Tiomantas do do shláinte agus spriocanna folláine ní gá go mbeadh sé ina iarracht chostasach nó am-íditheach. Is cinnte go bhfreastalaíonn ballraíocht giomnáisiam agus stiúideonna siopa ar chuspóir, ach d’fhéadfadh siad a bheith costasach go leor agus cuid mhaith de do chuid ama a thógáil, go háirithe nuair a bhíonn tú ag taisteal ar ais agus ar aghaidh.

An réiteach? Déan ceannach aon-uaire ar threalamh aclaíochta le gach rud atá uait chun sármhaith a fháil workout sa bhaile , is cuma cé chomh gnóthach agus a d’fhéadfadh do sceideal a bheith. Mura bhfuil tú cinnte cá háit le breathnú, fuaireamar rogha sár-inacmhainne ar Walmart a tharlaíonn a bheith beagnach 50 faoin gcéad anois.

GAOLMHARA: Conas Tosaigh ag Obair Amach (Mura mBeidh Tú Go Bogadh Ó Oíche Shamhna)

An Trealamh Aclaíochta Aclaíochta Féin-Threoraithe ó SKLZ tagann liathróid cobhsaíochta yoga, dhá bhanda friotaíochta, mata aclaíochta, agus caidéal aeir don liathróid. Ní amháin go soláthraíonn an mata bonn compordach duit chun do chuid allais a chur ar siúl, ach tá cleachtaí clóite ann freisin le treoracha mionsonraithe duit le leanúint sa bhaile.

Ar an mata, gheobhaidh tú íomhánna soiléire a léiríonn tacair, ionadaithe agus amanna oibre molta - mar aon leis na réimsí matáin a ndíríonn gach tairiscint orthu - le fócas ar neart agus seasmhacht a thógáil. Smaoinigh air mar d’oiliúnóir pearsanta féin. Déanta na fírinne, d’fhorbair na gluaiseachtaí le EXERCISES , eagraíocht oiliúna folláine pearsantaithe a bhfuil tóir uirthi, agus mar sin gheobhaidh tú saineolas traenálaí pearsanta gan an praghas ard.

GAOLMHARA: 28 Bronntanais Mhóra do Díograiseoirí Aclaíochta

Deartha le haghaidh cleachtadh coirp iomlán, ionchorpraíonn na gluaiseachtaí a sholáthraítear an liathróid cobhsaíochta agus na bandaí friotaíochta atá san áireamh sa trealamh. Úsáidfidh tú an liathróid (a bhfuil gluaiseachtaí breise oibre clóite uirthi) chun do chroí a úsáid agus solúbthacht agus seasmhacht a fheabhsú, agus ligfidh na cáblaí folláine duit friotaíocht a chur le gach gluaiseacht. Tá cáblaí éadrom agus meánmhéide ann ionas gur féidir leat aon chleachtadh a shaincheapadh chun freastal ar do chumais.

Tá an tacar oiriúnach má tá rogha eile giomnáisiam á lorg agat, agus de réir athbhreithnithe ó chustaiméirí ar Walmart, tá sé iontach do thosaitheoirí. De ghnáth cosnaíonn sé $ 68, ach anois is féidir leat tabhair leat an trealamh abhaile le haghaidh ach $ 35 . Má tá tú díreach ag tosú ar ghnáthamh nua workout nó ag súil le briseadh suas le giomnáisiam daor go maith, is féidir leis an trealamh aclaíochta seo cabhrú leat oibriú i dtreo do spriocanna ar do sceideal féin.

cad is féidir liom a úsáid i mo ghlantóir cairpéad

Ceannaigh: $ 35 (bhí $ 68); walmart.com .