Is príomhfhoinse struis agus imní iad cúrsaí airgeadais do go leor daoine. A 2020 suirbhé litearthachta airgeadais fuair an Foras Náisiúnta um Chomhairleoireacht Chreidmheasa amach gur thuairiscigh 69 faoin gcéad de Mheiriceánaigh 18 agus níos sine go bhfuil imní airgeadais orthu. As an 69 faoin gcéad, bhí imní ar 25 faoin gcéad nach sábháladh go leor airgid. Bíonn tionchar díréireach ar dhaoine daite freisin - fuair suirbhé 2020 a rinne NEFE go raibh deacrachtaí airgeadais ag 78 faoin gcéad de Mheiriceánaigh Hispanic agus 76% de Mheiriceánaigh Dhubha anuraidh i gcomparáid lena gcomhghleacaithe bána (63 faoin gcéad).

D’fhéadfadh imní airgeadais dul i bhfeidhm níos mó ar mhná freisin. Taispeánann staidéir go tuairiscíonn mná leibhéil níos airde struis airgid ná fir mar gheall ar chur chuige inscne (agus treallach) go stairiúil i leith oideachas airgeadais. ‘Is minic a mhúinimid do mhná faoin tábhacht a bhaineann le hairgead a shábháil. Ag sábháil airgid ar earraí grósaera, éadaí, bróga, ’a mhíníonn an t-oibrí sóisialta agus an teiripeoir airgeadais Lindsay Bryan-Podvin. ‘Maidir le buachaillí, is gnách linn níos mó a mhúineadh dóibh faoi bheith compordach, muiníneach agus cumhachtach lena gcuid airgid. Rudaí cosúil le caibidlíocht a dhéanamh maidir le hardú agus tuilleadh a iarraidh. '

Cá bhfuair sé seo muid? ‘Tá stair againn a chuir mná i gcúrsaí airgeadais le blianta,’ a deir Bryan-Podvin. 'Ní raibh sé go dtí na 1960idí agus na 1970idí go bhféadfadh mná a gcuntais bhainc féin a bheith acu gan a fear céile nó a daidí a shíniú orthu ... nó a gcártaí creidmheasa féin a fháil. Tá roinnt cúiseanna sistéamacha ann nár éirigh le mná & apos; t rochtain a fháil ar an gcineál céanna acmhainne agus oideachais agus acmhainní ar airgead atá ag fir. '

In ainneoin na mbacainní sistéamacha a choisceann litearthacht agus cumhachtú airgeadais do go leor, tá bealaí ann faigh os cionn do chuid eagla airgid . Tarlaíonn sé, ag admháil go dtéann imní agus bealaí a aimsiú le dul i ngleic go mór le cuidiú le strus airgeadais. Seo a bhfuil le rá ag saineolaithe maidir le conas is féidir leat caidreamh níos dearfaí a thógáil le hairgead agus tacaíocht a fháil chun imní airgeadais a bhainistiú.

Míreanna Gaolmhara

1 Admhaigh go bhfuil imní airgeadais ort, agus tabhair faoi deara an chaoi a léiríonn sé duit.

Is féidir imní airgeadais a léiriú ar go leor bealaí - díreach cosúil le himní traidisiúnta. Tonya Rapley, saineolaí airgid millennial agus bunaitheoir blag oideachais airgeadais agus stíl mhaireachtála Mo Fab Airgeadas , a deir imní airgeadais gurb é 'míchompord maidir le déileáil le hairgead in aon cháil.'

‘Níl i gceist le himní airgeadais ach an fhreagairt mhothúchánach atá agat ar aon mhórchinneadh airgeadais, staid d’airgeadais reatha, agus an ról a imríonn airgead i do shaol,’ a deir Rapley. Deir sí ríomhphoist, ráitis bhainc, agus comhráite le cairde agus le muintir faoi ​​do chuid airgid tá gach rud a d'fhéadfadh imní airgeadais a spreagadh. Agus ní freagra mothúchánach amháin atá sa fhreagairt - féadann sé a bheith corpartha freisin. Deir Bryan-Podvin gur féidir leis seo breathnú cosúil le tocht i do bhrollach, deacracht análaithe, agus bosa allais, i measc comharthaí fisiciúla eile.

Má bhíonn eolas agat ar do chuid truicear, ag aithint an imní, agus ag tabhairt faoi deara do fhreagra fisiceach ar airgead, is féidir leat é a dhiailiú, díreach mar a dhéanfá le haon mhothúchán deacair eile. Molann Bryan-Podvin triail a bhaint as cleachtais bhunúsacha mar análaithe domhain chun féin-mhaolú agus socair do chorp.

Rud tábhachtach eile le tabhairt faoi deara: Is féidir le duine ar bith imní airgeadais a bheith air. 'Ní leigheasann tú é trí uimhir áirithe a bheith agat sa bhanc nó ioncam áirithe. Déileálann tú leis trí na smaointe agus na mothúcháin agus na hiompraíochtaí néarógacha sin a dhiailiú agus an tacaíocht agus an t-oideachas a dhiailiú ionas go mbeidh caidreamh sláintiúil agat le hairgead, ’a deir Bryan-Podvin.

a dó Stop ag iarraidh a bheith foirfe le do chuid airgid.

Deir Bryan-Podvin gurb é foirfeacht ceann de na príomh-iompraíochtaí a fheiceann sí a bhaineann le himní airgeadais. Ag insint duit féin go bhfuil tú go dona le hairgead aon uair a dhéanann tú botún cuireann sé le himní airgeadais. 'Ní mhúintear dúinn i ndáiríre an tábhacht a bhaineann le hathléimneacht airgeadais nó mothúchánach,' a mhíníonn Bryan-Podvin. ‘Má dhéanaimid praiseach dár mbuiséad, tá claonadh againn a rá,‘ Ó, nílim go maith ag buiséadú ’in ionad,‘ B’fhéidir go raibh mé beagáinín uaillmhianach ag smaoineamh go bhféadfainn mo chostais itheacháin a laghdú; b’fhéidir go bhféadfainn níos mó grásta a thabhairt dom féin an mhí seo chugainn. ''

Má thuigeann tú nach bhfuil aon duine foirfe lena gcuid airgid agus go dtarlaíonn botúin, is féidir leat cabhrú le d’airgeadas a nascleanúint níos fearr. 'Stop agus tuig go dtarlaíonn sé do gach duine. Tarlaíonn sé domsa fiú, mar oideachasóir airgeadais, ’a deir Rapley. 'Ansin, faigh amach do ghníomh.' D’fhéadfadh sé seo a bheith ag tabhairt seomra wiggle duit féin agus ag socrú níos mó buiséad réalaíoch, nó ag bogadh roinnt airgid timpeall. Is é an dea-scéal, má dhéanann tú botún le do chuid airgid, tá bealach ann i gcónaí chun é a réiteach. ‘Is fíorbheagán cásanna airgeadais nach bhfuil réiteach ann dóibh. Tá rud éigin is féidir leat a dhéanamh i gcónaí. Níl le déanamh agat ach taighde a dhéanamh ar na roghanna atá agat, ’a deir Rapley.

3 Cuir aithne ar d’airgeadas.

Bealach eile a léirítear imní airgeadais is ea trí fhorógra a tharlaíonn de bharr nach bhfuil a fhios agat cá háit le tosú - agus go bhfuil do chuid airgid róshásta leat dul ina choinne. Ach má bhíonn tú dáiríre faoi do staid airgeadais is féidir go gcabhróidh sé cuid de do chuid imní a mhaolú. Tara Unverzagt, teiripeoir airgeadais agus uachtarán California-bhunaithe Comhpháirtithe Airgeadais an Bhá Theas , molann suí síos le do chuid airgid uair sa tseachtain ar a laghad. Molann sí féachaint ar do cuntais chárta creidmheasa uair nó dhó sa tseachtain chun a chinntiú go bhfuil a fhios agat cad iad na muirir. Cuirfidh sé seo i gcuimhne duit aon mhuirir athfhillteacha cosúil le seirbhísí síntiúis nach féidir leat a úsáid a thuilleadh atá fós ag gearradh ort gach mí. 'Más lánúin tú, molaimid go mór dáta airgid a bheith agat. Doirt gloine fíona, cuir ceol deas air, agus breathnaigh ar d’airgeadas. Déan rud éigin a bhfuil súil agat leis, cé nach b’fhéidir gurb é an rud is fearr leat labhairt faoi, ’a deir Unverzagt.

Deir sí freisin nach gá gur drochrud é imní faoi d’airgeadas. ‘Sin d’inchinn ag rá leat go bhfuil rud éigin ann a gcaithfidh tú aird a thabhairt air. Tá d’inchinn ag rá leat gur chóir duit a bheith ag féachaint air seo, agus mura bhféachann tú air níl ort ach béim a chur ort féin. '

Tá an chuid is mó de na hábhair imní faoi airgead mar gheall ar anaithnid. Má bhíonn fíorphictiúr de d’airgeadas agat beidh tú níos muiníní as do chuid airgid ionas go mbeidh a fhios agat cad is féidir leat a chaitheamh air agus cathain ba cheart duit sábháil. 'Is iomaí uair a bhíonn imní orainn faoi na rudaí nach bhfuil ar eolas againn. Nuair a thugann tú aghaidh ar d’airgeadas, bíonn a fhios agat an staid ina bhfuil tú, agus bíonn a fhios agat cad iad na roghanna atá agat. Agus tugann sé sin níos mó soiléireachta duit maidir le conas dul ar aghaidh, ’a deir Rapley.

4 Pleanáil amach romhainn.

Cén chuma a bheadh ​​air dá ndéanfá caill do phost ? Deir Unverzagt go bhfuil a cuid cliant ag smaoineamh ar an méid a dhéanfaidís i gcás deacrachtaí airgeadais gan choinne. Tabharfaidh a fhios agat go bhfuil plean agat i gcás éigeandála airgid suaimhneas intinne duit.

Rud eile is féidir leat a dhéanamh ná réamhphleanáil do bhuiséad sula dtéann tú amach le caitheamh. Má tá a fhios agat go mbeidh tú ag dul amach chuig dinnéar le roinnt cairde, déan do bhuiséad a phleanáil roimhe seo in ionad iarracht a dhéanamh cinneadh a dhéanamh i láthair na huaire, rud a d’fhéadfadh a bheith strusmhar. 'Nuair a bhíonn tú i mód ard-imní, laghdaíonn do phróiseas cinnteoireachta. Ní fheiceann tú na roghanna go léir atá agat i ndáiríre, agus mar sin caithfidh tú drochchinntí airgeadais a dhéanamh, ’a deir Unverzagt.

Céim eile? Ceannacháin níos críonna a dhéanamh agus smaoineamh ar an áit ina bhfuil tú ag infheistiú do chuid airgid . 'Cad é an dráma fadtéarmach dó seo?' Molann Rapley duit ceist a chur ort féin. ‘An bhfuil sé seo chun ligean do mo chuid airgid fás? An ligfidh sé seo do mo chuid airgid oibriú dom? Ag fiafraí díot féin gur uirlis an-chabhrach í lena chinntiú go bhfuil do chuid airgid á úsáid agat go ciallmhar. '

Faigh na hacmhainní cearta chun cabhrú leat le d’airgeadas. Molann Rapley Dhaingniú , a ligeann duit ceannacháin mhóra a íoc le himeacht ama, mar sin ní gá duit a bheith buartha faoi mhéid ollmhór airgid a dhíol láithreach. Tá tonna de aipeanna , podchraoltaí , cóitseálaithe , agus blaganna amuigh ansin, agus bíonn sé deacair ach ceann amháin a roghnú. Is í comhairle Rapley uirlisí iolracha a úsáid, agus an ceann / na cinn is fearr a oireann duit a roghnú agus a oireann do do stíl foghlama.

Is bealach iontach eile í an teiripe chun d’imní airgeadais a mhaolú agus iniúchadh a dhéanamh ar chuid de na teachtaireachtaí a d’fhéadfadh a bheith inmheánach agat faoi airgead. ‘Is féidir le teiripeoir cabhrú leat na focail agus na bealaí inar féidir leat labhairt faoi airgead a fháil ar bhealach socair comhoibritheach. Má dhéanann tú iarracht rudaí a dhéanamh leat féin agus mura féidir leat cloí leo nó má bhíonn trioblóid agat tosú, ansin b’fhéidir gur smaoineamh iontach é teiripeoir, ’a deir Bryan-Podvin. Amharc ar an Cumann Teiripe Airgeadais le haghaidh tuilleadh faisnéise agus liosta teiripeoirí ar fud na tíre.

Tá imní airgeadais, díreach cosúil le cineálacha eile imní, fíor agus níos coitianta ná mar a cheapfá. Ag tabhairt aghaidh ar do chuid airgid, ag éirí compordach a bheith agat comhráite candid le cairde nó is comhpháirtithe rómánsúla iad, agus teiripe a lorg gach bealach le cur i gcuimhne duit féin nach bhfuil tú i d'aonar - agus an tacaíocht a theastaíonn uait a fháil. Tar éis an tsaoil, mar a mhíníonn Raplay, ‘oibríonn caidreamh dearfach le hairgead go rialta. Tuigeann sé & apos; s an scéal atá glactha agat ó dhaoine eile maidir le hairgead, agus ag obair chun do chuid féin a chruthú. ' Glac céimeanna beaga go seachtainiúil nó go míosúil chun nósanna airgid níos fearr a thógáil.