Duine ar bith nach bhfaigheann néaróg roimhe seo ag tosú ar phost nua déanta as rudaí an-diana. Déanta na fírinne, tá a gcuid féin go léir i rang, ós rud é go bhfaigheann tuarascáil sonraí LinkedIn go mbíonn néaróga ag 80 faoin gcéad de ghairmithe oibre agus iad ag tosú ar phost nua. Ní nach ionadh go bhfaigheann jitters an chéad lá níos déine fós sna laethanta deireanacha roimh a ndáta tosaigh (braitheann 67 faoin gcéad den ghrúpa sin go bhfuil siad ceart den chuid is mó sula dtosaíonn siad ar phost nua).

Is cuma cé chomh muiníneach atá duine, is beag duine atá fíor-imdhíonachta don teaglaim dhíbirteach de siondróm impostor , imní sóisialta, agus eagla an anaithnid a bhuaileann sula dtosaíonn tú ar ról nua. Chun a fháil amach cén fáth atá taobh thiar de jitters poist nua, d’iarr LinkedIn ar fhreagróirí na rudaí is mó a raibh imní orthu a ainmniú.

GAOLMHARA: Is é 5 Bainisteoir Fruiliú Scileanna Bog fíor-riachtanach an luach is mó

Is é an t-imní is géire, de réir 55 faoin gcéad de dhaoine gairmiúla, nach mbeidh siad maith go leor ina gcuid oibre. Is é an dara rud an imní níos ginearálta nach n-éireoidh leo (48 faoin gcéad) - ní go tapa ach go tapa. Leanann sé seo go dlúth leis an bhféidearthacht nár mhaith leo an post i ndáiríre (42 faoin gcéad) agus b’fhéidir go mbeadh aiféala orthu é a ghlacadh sa chéad áit. Tá siad ag athchruthú freisin faoi imprisean sóisialta, le 32 faoin gcéad ag déanamh imní dá gcomhghleacaithe agus / nó nach dtaitníonn bosses leo. Mar fhocal scoir, tá eagla ar 28 faoin gcéad nach bhfuil siad cáilithe dá bpost nua (ar fostaíodh iad trí dhearmad - agus cé chomh luath agus a gheobhaidh gach duine amach é?).

Mothaíonn mná é go háirithe. Is mó imní atá orthu ná mar a thaitníonn fir leo, dar le LinkedIn. Tá siad dhá oiread níos dóchúla freisin ná go leanfaidh fir ag fulaingt néaróga cúpla mí tar éis dóibh tosú. Tá ról ag aois freisin: Mothaíonn Boomers an duine is lú neirbhíseach d’aon ghlúin nár éirigh leo nó nach bhfuil siad cáilithe don phost. Is maith a fhios go bhfuil a mothú socair agus muiníne cuidíonn sé leis na néaróga a laghdú agus muid ag dul in aois agus taithí ghairmiúil (agus saoil) a fháil.

conas a dhéanann tú nigh backpack

An bhfuil bealach ann chun jitters poist nua a choinneáil go hiomlán ar bhá? Ar an drochuair, is freagra nádúrtha, fiseolaíoch í an néaróg a mbíonn sé deacair é a chosc ar fad. Ach seo cúpla meabhrúchán éifeachtach chun tú féin a chur ar a suaimhneas beidh gach rud ceart go leor (diaidh ar ndiaidh, ar a laghad).

Míreanna Gaolmhara

1 Déan síocháin gan gach rud a bheith ar eolas agat.

An bhfuil eagla ort nach mbeidh tú go maith i do phost tapa go leor? Cuimhnigh nach bhfuil aon duine ag súil go léimfidh tú isteach ceart agus go mbeidh a fhios agat go díreach cad atá á dhéanamh agat. Deir bainisteoirí linn go bhfuil ceann de na na botúin is mó a dhéanann daoine ina gcéad 90 lá ag post nua tá sé ag gníomhú mar dhuine eolach, a deir Blair Heitmann, Saineolaí Gairme LinkedIn. In áit a bheith buartha go dteastaíonn na freagraí go léir uait, déan pleanáil le teacht le neart ceisteanna ina ionad. Tabharfaidh tú an tuiscint cheart duit trí bheith oscailte d'aiseolas, a bheith dearfach, a bheith réamhghníomhach maidir le scileanna nua a fhoghlaim, éisteacht, agus ceisteanna smaointeacha a chur.

GAOLMHARA: 5 Gairmithe Tréithe atá ag Iarraidh i mBoss, De réir LinkedIn

a dó Bí réamhghníomhach maidir le bualadh le daoine.

Níor bhuail tú le duine ar bith go fóill - mar sin cén fáth nach dtaitneodh siad leat sula dtosaíonn tú fiú? (Ina theannta sin, is dócha go bhfuil béim ar do chomhoibrithe sa todhchaí faoi cé acu is maith leat iad nó nach dtaitneoidh leat iad.) Déan do chuid néaróga a mhaolú trí phlean cluiche réamhghníomhach a bheith agat chun aithne a chur ar dhaoine. Ceann de na chéad rudaí ba chóir duit a dhéanamh ná do phobal gairmiúil a thógáil ag an obair, a deir Heitmann. Cuideoidh sé leat aithne níos fearr a chur ar an gcultúr, doirse a oscailt do dheiseanna nua, agus an obair a dhéanamh níos taitneamhaí.

Cuir ceist ar do shaoiste nó do chomhpháirtithe foirne ar cheart duit aithne a chur orthu ar dtús. Fiafraigh díobh an ndéanfaidh siad intro, ansin tairiscint siúlóid nó caife a cheannach dóibh chun nasc cairdiúil a dhéanamh. Ná dírigh ach ar dhaoine os do chionn, arsa Heitmann. Tá tacaíocht ag gach leibhéal riachtanach chun go n-éireoidh léi. (Agus chun cairde oibre a dhéanamh!)

3 Uasghrádú ar do chuid scileanna.

Uaireanta is é an rud is fearr is féidir leat a dhéanamh chun imní nagging a chiceáil ná beart a dhéanamh. Buartha go bhfuil easpa scile ag teastáil uait sa phost nach raibh riamh Tháinig mé suas san agallamh ? Déan rud éigin faoi. Glac cúrsa chun do scileanna idirbheartaíochta a fheabhsú; athnuachan do scileanna dusty Photoshop le rang teagaisc ar líne; leabhar cabhrach a léamh ar stíleanna bainistíochta éifeachtacha; nó bualadh suas a LinkedIn Learning cúrsa ar rud ar bith ó ghrianghrafadóireacht go labhairt poiblí. Má tá tú neamhchinnte faoi bhearna a d’fhéadfadh a bheith i do shraith scileanna, seachas fanacht air, déan iarracht é a líonadh.

GAOLMHARA: 4 Comhartha Tá tú ag an bPost Ceart duitse - agus is beag comhartha nach bhfuil tú