Ní haon magadh é pian tréimhse, cibé an bhfuil sé measartha éadrom go hiomlán tarraingteach. Cé go gceaptar go samhlaíonn tréimhsí comhartha álainn mná (agus comhartha sláintiúil go bhfuil ár gcorp ag déanamh a rud féin), is dócha gurb é an rud deireanach ar d’intinn é nuair a bhíonn crampaí ag milleadh ciaptha ar do uterus. Cé go gcabhraíonn Advil go cinnte, d’fhéadfadh roinnt fo-iarsmaí contúirteacha a bheith ag brath an iomarca ar Ibuprofen. Más mian leat rogha eile saor ó dhrugaí a bhrú ar do ages debilitating (leataobh ó ualaí a eascraíonn de seacláide, rud a chabhraíonn freisin), le chéile againn ar an dtáirgí is fearr a bheith acu le duit le linn do doozy eile de thréimhse. Toisc go bhfuil pillow bog agus ceap téimh marú tuillte agat ar a laghad agus tú ag menstruating.

Míreanna Gaolmhara

1 Crampion The Girls Co.

Ar an drochuair, ní stopann an saol ag bogadh nuair a bhuaileann do thréimhse fós níl bean as gach deichniúr in ann a gcuid gníomhaíochtaí laethúla a dhéanamh mar gheall ar a bpian sa tréimhse . Maidir leis na hamanna nach féidir leat siúl timpeall le buidéal uisce te brúite i gcoinne do bolg, chruthaigh Cuideachta na gCailíní réiteach a d’fhéadfadh luí taobh istigh de sciorta peann luaidhe fiú. Sleamhnaigh na téitheoirí taobh istigh de na pócaí ar an mbanda - timpeallaíonn an strap tanaí do bholg le barróg teasa. Ina theannta sin, tá na téitheoirí sábháilte don chomhshaol, ionas gur féidir leat iad a dhiúscairt taobh istigh den bhruscar gan aon chiontacht.

a dó Livia

Mura ndéanann an teas é a ghearradh ar do shon, tabhair guairneán do spreagadh leictreach leictreach trasghearrthach. Tá a fhios agam go bhfuil sé níos cosúla le modh céastóireachta ársa ná le faoiseamh ó phian, ach tá sé éifeachtach go leor i ndáiríre. Oibríonn an teicneolaíocht trí phulsanna leictreacha leanúnacha éadroma a sheoladh trí leictreoidí agus isteach i do chraiceann feadh do chosáin néaróg, ag tarraingt d’inchinn leis na tonnchrith agus ag blocáil na gcomharthaí pian amach. Cúiseanna seo le scaoileadh endorphins agus éifeacht analgesic nuair a chuirtear i bhfeidhm é ag déine neamh-pianmhar. gléas MP3-lorg Livia ar , Ciúb wearable ghreamú tú le do bholg, ní go díreach gan pacáistí clunky ceallraí, cordaí, nó asraonta balla.

3 Salann Pure Epsom an Dr Teal

Níl aon rún ann go dtógfaí folctha maith Is é ceann de na bealaí is fearr le staonadh, ach caithfidh an cineál is fearr liom a bheith le salainn epsom, go háirithe ar mo thréimhse. Tá airíonna frith-athlastacha ag an maignéisiam atá i láthair i salainn epsom agus cabhraíonn sé le matáin útarach a chonradh a chuireann brón ort. Dúblach le huisce te chun an pian a thumadh, is é an t-eispéireas scíthe deiridh é - go meabhrach agus go fisiceach.

4 Olaí Riachtanacha Péine Aroma

Más fearr leat chun dul deir an bealach homeopathic, naturopath agus saineolaí cothúcháin Anna Mitsios go blátholaí ní amháin go bhfuil siad ceansaithe go hiontach, ach tá sé de chumas acu cúrsaíocht a chur chun cinn agus pian a bhaineann le crampaí a laghdú. Cuimil cúpla braon ar do bolg chun an chompord a mhaolú agus na rudaí a theastaíonn a sholáthar cumhartheiripe . Bain úsáid as ola iompróra mar jojoba, cnáib, nó ola almón agus cuir cúpla braon de lus an phiobair, lavender, saoi clary, chamomile agus / nó cainéal leis. Is é mo is fearr leat ola lus an phiobair mar go bhfuil sé chomh versatile in a chumas chun a chuireann fuinneamh a threisiú agus faoiseamh a thagann chomh maith leis an am sin den mhí.

5 Mothaíonn Cailín Hey Tae Luibhe Níos Fearr

Drochscéal do lovers caife: Tá baint láidir ag tomhaltas caiféin le hairíonna PMS, mar sin is mó an seans go mbeidh do chramping ann, a deir Mitsios. Babhtáil do chupán joe le luibhe soothing taenna an rud is fearr nuair a bheidh do uterus ag pléascadh. Níl aon chaiféin ag an gcumasc seo chun cabhrú leat dónna boilg agus bloating a sheachaint, agus cabhraíonn sé le do chóras díleá a mhaolú. Is é an tae PMS is fearr liom ná tae sinsir agus cainéal úr-bhreá, a deir Mitsios. Cuirim sinséar grátáilte agus cuilín cainéal i mug go litriúil, cuir uisce te agus braon stevia leis, agus sip mé ar shiúl.

6 Pillow Tacaíochta Comhlacht Iomlán Múnlaithe Milliard U le Foam Cuimhne

Má fhaigheann tú go minic chuma con ina lúb féin suas sa suíomh féatais agus ar do thréimhse, tá hack maith ag baint úsáide as piliúir toircheas a aghaidh cuddle. Chomh maith le mothú cosúil le barróg chompordach, soláthraíonn an pillow cruth U suíomh eirgeanamaíochta chun tacú le brú ó do chuid arm, cúl, muineál, ceann nó do chosa agus é a mhaolú. Úsáideann mná torracha é mar bhealach chun brú bolg a mhaolú agus iad ag iompar clainne, ach oibríonn sé chomh maith céanna le haghaidh uterus trioblóideach.

7 Mionbhrístíní Tréimhse Cruthúnas

Nuair a bhíonn do chorp ar fad faoi dhó i bpian, is cosúil gur míchaoithiúlacht ollmhór é tampon a chur isteach nó do eochaircheap a athrú gach dhá nó trí huaire an chloig (gan trácht ar an gné inbhuanaitheachta a mheas). B’fhéidir go gcuirfeadh smaoineamh fo-éadaí na tréimhse corraíl orm, ach éist liom: Is í an fhabraic sár-ionsúiteach (is féidir leis an leibhéal ionsúcháin is airde luach suas le cúig tampón a ionsú) an rud is fearr a bheith ort gan a bheith buartha faoi thocsaineach siondróm turraing nó turais iolracha chuig an seomra folctha. (Nach bhfuil rud éigin taobh istigh tú féin nó mothú cosúil go bhfuil tú ag caitheamh ar diaper eile ollmhór móide.) Cé go bhfuil níl aon rud cearr leis na mionbhrístíní mhaimeo í go hiondúil tionchar an-mhór ar an margadh tréimhse éadaí, Cruthúnas freisin go bhfuil lása, mogalra, agus fiú roghanna thong má tá tú ag iarraidh mothú beagán níos gnéasaí.