Má leanann tú treochtaí sláinte ar an idirlíon, is dócha gur chuala tú faoi chúpla sár-bhia atá cosúil go foirfe - sraith de dheannach draíochta pixie a bheidh mar fhrithbheart do do léanta go léir (éinne eile fós ag marcaíocht ar an ola cnó cócó bandaleithead?). Mar sin féin, fiú má tá siad áibhéalacha, tá buntáistí sláinte dáiríre ag go leor de na táirgí seo. Is é an cleas ná an fhírinne a scaradh ón ola nathair, rud a d’fhéadfadh a bheith deacair a dhéanamh leis an oiread faisnéise atá amuigh ansin, cuid mhaith di ag teacht ó fhoinsí amhrasacha.

leath agus leath vs uachtar éadrom

Fínéagar leann úll úll (ACV) is sampla eile é de tháirge a bhfuil fréamhacha uafásacha aige mar threocht i gciorcail sláinte nádúrtha, ach atá imithe go príomhshrutha go gasta. Le héilimh ag dul ó meáchain caillteanas go rialú siúcra fola feabhsaithe, tá an elixir toirtín a dhéantar as úlla coipthe ina stáplacha comh-aireachta pantry agus leigheas do go leor. Dóibh siúd ar spéis leo, níl aon ghanntanas bealaí ann ar féidir leat ACV a úsáid, ó tonic sláinte a dhéanamh tríd an bhfínéagar a chaolú le huisce, chun cóiriú sailéid a dhéanamh níos gile, go é a chomhtháthú i do chúram craicinn agus gnáthamh cúram gruaige. Ach an bhfuil an potion draíochta seo ró-mhaith le bheith fíor? D'iarramar ar Rebecca Ditkoff, MPH, RD, diaitéiteach cláraithe i gCathair Nua Eabhrac agus bunaitheoir Cothú le RD , chun an scoop a thabhairt dúinn ar na buntáistí sláinte, na míbhuntáistí, agus na rudaí atá ar eolas faoi fhínéagar leann úll úll.

GAOLMHARA: Seo & apos; s Na Rudaí a theastaíonn uait a fháil amach faoin Trádálaí Joe & apos; s Fínéagair Óil Leann Úll Apple

Sochair Fínéagar Leann Úll Apple

Is iomaí sochar sláinte a bhain le fínéagar leann úll úll a ithe, mar shampla sláinte gut níos fearr, siúcra fola a rialáil, colaistéaról a ísliú, agus mothúcháin ocrais a íoslaghdú. Mar a mheabhraíonn Ditkoff dúinn, áfach, ní hionann éilimh sláinte airbheartaithe agus fírinne a bhfuil tacaíocht eolaíoch aici i gcónaí.

Ar an iomlán, ní dhearnadh mórán taighde ar éifeachtaí ACV, a deir sí. Ní dhearnadh an chuid is mó de na staidéir a rinneadh ar mheáchain caillteanas agus colaistéaról ar dhaoine, rud a chiallaíonn go mb’fhéidir nach n-aistreoidh a dtorthaí dearfacha i ndáiríre duitse. Tá cúpla staidéar beag déanta ar dhaoine a nascann tomhaltas fínéagar leann úll úll le meáchain caillteanas agus rialú siúcra fola, ach ní leor ACV a chruthú mar bhealach cinnte chun meáchan a bhainistiú go fóill.

an féidir leat brat sicín a úsáid in ionad stoc sicín

Is é fo-iarmhairt a bhfuil tóir air go coitianta ACV a áireamh i do réim bia ná sláinte gut a fheabhsú. Tagann an sochar seo go príomha as aigéad aicéiteach a bheith ann, a fhoirmítear nuair a choipeann an siúcra in úlla. Mar gheall ar an bpróiseas coipeadh seo, déantar leann úll a ghrúpáil sa chatagóir probiotics, ach tá sé amhrasach faoi a chumas do shláinte díleá a fheabhsú i ndáiríre. B’fhearr duit bianna coipthe a ithe a bhfuil comhaireamh probiotic níos airde acu, cosúil le sauerkraut, kimchi , iógart, nó kefir , de réir Ditkoff. Déanann sí idirdhealú tábhachtach freisin: Ní chruthaítear gach ACV ar na seilfeanna go cothrom. Más mian leat probiotics a fháil, ansin ba mhaith leat & apos; ll féachaint le fínéagar leann úll úll neamh-phaistéaraithe a cheannach leis an máthair.

GAOLMHARA : Más é Caife Fuar Brew Do Dheoch Rogha Caiféinithe, Tá Nuacht againn duit

'Detox fínéagar leann úll Apple'

Ráf amháin a scaiptear gur mhaith le Ditkoff agus diaitéitigh eile díshealbhú uair amháin agus do chách, is ea go bhfeidhmíonn fínéagar leann úll úll, nó aon substaint eile, mar ghníomhaire díthocsainithe sa chorp. Déanann ár gcomhlachtaí sár-obair díthocsainithe leo féin. & apos; Díthocsainiú & apos; is é go beacht an aidhm atá lenár n-ae, na duáin agus ár n-inní, 'a deir sí. ‘Oibríonn na horgáin seo le chéile chun tocsainí agus dramhaíl a bhaint as ár gcorp, agus cuidíonn siad le do chorp na cothaithigh thairbhiúla a ionsú ó gach a itheann tú. Mar sin ná bac le ACV a chugging le súil go gcabhróidh sé leat téarnamh ó dheireadh seachtaine fiáin - ní gá ach níos mó uisce a ól agus cabhrú le do chorp an rud is fearr a dhéanann sé a dhéanamh.

Úsáidí Eile Fínéagar Leann Úll Apple

Míreanna Gaolmhara

Tá Fínéagar Leann Úll Apple iontach le haghaidh Cócaireachta (Duh).

Caitheann fínéagar leann úll úll go leor hataí, ach is sa chócaireacht a úsáidtear an bhun agus is follasaí. Measc é i marinades agus vinaigrettes, cosúil leis an mustaird, bagún agus cóiriú sóide iomlán gráin seo. Déanann fínéagar leann úll toirtín péire go foirfe freisin le binneas siúcra donn éadrom agus an cic ó shíolta mustaird gráin iomláin sa Glaze Cust-Mustard Cider uilechuspóireach seo. Scuab é ar sicín nó muiceoil, nó caith é le glasraí rósta cosúil le prátaí milse nó cairéid.

Is bonn blasta toirtín-milis é fínéagar leann úll Apple do ghlasraí picilte, cosúil le Dill Pickles, agus is féidir é a chur le subha agus glóthacha homemade chun an milis a chothromú le beagán géar. Ná gcreideann muid sinn? Fan go ndéanfaidh tú iarracht seo Subh mear sútha talún.

leath agus leath vs uachtar whipping trom

Is féidir le fínéagar leann úll Apple gruaig a shoiléiriú

Labhair faoi rogha eile inacmhainne seachas seampúnna soiléire soiléire - is féidir leis an stuif seo cabhrú le fáil réidh le táirge míthaitneamhach agus buildup ola. 'Baineann trichologists agus hairstylists taitneamh as sruthlaithe fínéagar leann úll úll i ngach áit chun cuidiú le beatha a chur ar ais ar do chuid gruaige i gceann cúpla nóiméad,' a mhíníonn Fíor Simplí eagarthóir comhlach Hana Hong. Tosaigh trí leath spúnóg bhoird de ACV a chaolú do gach 8 unsa uisce agus é a mhéadú le himeacht ama bunaithe ar imoibriú do scalp chun do chuid gruaige a scriosadh nó do scalp a ghríosú. Féach anseo le haghaidh gach rud a theastaíonn uait a fháil faoi fhínéagar leann úll úll a úsáid le haghaidh gruaige .

D’fhéadfadh sé cabhrú le maolú a dhéanamh ar chraiceann tirim, salach

Éilíonn go leor gur féidir le ACV cabhrú le [eczema] a mhaolú aicne , céimnithe línte mín, agus a chur ar an gcraiceann le feiceáil níos gile agus níos óige, a deir Raechele Cochran Gathers, MD, deirmeolaí bord-dheimhnithe agus bunaitheoir MDchairixtress.com. Úsáideann daoine é mar thónóir don chraiceann agus chun cabhrú le ceantair atá seans maith ar aicne a chóireáil. Tugann an Dr. Gathers foláireamh, áfach, in ainneoin líon na ndaoine a thit i ngrá leis, gur scéalta an-scéal iad seo. Níl aon staidéar eolaíoch maith ann i ndáiríre chun éilimh leighis ar chraiceann ACV a chruthú, a deir sí. Sula léimfidh tú chuig ACV, molfaidh mé go ndéanfadh do dheirmeolaí meastóireacht ort ar dtús.

GAOLMHARA : Tá go leor úsáidí iontacha ag fínéagar leann úll Apple, ach an bhfuil sé sábháilte do do chraiceann?

Is Gníomhaire Glantacháin Éifeachtach é Fínéagar Leann Úll Apple

Is gníomhaire glantacháin uile-nádúrtha é fínéagar, agus is féidir é a úsáid ar gach rud ó urláir adhmaid agus cinn cithfholcartha chuig scum gallúnach, céir coinnle, stains cairpéad, agus go leor eile (faigh liosta iomlán d’úsáidí fínéagar glantacháin anseo ). Cé go bhfuil fínéagar glantacháin bán nó iarbhír níos éifeachtaí le húsáid ag an teaghlach, oibríonn fínéagar leann úll úll i bpionna.

cé chomh fada a thógann sé práta milis a bhácáil sa mhicreathonn

GAOLMHARA : Is féidir leat Fínéagar Glantacháin a Úsáid chun Gach Rud a Ghlanadh - Seachas na 5 Rud seo

Cathain a bhfuil fínéagar leann úll Apple dona duit féin?

Is é an rud is mó a mbíonn tú ag faire air agus an méid ACV i do réim bia á mhéadú ná an aigéadacht. Cosúil le mórchuid na bhfínéagar, tá ACV an-aigéadach, a thugann Ditkoff foláireamh gur féidir leis havoc a scriosadh ar do cruan fiacail agus líneáil do bholg. Má chuala tú faoin treocht maidir le seatanna díreacha de ACV a thógáil roimh bhéilí, fan amach. Molann Ditkoff 1 go 2 spúnóg bhoird a chaolú le 8 unsa uisce, agus fínéagar a ithe le bia i gcónaí ionas nach gcuirfeadh an t-aigéad greannú ar do bholg folamh. D’fhéadfá triail a bhaint as na fínéagair óil ó Trader Joe’s, ina bhfuil mil agus blastáin bhreise chun an deoch a dhéanamh rud beag níos deise.

Is í an bhunlíne anseo ná nach féidir le do thomhaltas fínéagar leann úll úll a ghortú tú a fhad agus a dhéanann tú é sin ar bhealach céimiúil agus réasúnta (léigh: caolaithe). Is comhábhar den scoth é a ionchorprú i do chócaireacht mura bhfuil tú cheana féin, agus mura ndéanann sé cruthúnas coincréite tá sé contúirteach nó nach bhféadfadh sé go mbraitheann tú rud beag níos folláine. Ná bí ag brath ar ACV mar do réiteach sláinte uile-uile-chríoch. Cosúil le mórchuid na rudaí, bíonn an mhodhnóireacht uachtarach.

GAOLMHARA : Ní Caife i ndáiríre an Deoch Caife Nua is Treise