Tá a fhios againn go léir go slathering ar grianscéithe ríthábhachtach gach uair a théimid ar an ngrian. Ach, má táimid go léir macánta i ndáiríre ar feadh soicind, tá laethanta ann nach bhfuil, go maith. Déanta na fírinne, tá geimhreadh iomlána ann nach dtaitníonn leat, uaireanta earraigh iomlána nach dtaitníonn leat, agus fiú laethanta te agus tais an tsamhraidh nuair a dhéanaimid dearmad ar athiarratas a dhéanamh.

Ach cad a tharlódh dá ndéarfaimis leat go raibh bealach níos éasca ann chun do chraiceann a chosaint? Cad a tharlódh dá ndéarfaimis leat teacht abhaile ag breathnú cosúil le gliomach - ní raibh ann ach na héadaí cearta a phiocadh amach? Sea, is réaltacht é seo, agus tugtar éadaí UPF air.

Ach cé mhéid is féidir linn a bheith ag brath ar éadaí chun muid a chosaint ar ghhathanna dochracha na gréine, rud a d’fhéadfadh a bheith ina chúis le gach rud dul in aois luath a ailse craicinn? D'iarramar ar Rita Linkner, MD, deirmeolaí le Deirmeolaíocht Shráid an Earraigh i gCathair Nua Eabhrac, faoi na rudaí a mholann sí do chúram craicinn do laethanta grianmhara (agus scamallach) - agus conas a mhothaíonn sí go pearsanta agus go gairmiúil faoi éadaí UPF.

cé mhéad a tip ar beautician

Cad dó a seasann UPF - agus Conas a Dhifríonn sé ón SPF?

Cosúil le fachtóir cosanta gréine grianscéithe, ar a dtugtar SPF, tagann éadaí lena chosaint gréine féin freisin. Tugtar UPF air, a sheasann do Fachtóir Cosanta ultraivialait. Cosúil le SPF, déanann UPF tomhas cé chomh héifeachtach agus a oibríonn píosa fabraice agus é ag sciath do chraiceann mín ón ngrian.

Níos fearr fós, is cineál níos iontaofa cosanta gréine é UPF ná an SPF atá le fáil i grianscéithe, de réir an Grúpa Oibre Comhshaoil . Sin é an fáth nach gnách le daoine cuir go leor grianscéithe i bhfeidhm ar an gcéad dul síos agus is annamh a chuimhníonn tú ar athiarratas a dhéanamh i rith an lae, tar éis seisiún allais, nó tar éis snámh san uisce.

An Oibríonn Éadaí UPF i ndáiríre?

Is bealach iontach é éadaí le UPF chun do chraiceann a chosaint ar nochtadh UV, go háirithe má tá tú gníomhach lasmuigh, a deir Linkner. Cé go ndeir Linkner go n-insíonn SPF maith duit an fráma ama eatramh a choiscfidh grianscéithe ort sruthán a fhorbairt ó sholas UVB, ní chosnóidh sé tú san fhadtréimhse mar is féidir le héadaí UPF.

Ach - agus is rud tábhachtach é seo - ní féidir le héadaí dul in áit do ghnáthamh grianscéithe go hiomlán. Tá sé ríthábhachtach fós grianscéithe SPF agus éadaí UPF a úsáid chun an chosaint gréine is fearr a fháil.

Is é an rud is tábhachtaí le cuimhneamh ná, cé go dtugann caitheamh éadaí le UPF cosaint áirithe ón ngrian, nach nglacann sé ionad grianscéithe, ní chosnaíonn sé ach tú trí chiseal eile a chur leis agus mar sin ba chóir duit éadaí UPF a phéireáil le SPF ar do chraiceann don an méid is fearr is féidir de chosaint na gréine, a deir Linkner.

Seo na grianscéithe agus na táirgí a mholann Linkner.

conas a ghlanadh mo eochaircheap luiche

GAOLMHARA: An Grianscéithe Facial a d'athraigh mo ghnáthamh cúram craicinn go maith

Na Táirgí UPF agus SPF is Fearr

Deir Linkner go gcaitheann sí ar a garda gríos ó Billabong gach uair a bhuaileann sí an cladach. Sin é toisc go n-úsáideann an chuideachta fabraic tadhaill síoda le fachtóir UPF de 50, rud a chiallaíonn nach bhfuil ach 1/50, nó thart ar 2 faoin gcéad, de Solas UVB , in ann dul tríd an éadaí. Is iontach an rud é do pháistí sa linn ina mbíonn sé deacair grianscéithe a athúsáid, a deir sí. Triomaíonn sé go gasta freisin, agus is rud breise é sin.

Molann Linkner go n-iarrann a hothair i gcónaí táirgí grianscéithe speictrim leathan ina bhfuil leibhéal SPF ag SPF 50 nó timpeall air. Deir sí smaoineamh air ar an mbealach seo: Scagann SPF 15 93 faoin gcéad de sholas UVB agus scagann SPF 30 97 faoin gcéad de sholas UVB, rud a fhágann go bhfuil tú rud beag níos gaire don iomlán cosaint.

Cén fáth 50? Is é [SPF 50] an uimhir draíochta ina bhfuil cosaint UVB á uasmhéadú agat agus tú ag úsáid foirmlithe atá furasta a chuimilt isteach, rud a fhágann go bhfuil sé níos éasca an méid ceart grianscéithe a úsáid go liobrálacha. De réir mar a mhéadaíonn leibhéil SPF níos mó ná 50, a mhíníonn sí, is gnách go mbíonn na foirmlithe níos tiubha agus go bhfágann siad cuma chalkier, mar sin déanfaidh an chuid is mó daoine cúiteamh chun an chailciúlacht bhán sin a sheachaint trí gan an méid ceart grianscéithe a úsáid le gach feidhmchlár.

Chomh maith le haird a thabhairt ar leibhéal SPF, lorg buidéil a léann speictream leathan - ciallaíonn sé sin go gcuireann sé solas UVA agus UVB araon. Tá UVA freagrach as craiceann atá ag dul in aois, a deir Linker. Tá solas UVB freagrach as an gcraiceann a dhó. Mar sin, mura bhfaigheann tú féin ná do chosaint uile an chosaint atá uait go hiomlán.

Agus tógann Linkner céim eile air trí mhíniú go gcuireann sí grianscéithe bunaithe ar mhianraí i bhfeidhm, in ionad cinn cheimiceacha (a ionsúnn isteach sa chraiceann), chomh maith le grianscéithe fisiciúla (a shuíonn ar dhromchla an chraiceann agus a léiríonn gathanna na gréine). Maidir le grianscéithe mianraí-bhunaithe nach bhfágfaidh iarmhar cailciúil duit, bain triail astu seo seacht ngrianscéithe a fhágann bailchríoch saor ó streak .

Réidh le héadaí UPF a thriail duit féin? Seo iad mionnann dermatologists eile seacht n-éadaí éadaí blocála gréine .