Le bliain anuas, is dócha go bhfuil do sciar cothrom déanta agat ag siúl timpeall an bhloc . Tar éis an tsaoil, le linn na paindéime, i measc ordú fanacht sa bhaile agus faoi ghlas, ag siúl - ina n-aonar, leis an teaghlach, le cairde - tháinig chun bheith ar cheann de na bealaí is fearr asraonta do aclaíocht saor ó strus , soiléireacht mheabhrach, agus athrú radharcra a bhfuil géarghá leis. Ach b’fhéidir go bhfuil dul in aois ag siúl ar an lúb chéanna arís agus arís eile. Sin an fáth gur chóir duit smaoineamh ar éisteacht le podchraoladh iontach agus tú ag siúl.

an féidir liom prátaí milse a fhiuchadh leis an gcraiceann ar

Agus tú ag dul i mbun do chéimeanna, is féidir leat eipeasóid nó dhó podchraolta a íoslódáil chun breathnú ar an nuacht, tumadh domhain a dhéanamh ar chultúr popcheoil, rud nó dhó a fhoghlaim faoin stair, nó fiú ráta do chroí a ardú beagán níos mó. scéinséir fíor-choireachta. Seo roinnt podchraoltaí le cur le do leabharlann a ligfidh duit siúl níos faide fós le gur féidir leat an eipeasóid a chríochnú.

GAOLMHARA: Ag tabhairt isteach Airgead faoi Rún , Ár Podchraoladh Seachtainiúil Nua Ag tairiscint Réitigh Praiticiúla ar Do Cheisteanna Airgeadais is Mó

Míreanna Gaolmhara

aon Le haghaidh comhráite iontas: Saineolaí Cathaoirleach

Tá Dax Shepherd tar éis fás suas go mór ó bhí sé ag feidhmiú mar thaoibh Ashton Kutcher Punc . Anois, caitheann an t-aisteoir, athair agus fear céile an chuid is mó dá chuid ama ar a phodchraoladh seachtainiúil, Saineolaí Cathaoirleach , áit a dtabharfaidh sé isteach eolaithe, daoine cáiliúla, polaiteoirí, agus go leor eile le haghaidh comhráite domhain agus tuisceanach. Éist isteach agus iad ag plé leis an praiseach a bhaineann le bheith i do dhuine ar do chéad siúlóid eile.

dhá Ar mhaithe le féinfheabhsú: Níos sona

Tá Gretchen Rubin ar mhisean chun gach duine a dhéanamh níos sona. Mar an t-údar taobh thiar An Tionscadal Sonais , Is saineolaí sonas fíor-iarrtha é Rubin a bhíonn, in éineacht léi Níos sona podchraoladh comh-óstach Elizabeth Craft, cuidíonn sé a mhúineadh do dhaoine bealaí beaga ach brí le níos mó sonas a fháil ina ngnáthamh laethúil. Tá roinnt eipeasóid thar a bheith iontach sa phod seo maidir le feabhas a chur ar ár saolta lár-phaindéimeach ar fiú éisteacht leo agus tú ag spaisteoireacht.

bealach is fearr chun hata baseball a ghlanadh

GAOLMHARA: 10 mBodchraoltaí Coirp-dearfach le híoslódáil chun Spreagadh Féin-Ghrá

3 Le haghaidh taithí raidió clasaiceach: An Saol Meiriceánach seo

I bhfad sular tháinig fearg ar phodchraoltaí, An Saol Meiriceánach seo máistreacht ealaín na scéalaíochta fuaime. Ó 1995 i leith, tá Ira Glass tar éis éisteoirí a thabhairt ar thuras trí ghnéithe éagsúla de shaol Mheiriceá, lena n-áirítear eipeasóid a chothaíonn cumha ar champaí samhraidh, ardscoileanna bailte beaga, agallaimh le daoine cáiliúla, agus go leor eile. D’fhéadfadh sé a bheith thar a bheith deacair dul isteach sa phodchraoladh seo ar dtús mar go bhfuil, tar éis an tsaoil, níos mó ná 700 eipeasóid le roghnú astu. Bain triail as éisteacht lena eipeasóid a mhol an fhoireann thar do chéad cúpla siúlóidí timpeall na comharsanachta.

4 Le haghaidh faoistiní pearsanta pearsanta: Bás, Gnéas & Airgead

Faigh réidh le haghaidh roinnt cainte fíor. Tá an Bás, Gnéas & Airgead podchraoladh, arna óstáil ag Anna Sale, is ea é do na comhráite sin ar fad a dúradh leat gan a thabhairt suas riamh ag an mbord dinnéar. Ó dhátú paindéimeach go pionós an bháis, féiniúlacht ghnéasach go andúil, is ionad ilfhreastail é an podchraoladh seo do gach rud a bhfuil tabú blasta aige - ach pacáistithe go foirfe in agallaimh dhaingean spéisiúla - rud a fhágann go bhfuil sé foirfe do shiúlóid aonair le do chluasáin isteach.

GAOLMHARA: 10 Podchraoltaí Soothing Deartha chun Cabhrú Leat Titim i do Chodladh Go tapa

5 Do lucht fíor na coireachta: Bás an Dr

Chabhraigh an seánra fíor-choireachta podchraoltaí a chur ar ais ar an léarscáil (hello, Srathach), agus Bás an Dr ó The Wonder a thógann sé chuig airde nua. Arna óstáil ag an iriseoir Laura Beil, ardaíonn an tsraith corraitheach seo an clúdach ar roinnt an-, an- droch-dhochtúirí agus nochtann sé níos mó faoi chóras leighis nár éirigh leis na hothair seo a chosaint gach uair is féidir. (Rabhadh truicear d’aon duine squeamish, sceidealta le haghaidh máinliachta atá le teacht, nó le phobia ospidéil.) Ach ní drochscéal ar fad é an scéal. Nochtann Beil freisin cad is féidir linn a fhoghlaim ón scéal fíorrabhaidh seo: Conas is féidir linn go léir a bheith ina n-abhcóidí níos fearr dúinn féin agus dár ngaolta agus an cúram sábháilte a theastaíonn uainn a fháil. Éist isteach, mothaigh beagán uaigneach, ansin foghlaim conas beart a dhéanamh.

6 Chun rud éigin nua a fhoghlaim: Stuif Ba Chóir duit a Fhios

Ar mhaith leat beagán spraoi a bheith agat agus rud éigin nua a fhoghlaim ar do chéad ócáid ​​eile? Íosluchtaigh cúpla eipeasóid de Stuif Ba Chóir A Fhios Agat , arna óstáil ag Josh Clark agus Charles Wayne Bryant. Tógann gach eipeasóid ábhar nua ar aghaidh agus tugann sé gach mionsonra deiridh d’éisteoirí ar a bhfuil de dhíth orthu le bheith níos cliste faoin deireadh. Tá raon leathan topaicí mar sin ní bheidh tú leamh go deo - ó Seaimpín, satanism, Éirí Amach Stonewall, teoiric chaos, LSD, El Nino, coireacht fíor, agus Rosa Parks. Tar éis cúpla eipeasóid, beidh tú réidh le comhrá a dhéanamh ag do chéad dinnéar iar-phaindéimeach.

conas a bhaint wrinkles i triomadóir

GAOLMHARA: 6 Phodchraoltaí Spreagtha chun do Shaol Is Sona agus is Sláintiúla a Mhaireachtáil

7 Chun d'intinn a shéideadh go hiomlán: 99% Dofheicthe

N'fheadar riamh cad a dhéanann an domhan dul timpeall? 99% dofheicthe anseo chun an cheist chasta sin a fhreagairt duit. Le breis is deich mbliana anuas, tá an t-óstach Roman Mars tar éis daoine a thabhairt ar thuras tríd an gcaoi a dtógtar skyscrapers, cén fáth a bhféachann seomraí feithimh go léir ar aon dul lena chéile, áit a dtéann dramhaíl núicléach, agus go leor eile. (Agus toisc go bhfuil an oiread sin eipeasóid ag an bpodchraoladh seo, tá cúpla acu freisin moltaí foirne chun tú a chur ar bun.)

8 Le haghaidh gáirí bolg domhain: Dúnmharú An-Marfach

Tar éis bliana (móide) chomh deacair sin, tá gáire maith tuillte agat, agus Dúnmharú An-Marfach ag seachadann The Onion. Is éard atá i bpodchraoladh na sraithe sé pháirt ná scigaithris ar an seánra fíor-choireachta a thugann cuntas ar dhúnmharú agus imscrúdú ficseanúil banríon an prom Hayley Price. Is rogha iontach é agus tú ag siúl má tá tú ag lorg rud éigin greannmhar agus fiúntach.

9 Chun do bhealach a dhéanamh níos sláintiúla: Found My Fitness

Ós rud é go bhfuil tú amuigh ag siúl cheana féin, tá an seans ann go bhfuil tú ar a laghad beagán infheistíochta i sláinte agus folláine freisin. Bain úsáid as an am sin agus tú ag cleachtadh chun tuilleadh a fhoghlaim faoi shláinte a uasmhéadú le Found My Fitness , arna óstáil ag Rhonda Patrick, a bhfuil PhD aige san eolaíocht bhithleighis. Scrúdaíonn gach eipeasóid ábhar sláinte difriúil ó DNA aosaithe go conas is féidir le vitimín D dul i bhfeidhm ar COVID-19, rud a fhágann gur éisteacht iontach faisnéiseach é do do chéad siúlóid eile.

bronntanais do fhear 23 bliain d'aois

GAOLMHARA: 6 Cúiseanna a Athróidh Saoil le Siúlóid a Thógáil