin, ós rud é go mbíonn tú ag caitheamh masc aghaidh go rialta agus go bhfuil fabraic brúite i gcoinne do chraiceann, ba chóir duit a bheith feasach ar an nglantach níocháin a úsáideann tú & apos; 'Bata le glantach gan cumhráin agus saor ó ruaim a bhuaigh & apos; t a bhfuil ailléirgí craicinn mar thoradh orthu,' a deir sé. 'Ó tharla go bhfuil an fhabraic ina suí ceart i gcoinne ár n-aghaidheanna, ná húsáid ach an méid glantach a mholtar ar an mbotella. Má dhéantar ródháileog féadtar comhábhair ghlantacháin a bheith gafa laistigh de fhíodóireacht na fabraice, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le greannú craicinn. '

Agus ar deireadh, ró-úsáid aigéid ar an gcraiceann - go háirithe glycolic (a úsáidtear go minic le haghaidh exfoliation agus laghdú ar mhéid pore) agus salicylic (le fáil go coitianta i gcóireálacha aicne) - laghdaíonn an pH go foircinn, agus bíonn feannadh mar thoradh air. Seo a tharlaíonn le ró-úsáid aigéid alfa agus béite hiodrocsa ar an gcraiceann. 'Tá sé ceart go leor tiúchan íseal aigéid hiodrocsa a úsáid go laethúil,' a deir an Dr Zeichner. 'Má thugann tú faoi deara aon triomacht nó greannú, áfach, coinnigh ort agus lig don chraiceann é féin a dheisiú ar feadh cúpla lá sula dtosaíonn tú arís.'

Conas a aithníonn tú míchothromaíochtaí pH?

‘Am ar bith a mbíonn do chraiceann tirim, dearg, tiubh nó feannadh, d’fhéadfadh go mbeadh cur isteach éigin ar pH ann,’ a deir an Dr Zeichner. 'Cuir moisturizer bland i bhfeidhm láithreach ina bhfuil comhábhair cosúil le min choirce collóideach nó ceirmeídí chun cuidiú leis an mbacainn craiceann a dheisiú.'

Má tá amhras ort faoi & éagothroime pH, tá táirgí éagsúla ann ar féidir leat a úsáid chun do chraiceann agus / nó táirgí a thástáil. Seo Gléas Ionstraimí Hanna is tástálaí pH craiceann agus scalp de ghrád leighis é, agus is féidir leat stiallacha litmis a úsáid, mar iad seo ó Hicarer ($ 8; amazon.com ), chun do tháirgí & apos a thástáil; leibhéil pH. Tá La Roche-Posay ag scaoileadh braiteoir inchaite, níos ardteicneolaíochta ar a dtugtar Mo Rian Craiceann pH (tá leagan braite UV ag an mbranda cheana féin).

Cad iad na táirgí agus na comhábhair ba cheart duit a lorg?

Táirgí aigéadacha a bhfuil pH ard acu (9 nó os a chionn) - cosúil le exfoliants ceimiceacha a dhéantar le AHAnna - féadfar é a úsáid go measartha. Ach is féidir le ró-mhaoiniú na dtuaslagán seo do chraiceann a thriomú agus a íogrú. I gcodarsnacht leis sin, is féidir le táirgí atá ró-bhunúsach (faoi bhun 4 ar an scála pH) do bhacainn chraicinn a chur i mbaol, rud a fhágfaidh go mbeidh sé níos so-ghabhálaí i leith damáiste agus saincheisteanna uigeachta . Maidir leis an gcúram craicinn is fearr is féidir a chabhraíonn le d’aghaidh & apos; s pH a choinneáil cothromaithe, cuardaigh táirgí atá gar do chraiceann & apos; s pH nádúrtha áit éigin sa raon 4.6 go 5.5 - chun an craiceann a scriosadh.

Seo cúpla táirge a chabhróidh le pH do chraiceann & apos; s a athchothromú agus athlasadh de bharr cur isteach ar pH a chóireáil.

conas fleasc luibh a dhéanamh

Míreanna Gaolmhara

1 Dé hAoine Samhraidh Glantóir Glóthach Super Amino

Fógraítear an glantóir glóthach milis seo chun cabhrú le pH do chraiceann a chothromú le teaglaim de 11 aimínaigéad, maris sal (uisce farraige adamhach), agus vitimín E.

a dó Tatcha An Púdar Rís

Cé go bhfuil sé éasca do chraiceann a ró-exfoliate, is lú an seans go dtarlóidh sé má tá do exfoliant rialta thar a bheith milis. Déantar an táirge púdar-go-cúr seo le rís Seapánach soothing agus déantar é a ghníomhachtú le huisce chun an t-uasmhéid uaisle a chinntiú. Ina theannta sin, tá sé neodrach ó thaobh pH de agus mar sin ní dhéanfaidh sé difear do chothromaíocht do chraiceann.

conas a ghlanadh taobh istigh de citeal tae

3 Moisturizer bhuailte Eilifint Lala Retro

Tá an moisturizer aon-agus-déanta seo iontach do do ghnáthaimh lae agus oíche. Tá leibhéal pH de 5.5 aige agus uigeacht uachtar aghaidh saibhir, ach tá sé fós éadrom go leor le húsáid i rith an lae. Tá ceirmeídí ann freisin chun cabhrú le haon athlasadh de bharr míchothromaíochtaí pH a laghdú.

4 Mist Chroí Cothromaithe pH Acwell Licorice

Tá cothromaíocht pH forleithne go háirithe i mbrandaí K-áilleacht, agus foilsíonn cuid acu, cosúil le Acwell, pH an táirge ar a phacáistiú fiú. Déanann an ceo bunúsach seo - le pH de 5.5 - an craiceann a shoiléiriú agus a mhaolú le huisce licorice, eastóscáin fhréamhacha, uisce bambú, agus uisce duille asiatica centella soothing.

5 Cosrx Pad Céim Bunaidh Glan

Tá na ceapacha cadáis réamh-sáithithe sáithithe le salicylate betaine agus uisce coirt saileach chun an craiceann a exfoliate go réidh agus chun do phiocháin a ghlanadh. Tá leibhéal pH acu idir 4 agus 5 chun bacainn taise do chraiceann a choinneáil.