An eochair chun cloí leis agus i ndeireadh na dála na spriocanna a leagann tú síos duit féin a bhaint amach is cuntasacht í, mar sin deir na saineolaithe. D’fhéadfá a iarraidh i gcónaí ar chara nó ar pháirtí tú a chur faoi do rúin phearsanta, nó d’fhéadfá iad a thabhairt isteach leat. Ach uaireanta fiú amháin is leor é sin chun nósanna nua a chloí. Sin & apos; s go beacht nuair is féidir le feidhmchláir rianaithe spriocanna agus gnáthaimh teacht i handy.

Is féidir le feidhmchláir sa chatagóir seo difríocht mhór a dhéanamh i dtairiscintí agus in eispéireas an úsáideora - tá cuid acu geal agus spreagúil, tá cuid acu níos íostach; tairgeann cuid acu cláir réamhshocraithe, agus ceadaíonn cuid eile níos mó solúbthachta agus pearsanaithe; tá cuid acu sár-nideoige agus mionsonraithe, tá cuid eile níos ginearálta agus níos ilúsáidte. Ach cuireann gach ceann acu uirlisí rianaithe inchainníochtaithe agus meabhrúcháin OH-chomh cabhrach ar fáil d’aon duine atá ag iarraidh fanacht ar an gcúrsa chun sprioc pearsanta a bhaint amach. Nuair a aimsíonn tú ceann a oibríonn duit féin, beidh tú & apos; in ann patrún iompraíochtaí sláintiúla a fhorbairt agus a chothabháil a chasfaidh clocha cora i dtreo do chinn scríbe deiridh.

Nuair a dhéanaimid roghanna nua chun toradh nua a bhaint amach, 'táimid go héifeachtach ag athrú ár bpatrúin inchinn atá greanta le blianta fada, ’a mhíníonn Angie Swartz, cóitseálaí saoil agus cóitseálaí gnó feidhmiúcháin, agus bunaitheoir Comhairleoir Cuspóra Saoil . 'Ní amháin go gcaithfimid breathnú ar na rudaí a theastaíonn uainn, ach freisin ar na rudaí a chuireann cosc ​​orainn na rudaí sin a bheith againn cheana féin, chomh maith leis na truicear a choinníonn ar ais muid chuig na bealaí sábháilte, [eolacha] a rinneamar & apos; . '

Seachas cuntasacht iontaofa a sholáthar, cuireann Swartz leis go gcuidíonn úsáid aip le ‘aird a tharraingt ar ruthag aníos, ag tabhairt spreagadh dúinn coinneáil ar siúl.’ Níl & apos; s aon rud cosúil le do dhul chun cinn a fheiceáil chun tú a phumpáil chun leanúint ar aghaidh. Chun do chóiste inspreagtha pearsanta féin a fháil i dtearmann do láimhe, bain triail as ceann de na haipeanna móra rianaithe nós seo.

GAOLMHARA: 11 Aip Bainistíochta Ama chun Cuidiú Leat Obair Níos Cliste, Ní Níos deacra

conas billí agus post a eagrú

Míreanna Gaolmhara

1 Má theastaíonn grá diana uait: Beeminder

Beeminder is oth leat do chuid airgid a chur san áit a bhfuil do bhéal trí do spriocanna a leagan síos (aon rud inchainníochtaithe), gealltanas airgeadaíochta a dhéanamh maidir le giaráil (abair, $ 5), agus tuairisc a thabhairt ar do dhul chun cinn san aip, a phléann do dhul chun cinn trí phointí sonraí ar Bhóthar Bríce Buí i dtreo rath. Má tá do chuid sonraí as agus má thiteann tú taobh thiar de? Gearrfaidh siad táille ort mar a gheall tú. Más duine thú a thaitníonn le spriocdhátaí, conarthaí ceangailteacha, nó nach féidir leat giaráil a dhéanamh ort féin chun cloí le do chuspóirí, is duitse an aip seo.

Saor. Le haghaidh feistí iOS agus Android.

a dó Más breá leat na sonraí a fheiceáil: Habit-Bull

Úsáid HabitBull suas le cúig sprioc pearsantaithe ar leithligh a rianú agus monatóireacht a dhéanamh orthu (saor in aisce - nó níos mó gnéithe a dhíghlasáil le síntiús préimhe). Spriocdhátaí a shocrú, tiomantais a scríobh síos, meabhrúcháin áisiúla a fháil, agus spriocanna uimhir in aghaidh na seachtaine a iontráil (i.e., bím ag dialann trí mhaidin gach seachtain). B’fhéidir go mbeidh spléachtaí siar agat ar bhunchairteacha scoile lena n-aiseolas spraíúil spraíúil ar phoncanna glasa (rath!) I gcoinne poncanna buí agus dearga. Is é atá i gcur chuige saincheaptha tasc-busting HabitBull ná aisling an anailíseora le go leor sonraí a oibríonn iontais le spreagadh. Agus is fearr ar fad, faigh luachana spreagthacha chun do mheon aigne a threisiú gach lá.

Saor in aisce le híoslódáil, le roghanna chun íoc as rochtain phréimhe ó $ 5.

3 Más mian leat rud éigin a dhéanann é ar fad: Dul chun cinn

Le nascleanúint sár-éasca agus dearadh glan, Dul chun cinn Is comhpháirtí cuntasachta í i dtearmann do láimhe. Déan do spriocanna a chatagóiriú agus a rianú ar cheithre bhealach éagsúla, ó thionscadail atá dírithe ar spriocdhátaí a bhualadh go cluaisíní leanúnacha a choinneáil ar nósanna agus ar iompraíochtaí. Eagraigh do to-dos i bhfothópaicí atá curtha in oiriúint go sonrach duitse, cosúil le sláinte, airgead, caitheamh aimsire nó caidrimh. Má tá tú féin-spreagtha go héasca agus ag iarraidh borradh breise cuntasachta, tá an aip seo oiriúnach duitse.

Saor in aisce le híoslódáil, le roghanna préimhe ó $ 5. Le haghaidh feistí iOS agus Android.

conas a insint nuair a dhéantar pie pumpkin

GAOLMHARA: Nach bhfuair tú an Uirlis Táirgiúlachta Ceart duitse? Bealtaine seo An Ceann

4 Más íostach tú: Déan gnáthú

Coinníonn an aip dhíreach rianaithe nós seo tú ar aon dul le trí nós gan frills nó fuss, arna spreagadh ag an teicníc iriseoireachta piléar (ach níos fearr). Eagraigh do spriocanna i gcatagóirí (airgeadas, sláinte, agus táirgiúlacht), déan d’fhás a thaifeadadh, agus féachaint ar do dhul chun cinn. Tá rogha pobail ann freisin, a ligeann duit a bheith páirteach i ngrúpaí sainleasa, díospóireachtaí a leanúint, agus fiú leideanna agus smaointe úsáideoirí eile a phiocadh suas.

Saor in aisce le híoslódáil, le roghanna préimhe ó $ 5. Le haghaidh feistí iOS agus Android.

tuáillí is fearr ag folctha leaba agus ina dhiaidh sin

5 Má tá seans maith agat go ndéanfar forógra: Arna dhéanamh

Arna dhéanamh ní app dea-bhreathnaitheach amháin é, cabhraíonn sé leat rudaí a chur i gcrích i ndáiríre. Ag baint úsáide as comhordú dathanna tarraingteach (agus sár-shásúil), tá an aip seo deartha chun cabhrú leat a bheith rathúil. Cibé an bhfuil tú trioblóid le bainistíocht ama , ag díriú ar thascanna, nó ag fanacht eagraithe, tá Done freagrach duit trí suas le trí aidhm a rianú, léargas a thabhairt duit ar dhul chun cinn go míosúil agus go bliantúil, agus aird a tharraingt ar do rath.

Saor in aisce le híoslódáil, le roghanna préimhe ó $ 3. Le haghaidh feistí iOS.

GAOLMHARA: Na Leideanna is Fearr riamh maidir le Bheith Níos Táirgí (agus Forógra Ditching for Good)

6 Má tá do spriocanna dírithe ar fhéinchúram: Fabulous

Tá an Fabulous tá aip an-úsáideach chun cluaisíní a choinneáil ar gach rún a bhaineann le féinchúram. Coinníonn an aip seo tú cuntasach trí dhíriú ar thuras do sprice, cuspóirí níos mó a bhriseadh síos ina chéimeanna níos lú agus, ar deireadh, dea-nósanna inbhuanaithe a fhorbairt le himeacht ama. Chomh maith le cuidiú leat dul i ngleic le haidhmeanna pearsanta uathúla, cuireann sé meabhrúcháin réamhshocraithe réamhshocraithe ar fáil (ó uisce óil go léamh) agus gnáthaimh féinchúraim réidh le tosú, lena n-áirítear machnaimh agus cleachtaí gairide. Má tá borradh muiníne uait agus réidh le bheith gafa le dea-nósanna, déan cinnte triail a bhaint as an aip seo.

Saor in aisce le híoslódáil, le roghanna chun íoc as rochtain phréimhe ó $ 8.

GAOLMHARA: Gnóthach? Is féidir le Teicníc Pomodoro Iontas a dhéanamh maidir le Táirgiúlacht - agus Uaineadóir is ea gach rud atá uait