Meastar go bhfuil 5.5 milliún bean tar éis éirí as an bhfórsa saothair le bliain anuas (le roinnt acu ag tagairt don eisíontas gairmiúil seo mar an chéad ‘seisiún’ riamh). Ní raibh rogha ag go leor mná gairmiúla fanacht ag a gcuid post ós rud é go bhfuil roghanna cúram leanaí teoranta do theaghlaigh ag scoileanna dúnta agus ag an lá. Cé go raibh sé seo amhlaidh ar fud na dtionscal agus na n-eitneachas, is mó a chuaigh mná daite i bhfeidhm ó rinne siad & apos; ró-ionadaíocht sna tionscail mhiondíola, cúram leanaí agus fóillíochta - cuid de na tionscail is deacra a bhuail COVID-19, a deir Cate Luzio, an bunaitheoir agus POF Luminary , ardán dul chun cinn gairme.

Déanta na fírinne, tá staitistic chorraitheach ag Luzio: Tá rannpháirtíocht na mban sa lucht saothair ag an leibhéal is ísle ó 1988. ‘I níos lú ná bliain amháin, tá gnóthachain an lucht saothair caillte ag mná a thóg trí scór bliain le tógáil,’ ar sí. 'Mura bhfaigheann muid mná ar ais ag obair níos gasta, agus go hiomchuí, beidh tionchair fhadtéarmacha ag na fachtóirí seo go léir ar an dul chun cinn inscne a rinneamar & apos; tá téarnamh eacnamaíoch níos moille againn.'

Má bhí ort an rogha dodhéanta a dhéanamh imeacht as do shlí bheatha chun aire a thabhairt do do kiddos nó má cuireadh deireadh le do phost a bhuíochas leis an bpaindéim, cuimhnigh, is féidir leat (agus ba chóir duit!) Brú ar aghaidh. Ní raibh an stiogma ‘bearna san atosú’ riamh chomh hábhartha, agus de réir mar a théann an domhan ar ais, tiocfaidh níos mó deiseanna gairme chun cinn. Anseo, caitheann saineolaithe solas ar an gcaoi le dul isteach arís sa lucht saothair - agus an ról atá tuillte agat a bhaint amach - le dóchas, le slí bheatha agus le muinín.

GAOLMHARA: Conas Post a Aimsiú Le linn na Pandemic, Dar le 5 Shaineolaí Gairme

Míreanna Gaolmhara

1 Tóg am chun do straitéis cuardaigh poist a chruthú.

Sula mbunófar foláirimh maidir le suíomh gairme, eagarthóireacht ar do atosú , agus an post lánaimseartha a bhaineann le hiarratas a dhéanamh a thabhairt duit féin, glac buille chun straitéis agus plean gníomhaíochta a fhorbairt. Níl mé cinnte cad atá á lorg agat? Is dócha go gcuirfidh tú leis an bpróiseas agus go gcuirfidh sé mearbhall ar do líonra luachmhar, tugann sé rabhadh do Carol Camerino, comhairleoir gairme ag an Seirbhísí Gairme Ollscoil Phoenix . D’fhéadfadh go mbeadh tionchar ag an tréimhse sos seo ar do leasanna, paisin agus pleananna. Caith am ag déanamh taighde ar róil agus ar eagraíochtaí chun soiléireacht a fháil maidir lena bhfuil tú ag iarraidh a dhéanamh agus na cineálacha eagraíochtaí ar mhaith leat a bheith mar chuid díobh, a deir sí.

cé mhéad a dhéanann tú tip fear seachadta pizza

GAOLMHARA: Idir Poist? Seo 7 mBealach ciallmhar chun do chuid ama a chaitheamh agus fanacht nasctha

a dó Tóg do mhuinín.

I gcás go leor, mothaíonn post a fháil cosúil le dul i gcath ós rud é go gcaithfidh tú an comórtas le haghaidh tairiscint a shárú. Is gnách go mbraitheann tú éiginnte, go háirithe má tá imní ort go bhfuil cuid de do chumas caillte agat agus tú as obair. Mar sin féin, mar a déarfá le do leanbh nó le do chara is fearr, tá sé ríthábhachtach do bhronntanais agus do chumais a mheabhrú duit féin, a deir an cóitseálaí muiníne Holly Caplan . Má bhíonn taithí agat ar phost a chailleadh, féadfar eagla, imní agus creidimh a theorannú, a mhíníonn sí. Tá sé riachtanach faigh an mhuinín sin arís chun a thaispeáint duit féin go bhfuil tú speisialta agus cumasach.

Chun seo a dhéanamh, molann Caplan liosta a dhéanamh de na cúig éacht is fearr atá agat, ó ardú céime agus dámhachtainí go harduithe agus idirghníomhaíochtaí sóisialta dearfacha a thug ort seasamh amach. Nuair a fheiceann tú an liosta i dubh agus bán, meabhróidh tú duit féin cad a dhéanann speisialta tú agus a chabhróidh le muinín a atógáil.

GAOLMHARA: Is iad na Mná seo na Saineolaithe Airgid Nua-Aimseartha a chaithfidh tú a leanúint i 2021

3 Beartaíonn ar do líonra.

Ceann de na bealaí is suntasaí le gig nua a snagadh is ea ag síneadh amach chuig daoine a bhfuil aithne agat orthu , iad siúd a bhfuil meas agat orthu, agus daoine gairmiúla ag do chuideachtaí aislinge. Nuair a shíneann tú amach, mínigh an cineál deise atá tú sa mhargadh, mar aon le do atosú - agus ‘go raibh maith agat’ ó chroí as tú a choinneáil i gcuimhne. Chomh maith leis sin, is fiú é ag síneadh amach chuig daoine i do líonra atá ag obair faoi láthair, agus iad siúd nach bhfuil, ós rud é go bhféadfaidís rud éigin foirfe a dhéanamh duitse, a deir Camerino.

Nuair a fhaigheann duine i do líonra iarrthóir iontach a fhostú nó ról iontach nua a thabhairt i dtír mar gheall ortsa, is draíocht é, leanann sí ar aghaidh. Cuireann dearfacht na ngníomhartha seo fuinneamh nua isteach i do líonrú agus i do chuardach. Molann sí liosta a chruthú de na daoine nach raibh tú i dteagmháil leo le bliain anuas (nó níos mó) agus tosú ag síneadh amach chuig cúpla duine ag an am.

GAOLMHARA: Leideanna maidir le Líonrú go cianda Anois (Toisc nach Rogha é Cruinniú le haghaidh Caife)

4 Fostóirí a lorg atá guthach faoi thacaíocht a thabhairt do theaghlaigh atá ag obair.

Maidir le máithreacha atá ag obair atá ag iarraidh filleadh ar a róil ghairmiúla, is féidir go mbeadh sé tairbheach fostóirí a thacaíonn agus atá glórach faoina dtacaíocht do theaghlaigh atá ag obair a imscrúdú, a deir Joy Altimare, an príomhoifigeach margaíochta ag Sláinte EHE . I measc roinnt roghanna tá Spotify, Colgate-Palmolive agus The Huffington Post, a bhfuil beartais aonair acu go léir a thacaíonn le tuismitheoirí agus a thairgeann buntáistí iontacha cosúil le saoire mháithreachais / atharthachta iomaíoch agus cúram leanaí ar an láthair.

Chun tuiscint a fháil ar na rudaí is tábhachtaí duit, molann Altimare imlíne a thabhairt ar do chuid neamh-soshannta agus tú ag tosú ag cur agallaimh. Mar atá foghlamtha againn ón bpaindéim, is féidir le go leor againn a bheith táirgiúil agus tú ag obair ón mbaile , a deir sí. Dá bhrí sin, níl stiogma na n-uaireanta solúbtha nó ag obair ón mbaile dhá lá den tseachtain, ar fud Mheiriceá corparáideach a thuilleadh. Déan cinnte go bhfuil tú ag cur na gceisteanna sin ar chultúr corparáideach ionas go ndéanfaidh tú an cinneadh is fearr duit féin agus do do theaghlach. Ba mhaith leat a chinntiú go mbunóidh tú - agus do chuideachta nua - tú le go n-éireoidh leat.

5 Troid an áiteamh a bheith cúthail.

Abair le linn do chuardach poist go dtagann tú ar áit oscailte ina gcomhlíonann tú an chuid is mó - ach ní gach ceann de na riachtanais. An gcaitheann tú do hata isteach sa bhfáinne nó sean as an gcluaisín sin? Faraor, cé gur gnách le fir lámhaigh a thabhairt dó, is lú an seans go dtógfaidh mná níos airde ós rud é go bhfuil amhras orthu féin agus ar a gcuid scileanna. Is mór an deis é do mhná i ngach áit. Tá an chuid is mó de na scileanna inaistrithe go hiomlán - ní gá iad a chumadh ach chun an post faoi leith a fheistiú, a deir Christine Cruzvergara, an príomhoifigeach straitéise oideachais ag Láimhseáil Láimhe .

Smaoinigh go leathan ar scileanna cinnteoireachta, scileanna smaointeoireachta criticiúla, scileanna cur i láthair, agus mar sin de. Agus cuimhnigh ar an mbearna muiníne: Ná déan tú féin a chomhaireamh ró-luath nó bí ró-chrua ar na heasnaimh a mheasann tú a bheith mar easnaimh agat féin sula dtéann tú chuig fostóir ionchasach, a deir sí.

Bunlíne? Ná bí cúthail. Déan iarratas ar ghigeanna a thaitníonn le do spéis, fiú mura bhfuil sé comhoiriúnach le 100 faoin gcéad le do stair ghairme. An cás is measa? Téann siad le duine eile, agus faigheann tú cuid cleachtas agallaimh iontach amach as.

6 Ná allais an bhearna.

Mar a thugann Camerino air: Ní raibh duine againn riamh trí phaindéim dhomhanda roimhe seo, agus bhí tionchar difriúil ag gach duine againn. Agus má bhí glaoch riamh chun bearnaí fostaíochta a normalú, seo an t-am anois. Cé go ndeir sí gur chóir duit a bheith sásta labhairt faoi do chuid ama ar shiúl, is féidir leat é a úsáid freisin mar dheis chun aird a tharraingt ar aon cheann foghlaim nó breisoiliúint a d’fhéadfadh a bheith déanta agat.

B’fhéidir gur chabhraigh tú le daoine a sceidealú le haghaidh coinní vacsaíne, chuir tú le bainc bhia áitiúla, rinne tú seiceáil ar chomharsana, nó rinne tú iarracht tacú le gnóthais áitiúla, a deir sí. Má caitheadh ​​do chuid ama ag coinneáil rudaí le chéile do do theaghlach nó ag cosaint do shláinte agus do leasa féin, tá sé sin chomh tábhachtach freisin.

Molann Luzio duit gan an bhearna a cheilt. Tabhair onóir dó ar do atosú trí mhír a chur leis a deir ‘Career Break.’ Go deimhin, a staidéar lár-phaindéimeach le TopResume fuair siad amach nach measann bainisteoirí fruilithe bearnaí gairme chomh mór le bratach dhearg agus a d’fhéadfadh a bheith acu roimh COVID. Dúirt ochtó a seacht faoin gcéad d’earcóirí nach raibh stair oibre neamhréireach ag baint leo, agus go dtuigeann siad nach léiríonn bearnaí atosú eitic oibre nó iontaofacht i gcónaí. Deir Luzia gur féidir leat ceisteanna a láimhseáil go luath agus sula ndéantar breithiúnas, trí aitheantas a thabhairt duit féin.

cluichí spraoi taobh istigh do dhaoine fásta

GAOLMHARA: Conas Saothar Saothar a nascleanúint ionas go gcabhraíonn sé (ní ghortaíonn sé) do shlí bheatha

7 Déan do spriocanna a athluacháil agus do bhranda a nuashonrú.

Agus muid ag teacht amach as an bpaindéim agus ag smaoineamh ar gach gné dár saol, tá sé tábhachtach a mheabhrú nach muidne a bhí ionainn in Eanáir 2020. Ní amháin go bhfuil sé sin ceart go leor, ach is fiú é a iniúchadh agus a úsáid chun ár leasa. B’fhéidir gur bhain tú taitneamh as do ghig cubicle roimhe seo, ach anois b’fhéidir go spreagfaí thú chun dinimic úr oifige a lorg. Agus é seo san áireamh, b’fhéidir go mbeidh ort do bhranda a nuashonrú. Nuair a shocraíonn tú obair a lorg, bíonn tú i do fhéin-mhargaitheoir go huathoibríoch, a deir Amanda Augustine, saineolaí gairme do TopResume .

Féach níos dlúithe ar do chuid ábhar brandála pearsanta agus déan iad a nuashonrú le do spriocanna poist reatha i gcuimhne, leanann sí. Smaoinigh ar do atosú mar uirlis mhargaíochta, seachas mar athscríbhinn de do stair fostaíochta agus d’oideachas. Cuir béim agus mionléiriú ar na heispéiris agus na scileanna is ábhartha do do chuardach poist, agus tiomnaigh níos lú spáis do na róil nach bhfuil chomh tábhachtach. Má tá suíomh Gréasáin pearsanta agus próifíl LinkedIn agat? Tabhair athnuachan fáilteach dóibh a oireann do do mhianta reatha agus do spás gairmiúil.

8 Déan idirbheartaíocht faoin méid atá tuillte agat.

Last ach cinnte ní a laghad: Anois ní hé an t-am chun socraigh ar feadh níos lú ná mar atá tuillte agat . Tar éis duit a bheith as an bhfórsa saothair ar feadh bliana, b’fhéidir go meallfar thú glacadh le cibé tairiscint a chuirtear ar do bhealach. Mar sin féin, ní cúis mhaith é gearradh tuarastail a chur i bhfeidhm as do shlí bheatha mar gheall ar phaindéim dhomhanda Elise Armitage . Má tá tú ag an bpointe ina bhfuil tairiscint poist á fáil agat, agus go dteastaíonn an chuideachta uait agus go bhfuil tú ar bís fút, mar sin ná bí cúthail faoi ag iarraidh tuarastal níos airde , a mhíníonn sí. Go minic, bíonn an chéad tairiscint ó chuideachta beagán níos ísle ná an méid is féidir leo a íoc i ndáiríre chun ról a íoc. Más mian leat athiontráil, dul amach go dána !

GAOLMHARA: Conas Cuideachtaí a Fháil atá ag Fostú Fostaithe Ó Obair Baile