Tá an fhómhar faoi lán seoil, agus cé go dtugann sé leann úll úll, spleodar saoire, agus geansaí cluthar leis, comharthaíonn sé freisin tús séasúr fuar agus fliú. Agus an coronavirus ag cur imní sláinte comhuaineach i mbliana, tá sé tábhachtach gach is féidir a dhéanamh chun cosaint a dhéanamh ar na víris fuar agus fliú (nó fliú) coitianta. ‘Tá a fhios againn go bhfuil comh-ionfhabhtú leis an bhfliú agus COVID-19 indéanta, agus go mbeidh comh-ionfhabhtú den sórt sin ina theaglaim dána,’ a deir Carmen Teague, MD, stiúrthóir míochaine speisialtachta na míochaine inmheánaí ag Sláinte Atrium . Sea, is é an rud is measa a bheith tinn, ach an rud is mó & apos; s, is lú othar fliú i mbliana, is lú brú ar chórais chúram sláinte a bheith ag obair go crua chun COVID-19 a chóireáil agus a throid. Mar sin is bua dúbailte é fanacht sláintiúil. Seo an rud ba chóir a bheith ar eolas agat féin agus ag do theaghlach chun fanacht céim amháin chun tosaigh ar víris séasúracha fuar agus fliú, a bhuaileann de ghnáth i rith míonna na haimsire fuaire.

Míreanna Gaolmhara

Cathain (agus cad é) go díreach séasúr an fhliú?

Bíonn víris fliú ann i gcaitheamh na bliana, a deir an CDC , ach bíonn claonadh ag cásanna rampa a dhéanamh nuair a bhíonn an aimsir níos fuaire, agus ansin buaic i lár an gheimhridh. Smaoinímid ar shéasúr fuar agus fliú i dtéarmaí bhuaic-líon na n-othar lena mbaineann, a deir Caesar Djavaherian, MD, cofounder agus príomhstiúrthóir míochaine ag Sláinte Carbóin . Ós rud é nach n-imíonn an fliú i ndáiríre, tá sé níos úsáidí buaic-mhí na gníomhaíochta a aithint. Le 35 bliain anuas, is minice a tharla buaicshéasúr an fhliú idir Deireadh Fómhair agus Bealtaine, agus ba mhinic a bhuaic sé i mí Feabhra.

GAOLMHARA: 3 Comhábhar atá ag Treisiú Díolúine Is mian le RDanna tú a chur le do réim bia

Conas a scaipeann fuar nó an fliú?

D’fhonn slaghdán nó an fliú a ghabháil, ní mór do na víris seo teagmháil a dhéanamh le seicní múcasacha. Go bunúsach, leathnaíonn an víreas trí thiomáint ó dhuine atá ionfhabhtaithe, de ghnáth trí seile nó mucus nasal nuair a bhíonn siad ag casacht nó ag sraothartach, agus a thaisceadh isteach i gcorp duine eile, a mhíníonn an Dr. Djavaherian. Cé gur lú an seans é, is féidir fós na víris seo a thógáil go hindíreach trí dhromchla a bhuail duine ionfhabhtaithe roimhe seo tar éis dó casacht a dhéanamh ina lámha. Níos dírí, áfach, is féidir na víris seo a tharchur trí chomhrá dlúth-theagmhála, póg, nó teagmháil eile le seile nó mucus atá ionfhabhtaithe.

Cad iad na difríochtaí móra idir comharthaí fuar agus fliú?

Dar leis an Dr. Djavaherian, tá sé tábhachtach a mheabhrú, díreach mar a athraíonn an víreas fliú bliain go bliain, go n-athraíonn na hairíonna fliú is suntasaí a bhíonn ag daoine ó bhliain go bliain. É sin ráite, seo roinnt comharthaí coitianta a bheith aireach, fuar agus fliú. Is tinnis riospráide iad an dá cheann, ach víris éagsúla is cúis leo.

Is iad sainmharcanna an fhliú pian géar coirp nó matáin, giorra anála, casacht, tuirse, agus mothú uafásach foriomlán ar an iomlán, a deir an Dr Djavaherian. D’fhéadfadh go mbeadh tinneas cinn, fiabhras, agus chills ort chomh maith le hairíonna cosúil le slaghdán: casacht / míchompord cófra, sraothartach, agus plódú nasal. Dar le CDC , is minic a bhuaileann comharthaí fliú níos gasta agus níos déine, seachas comharthaí fuara, ar féidir leo teacht níos céimiúla.

Cé go bhfuil siad míthaitneamhach fós, is gnách go mbíonn comharthaí fuar beagán níos déine ná comharthaí an fhliú. Is minic a chuimsíonn comharthaí fuar scornach tinn, srón runny, casacht, plódú sinus, súile uisceacha, fiabhras, pianta coirp éadroma, agus gríos craicinn uaireanta. Féadann sraothartach minic a léiriú go bhfuil slaghdán ort.

conas a dhéanamh sú soilire le nutribullet

GAOLMHARA: Gach ceann de do chuid comharthaí fuar agus fliú is measa, mínithe

Na bealaí is fearr le fuar nó fliú a chosc

Is é an moladh is fearr atá ag an Dr. Djavaherian ná lámhaigh fliú a fháil. Cé gur fearr níos luaithe é ( Tá Deireadh Fómhair oiriúnach ), is cinnte nach bhfuil sé ró-dhéanach vacsaíniú a fháil mura bhfuil tú cheana féin. Tá vacsaíní coisctheacha, ní feabhais, mar sin go hidéalach beidh lámhaigh fliú uait roimh tá ráig de chineál ar bith i do phobal. (Tógann sé coicís nó mar sin d’fhorbairt antasubstaintí troid fliú an vacsaín i do chorp, a deir an CDC .)

Bliain i ndiaidh bliana, léirigh an CDC a thábhachtaí agus a bhí an lámhaigh fliú chun ionfhabhtuithe forleathan agus básanna gan ghá a chosc ón bhfliú, a deir sé. Má tá cónaí ort le daoine eile, go háirithe leanaí óga nó daoine fásta níos sine, déan cinnte go bhfuil siad vacsaínithe. I mbliana, coinníonn an CDC a mholadh go bhfuil sé ciallmhar d’aon duine 6 mhí agus níos sine vacsaín fliú a fháil do shéasúr an fhliú 2020–2021. Déanta na fírinne, spreagtar níos mó anois é le linn na paindéime coronavirus. 'Tá an lámhaigh fliú níos tábhachtaí i mbliana ná riamh mar imbhuaileann séasúr an fhliú leis an bpaindéim COVID-19,' a deir an Dr Teague. 'Agus níl sé ró-dhéanach [an vacsaín] a fháil - molaimid lámhaigh an fhliú an bealach ar fad trí shéasúr an fhliú, a fhéadfaidh maireachtáil i mí Dheireadh Fómhair trí mhí an Mhárta.'

Seachas vacsaíniú a fháil mar an príomh-mhodh chun an fliú a chosc, bí cúramach gan teagmháil a dhéanamh le do bhéal, go háirithe tar éis duit teagmháil a dhéanamh le do lámha le haon rud; clúdaigh do shrón agus do bhéal agus tú ag casacht agus ag sraothartach; nigh do lámha go maith go minic ; agus seachain teagmháil duine le duine le daoine a bhfuil a fhios agat go bhfuil an fliú orthu.

GAOLMHARA: 9 Miotais faoi Bhianna Treisiú Imdhíonachta Ba chóir duit Stop a Chreidiúint

an gcaithfidh tú rís a ní roimh chócaireacht

Maidir le tuismitheoirí ar bith atá buartha faoi a gcuid páistí a choinneáil sláintiúil nuair nach bhfuil siad faoina súil ghéar - aka ar scoil, seach-churaclaim, nó seinmliostaí - tá a fhios acu conas iad a chosc le bearta chun an fliú a chosc. Múin do do pháiste an tábhacht a bhaineann le sraothartach agus casacht ina uillinn (seachas lámha) agus gan deochanna, balm liopaí, earraí comhréidh, nó rudaí eile a thagann i dteagmháil leis an mbéal nó leis an srón a roinnt. Go hidéalach, ba cheart go mbeadh na nósanna agus na réamhchúraimí sláintiúla seo den dara cineál d’fhonn iad a choinneáil slán agus a bpiaraí i rith an lae (agus ar feadh na bliana).

Smaoinigh ar shláintitheoir láimhe a cheangal ar mhálaí droma do pháistí agus ceann níos mó a chur sa seomra ranga, molann an Dr. Djavaherian. D’fhéadfá sosanna níocháin láimhe a iarraidh ar a múinteoir roimh agus tar éis am lóin. Is é an dea-scéal (ish) ná gur bhog imní níos airde faoin bpaindéim scoileanna le ranganna duine chun bearta sábháilteachta a fhorfheidhmiú - mar chaitheamh masc, sanitizer láimhe agus fadú sóisialta - a chabhraíonn le leathadh an COVID-19 a chosc. agus víris fliú.

GAOLMHARA: D’fhéadfá a bheith ag déanamh na 7 botún níocháin láimhe seo - Seo Cad atá le déanamh ina áit

Cad ba cheart a dhéanamh má bhíonn tú féin nó ball den teaghlach tinn leis an bhfuacht nó an fliú

An dóigh leat go bhfuil an fliú ort? Faigh diagnóis ASAP, toisc go ligfidh tú duit leigheas frith-fhliú a dhéanamh laistigh de 48 uair an chloig ó theacht na hairíonna. Seachas sin, beidh do rogha is fearr chun an fliú a chóireáil teoranta do comharthaí a mhaolú agus déanann do chóras imdhíonachta é a chomhrac.

Idir an dá linn, fan abhaile ón scoil nó oibrigh chun sosa agus ionas nach scaipfidh tú an víreas ar dhaoine eile. Nigh do lámha go minic, casacht agus sraothartach isteach i do uillinn - ní do lámha - agus smaoinigh ar masc a chaitheamh chun an seans go scaipfidh tú an víreas a laghdú, a deir an Dr Djavaherian. Má tá tú ag obair go cianda cheana féin mar gheall ar an bpaindéim, ná bíodh eagla ort lá breoite a ghlacadh mura bhfuil tú ag mothú go maith. Is féidir le hobair, fiú amháin ón tolg, bac a chur ort an scíth mheabhrach agus choirp a theastaíonn ó do chorp a fháil agus tú ag troid víreas séasúrach.

GAOLMHARA: 7 botún a d’fhéadfadh do fhuar a dhéanamh níos measa ná mar atá sé cheana féin