Is cosúil gur éirigh go maith le go leor cuideachtaí leis an turgnamh iontach oibre ón mbaile a chruthaigh an phaindéim COVID-19 - toradh a tharla le déanaí Suirbhé Praghas Waterhouse Cooper D’aimsigh formhór mór na bhfostóirí agus na bhfostaithe gur bhraith an tromlach gur éirigh leis—agus go leor ag tabhairt le fios gur bhain siad amach an fheidhmíocht chéanna nó feidhmíocht níos fearr óna gcuid fostaithe i rith na bliana seo óna chéile.

Cé go bhfuil roinnt cuideachtaí tar éis tosú ag tabhairt a gcuid foirne ar ais go mall, tá daoine eile ag roghnú cianobair a dhéanamh buan do gach duine - nó ar a laghad solúbthacht a thabhairt dá bhfostaithe chun an áit a n-oibríonn siad a roghnú.

Gaolmhar: Conas Iarr ar Do Boss Leanúint ar aghaidh ag Obair Ó Bhaile

cá fhad a choimeádfaidh anlann mónóg baile sa chuisneoir

Ciallaíonn sé sin go mb'fhéidir gur mhaith leat breathnú ar cad atá ag obair le do shocrú anois - agus cad a d'fhéadfadh gá a athrú má tá sé seo le bheith ina bhealach oibre laethúil (nó fiú dhá uair sa tseachtain). Más rud é go mbeidh tú ag leanúint ar aghaidh ag obair ón mbaile ar a laghad go páirtaimseartha go ceann i bhfad, seo conas é a dhéanamh níos éasca duit.

Míreanna Gaolmhara

Uasghrádaigh do spás oibre

B'fhéidir go raibh tú ag clóscríobh ar shiúl ó do tolg, cúinne de bhord na cistine, nó fiú ó do leaba , ach má bhíonn tú ag obair ó bhaile níos minice, beidh sé i bhfad níos fearr má shocraíonn tú áit níos buaine agus níos compordaí.

Féach ar roghanna chun é a dhéanamh níos eirgeanamaíochta agus compordach. Déan spás do spás oibre ainmnithe - fiú má tá sé i closet - agus faigh cathaoir oifige ceart ionas gur féidir tacaíocht mhaith a thabhairt duit le haghaidh do lá oibre.

Fiafraigh faoi chabhair le do shocrú

Má tá do chathaoir eirgeanamaíochta nó monatóirí móra as an oifig in easnamh ort, cuir do bhainisteoir nó d’ionadaí AD ar an eolas. Tá roinnt cuideachtaí ag seoladh fearas riachtanach abhaile nó ag tabhairt buiséad dá bhfostaithe chun cathaoir oifige nó trealamh eile a phiocadh amach dóibh féin.

Ceangail le do chomhghleacaithe

Seans go bhfuil gossip na hoifige nó comhráite agat faoin ragús faire is fearr leat timpeall an fhuaraitheora uisce. Ar ámharaí an tsaoil, b’fhéidir go mbeifeá in ann cuid de sin a thabhairt ar ais trí roinnt sóisialaithe straitéiseach.

'Má bhí tú ag duine ar thaitin leis a bheith páirteach le do chomhoibrithe le haghaidh dí tar éis uaireanta, féach an féidir leat leanúint ar aghaidh ag déanamh dátaí le do chomhoibrithe atá i do cheantar,' a deir Laura Rhodes-Levin, LMFT, bunaitheoir The Missing Peace Center. D'fhéadfá fiú a bheith in ann cruinniú pearsanta a dhéanamh (b'fhéidir thar lón amuigh faoin aer) in am oibre.

ionadach do cáis mascarpone i pasta

Déan cinneadh conas is mian leat sóisialú

Ceann de na tairbhí meabhairshláinte a bhaineann le bheith ag obair ón mbaile - go háirithe do dhaoine introverts - is ea an cumas a bheith in ann rialú a dhéanamh go díreach ar an uair agus ar an áit a ndéanann tú sóisialú. (Níor éigean caint bheag a dhéanamh le do chiúbáit!)

Seans go bhfaighidh tú fiú níos mó fuinnimh le caitheamh i do shaol sóisialta, anois nach gá duit dul i ngleic le comaitéireacht nó le hiomrá na hoifige.

Molann Rhodes-Levin am a ghlacadh le smaoineamh ar cad ba mhaith leat i do shaol sóisialta iar-phaindéimeach. ‘Dá mbeifeá sásta le do shaol sóisialta roimh COVID, b’fhéidir go rachaidh tú i ngleic le do shaol sóisialta ar an mbealach céanna,’ a deir sí. ‘Ar an láimh eile, dá mba dhuine thú nach raibh in ann fanacht le teacht abhaile agus a bheith leat féin, b’fhéidir gur deis iontach é seo chun tús a chur leis an saol sóisialta sin nach raibh an fuinneamh agat riamh agus tú san oifig an lá ar fad. B'fhéidir nach bhfuil i bhfostú sa bhaile an lá ar fad ach an t-oideas a theastaíonn chun níos mó d'fhéilire sóisialta a eagrú duit féin.'

Déileáil le d'imní sóisialta

Tá go leor daoine a bhí ar coraintín beagán meirgeach maidir le scileanna sóisialta - agus b'fhéidir go bhfuil imní orthu dul ar ais go dtí idirghníomhú sóisialta rialta pearsanta, fiú má tá siad vacsaínithe cheana féin.

'Tá an sóisialú go mór cosúil le matán,' a deir Rhodes-Levin. 'Mura n-úsáidtear go rialta é, tosaíonn sé ag atrophy. Is é an dea-scéal ná nach bhfuil de dhíth orainn ach téamh suas agus cleachtadh éigin chun filleadh ar an áit a raibh muid go sóisialta.' Glac céimeanna na leanaí chun do nósanna sóisialta a fháil ar ais - cuir tús le caifé gearr nó siúl amach le cara, agus cuir le chéile go dtí cruinnithe beaga atá i bhfad uait go sóisialta nó a bhfuil vacsaíniú faighte acu ar dhaoine amháin.

Coinnigh leas a bhaint as teicneolaíocht

Féadfaidh tuirse súmáil a bheith fíor, ach beidh áit ann fós le teacht le chéile thar scáileáin seachas go pearsanta - go háirithe agus go leor saineolaithe ag súil go bhféadfadh an phaindéim tionchar buan a imirt ar thaisteal gnó.

Snoigh amach roinnt cothromaíochta

Gan aon chomaitéireacht ná líne ar leith eile a scarann ​​an saol oibre ó shaol an bhaile, tá daoine a oibríonn as baile ag dul i dtreo uaireanta oibre níos faide.

Mar sin má tá sé seo le bheith ina staid níos buaine, beidh tú ag iarraidh an t-am oibre sin a sheachaint. 'Is é an rud is deacra maidir le bheith ag obair ó bhaile ná a bheith i do cheannasaí maith duit féin,' a deir Rhodes-Levin. 'Bíonn go leor a bhíonn ag obair as baile buailte leo féin aon am as an obair. Gearr amach é! Bain sult as gach cupán caife. Tóg siúlóidí chun do cheann a ghlanadh agus sann tú laethanta meabhairshláinte duit féin. Ná bíodh eagla ort nach ndéanfar do chuid oibre. Tá sé léirithe ag go leor staidéir go mbíonn claonadh ag daoine níos mó oibre a dhéanamh sa bhaile ná mar a dhéantar san oifig.'

• Seo iad na Gairmeacha Beatha is Fearr nach bhfuil Céim Choláiste de dhíth orthu
• Nílimid ag Déanamh Níos Mó Airgid Níos Mó ná Ár dTuismitheoirí - Seo Cad Is Féidir Leat A Dhéanamh Faoi
• Conas an Buiséad Cíosa Ceart a Chruthú Duitse
• Tar éis Siopadóireacht ar feadh Uaireanta, Fuair ​​​​muid na 10 gClótaí Titim is Fearr do Gach Ócáid