Is fíric shimplí den saol í an dul in aois agus, go macánta, rud nach féidir a sheachaint. Agus sin an fáth go bhfuilimid uile in úinéireacht d’aois agus ag glacadh leis na línte nua sin a thagann aníos de réir mar a théann tú in aois. É sin ráite, tá sé tábhachtach a mheabhrú go bhfuil cúiseanna intreacha agus eistreach le dul in aois. Is iad na cinn intreacha iad siúd nach féidir leat a rialú - AKA imeacht ama agus do ghéineolaíocht. Is iad na cinn eistreach na cinn tú féidir rialú - litany fachtóirí seachtracha a mbíonn tionchar díreach acu ar do chraiceann. Is dócha go bhfuil tú ar an eolas faoi chuid de na cinn is minice a labhraítear, agus nochtadh na gréine an biggie. Ach tá go leor nósanna agus gníomhaíochtaí laethúla eile, a bhfuil cuma uafásach orthu, nach mb’fhéidir go bhfuil tú ar an eolas faoi go bhfuil do chraiceann ag breathnú níos sine. Anseo, meáigh saineolaithe cúram craicinn seacht gcinn de na ciontóirí iontais seo atá ag dul in aois.

áit is fearr chun bra a cheannach ar líne

Míreanna Gaolmhara

1 Codladh i do makeup

Ní hiontas ar bith é gur oideas do phiocháin clogged agus breakouts é gan d’aghaidh a ní roimh am codlata, ach an raibh a fhios agat go bhféadfadh sé dul in aois do chraiceann freisin? Is iad na briseadh amach is cúis leis athlasadh sa chraiceann, a chuireann leis an aosú, míníonn an saineolaí agus an máinlia cúram craicinn an Dr. Jessica Wright, úinéir Austin a athnuachan , med-spa in Austin, Texas. Ar an dara dul síos, mura bhfuil tú ag glanadh do chraiceann go críochnúil, ní féidir le haon séirim nó lóiseanna frith-aging a úsáideann tú san oíche dul isteach go héifeachtach, a deir sí. An bhunlíne: Ní féidir sos a chur ar níochán aghaidh oíche. Ach ar an nóta sin ...

a dó Baint makeup overzealous

Tá sé tábhachtach freisin an chaoi a nighfidh tú d’aghaidh agus do smideadh a bhaint de. Tá sé ríthábhachtach smaoineamh ar do chraiceann, go háirithe an craiceann timpeall do shúile, mar fhíochán íogair. Ná tarraing ná tarraing an craiceann seo, tabhair rabhadh don Dr. Wright, mar is féidir leis seo forbairt línte agus roic a chur chun cinn sa deireadh. D’fhonn an gá atá le go leor scrobarnach a mhaolú, molann sí d’aghaidh a ní sa chith, tar éis duit ligean do chraiceann a bheith fliuch thar a bheith thart ar chúig nóiméad. Ansin, lean próiseas dhá chéim. Bain úsáid as uasal uisce micellar ar dtús aon smideadh a bhaint, agus glantóir mín ina dhiaidh sin chun aon salachar nó ola atá fágtha a ní.

GAOLMHARA: 7 Bealaí a Bhí Tú Ag Níochán Do Aghaidh Mícheart

3 Snacking ar siúcra

Cuimhnigh ar an gcaoi ar labhair muid faoi athlasadh mar spreagadh ag dul in aois? Bhuel, spreagann siúcra athlasadh mór ar fud do chorp, an craiceann san áireamh. Mar thoradh ar an athlasadh seo déantar miondealú luath ar collagen, agus ar deireadh thiar míníonn cuma na roic agus an chraiceann aosta Devika Icecreamwala , MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe i Berkeley, CA. Spreagann sé próiseas ar a dtugtar gliocrú agus táirgeadh ardtháirgí gliocróine, AGEanna a fuair teideal cuí. Cruthaíonn siad seo nuair a bhíonn próitéiní nó lipidí nochtaithe do leibhéil arda siúcra san fhuil. Ní aithníonn do chóras imdhíonachta na móilíní seo, agus leanann athlasadh, a mbíonn éifeacht ag dul in aois ar do chealla uile, a chuireann leis an Dr. Wright. Éasca ráite ná déanta, cinnte, ach déan iarracht do iontógáil siúcra a theorannú a oiread agus is féidir, agus ina ionad sin roghnaigh torthaí saibhir frithocsaídeoirí nuair a bhuaileann craving milis (nó, ar a laghad, roghnaigh seacláid dorcha thar seacláid bhainne).

4 Turais thapa chuig an siopa

Mar sin tá, is dócha go bhfuil a fhios agat go bhfuil nochtadh na gréine ag dul in aois go mór. Ach an raibh a fhios agat cé chomh tapa agus is féidir leis an nochtadh gréine sin cur suas, agus nach laethanta trá gan chosaint amháin atá mar chúisí? Smaoinigh ar an turas gasta sin chuig an siopa grósaera, abair Brooke Moss agus Lauren Sundick, cúntóirí lia deirmeolaíochta agus bunaitheoirí Na Siúracha Craicinn : Is ionann é agus dhá nó trí nóiméad de nochtadh na gréine ag siúl isteach, dhá nó trí agus tú ag siúl amach, gan trácht ar na gathanna UVA atá ag dul in aois a théann díreach trí ghloine fhuinneog do charr. Is é an geall is fearr atá agat dul i gcoinne an nochta theagmhasach, gan choinne seo ná an nós a chur i bhfeidhm grianscéithe gach maidin, fiú mura bhfuil tú ag pleanáil ar an teach a fhágáil , chomh maith le grianscéithe púdar a choinneáil i do charr le haghaidh tadhaill thapa, ar-an-dul, a deir siad.

barnes agus uasal dubh dé haoine 2017

5 Saothrú ar do liopaí

Tá línte ingearacha beaga bídeacha ag thart ar 90 faoin gcéad de mo chuid othar timpeall a liopaí, línte caiteora tobac, cé nár deataíodh riamh iad, a deir an Dr Wright. Mar sin, cad a thugann? Ag saothrú arís agus arís eile ar do liopaí, go minic gan fiú é a bheith ar eolas agat, cruthaítear na perma-línte seo. Seachain ól as tuí, rud a fhágann na línte seo freisin, a deir sí. Agus ós rud é go bhfuil go leor daoine ag saothrú do liopaí, b’fhéidir gur mhaith leat instealladh neuromodulator, cosúil le Botox, a mheas chun an matán sin a scíth a ligean ionas nach mbeidh an ghluaiseacht chomh feiceálach, a deir sí.

is fearr faoi concealer súl le haghaidh ciorcail dorcha

6 Am scáileáin seasmhach

Faighimid é - tá gach duine ceangailte le gairis ardteicneolaíochta na laethanta seo. Ach tá dornán saincheisteanna a bhaineann le craiceann ar féidir leo pop suas dá bharr. Ar dtús, is ábhar solais infheicthe ardfhuinnimh, AKA HEV, AKA an solas gorm a astaítear ó scáileáin leictreonacha. Is féidir leis an solas gorm sin dul isteach níos doimhne isteach sa chraiceann ná gathanna UV na gréine, agus mar thoradh air sin miondealú collagen agus fiú mílí, mínigh Moss agus Sundick. In éineacht le ham scáileáin a theorannú, ag baint úsáide as serum frithocsaídeacha cosanta, cúram craicinn arna fhoirmliú le haghaidh cosaint solais ghoirm , agus d’fhéadfadh sé go mbeadh sé ina chuidiú duit do ghuthán a shocrú go mód oíche. Bíonn fadhbanna ag squinting i gcónaí ar do ghléas, ag méadú foirmiú roic timpeall na súl, cuireann an Dr Icecreamwala leis. Agus ar a bharr sin, is féidir go dtiocfadh ‘tech neck’ mar thoradh ar fhéachaint síos ar do ghléas nuair a éiríonn an craiceann timpeall an mhuineál agus an líne ghiorraigh saggy agus eitseáilte le línte cothrománacha, a deir sí. Chun na saincheisteanna seo a chomhrac, déan cinnte go ndéantar ceann acu a sheiceáil ionas nach gá duit squint, agus beirt, ag baint úsáide as an rud céanna táirgí frith-aging ar do mhuineál mar atá tú ar d’aghaidh.

7 Ag neamhaird do lámha

Ar fhéach tú ar dhuine riamh agus smaoineamh ar an gcaoi a bhféachann siad chomh hóg - agus ansin féach cén chuma atá ar a lámha agus an bhfuil ionadh iomlán orthu? Is minic a dhéantar dearmad ar na lámha, ach is féidir leo comharthaí cosúil le dul in aois a thaispeáint mar a fheiceann tú ar an duine - roic, crepiness, agus spotaí donn, deir Moss agus Sundick. Tá an réiteach simplí: Níl ort ach aon táirge cúram craicinn atá á úsáid agat a chur i bhfeidhm ar chúl do lámha. Ní gá duit fiú é a dhéanamh ina chéim iomlán ar leithligh; Má dhéantar aon táirge atá fágtha a scriosadh tar éis duit do ghnáthamh aghaidhe a chríochnú ar chúl do lámha, féadfaidh sé difríocht mhór a dhéanamh, a deir siad.