Deir siad gurb é a admháil go dteastaíonn cúnamh uait an chéad chéim i dtreo an téarnaimh - ach ní rud éasca é & apos; s. Cuirfear an milleán ar fhormhór na ndaoine a bhfuil tinneas meabhrach orthu as pointe éigin as a riocht. Tugtar céim nó rud ar féidir leo dul thairis ar a gcuid comharthaí. Tá siad cúisithe as aird a lorg. Déantar leatrom mídhleathach orthu maidir le fostaíocht. Tugtar an stiogma sláinte meabhrach ar an bhfeiniméan seo - agus is fadhb an-fadhbanna í.
Cuimsíonn stiogma sláinte meabhrach go leor míthuisceana, ach go bunúsach is é an tuiscint leanúnach go bhfuil daoine le neamhoird sláinte meabhrach aisteach, briste, difriúil nó contúirteach fiú, a deir Jennifer Dragonette, PsyD, stiúrthóir feidhmiúcháin ar Institiúid Bhaile Uí Fhiacháin . Leanann an stiogma seo den tuairim gur cheart daoine aonair a bhfuil imní orthu faoi shláinte mheabhrach a íoslaghdú nó a dhaoradh, agus mar thoradh air sin bíonn níos lú daoine ag lorg cabhrach nuair a bhíonn siad ag teastáil.
Tionchar Stiogma Sláinte Meabhrach
De réir staidéar i Pshychiatry Domhanda , tá dhá ghné ag baint le stiogma ar dhaoine le galar meabhrach: ‘Ar lámh amháin, bíonn siad ag streachailt leis na hairíonna agus na míchumais a éiríonn as an ngalar. Ar an taobh eile, tugann na steiréitíopaí agus an dochar a eascraíonn as míthuiscintí faoi thinneas meabhrach dúshlán dóibh. Mar thoradh ar an dá rud, robáiltear daoine le tinneas meabhrach ar na deiseanna a shainíonn saol ardchaighdeáin: poist mhaithe, tithíocht shábháilte, cúram sláinte sásúil, agus cleamhnas le grúpa éagsúil daoine. '
cad ba cheart dom a dhéanamh le haghaidh oíche Shamhna
Ní bheadh drogall ar fhormhór na ndaoine diaibéiteas, galar croí nó ailse a chóireáil i gceart, ach tá an creideamh pianmhar fós ag go leor daoine go bhfuil a ndúlagar, a n-imní nó a dtráma níos lú bailí agus tuillte ag cúram. Tugtar tosaíocht do shláinte fhisiciúil d’fhormhór na ndaoine, mar sin cén fáth nach gcaitear le sláinte mheabhrach ar an mbealach céanna? Go stairiúil, breathnaíodh i gcónaí ar shláinte mheabhrach mar shláinte thánaisteach do shláinte choirp, mar is léir ó mhífhaisnéisí cultúrtha daoine le ábhair imní sláinte meabhrach agus difríocht in infhaighteacht agus maoiniú cóireála i gcomparáid le cúram sláinte míochaine níos traidisiúnta.
Dar le Perri Shaw Borish, MSS, bunaitheoir Sláinte Meabhrach Máthar Croí Iomlán , is í an fhadhb atá ann ná go measann an iomarca daoine go bhfuil siad siúd a théann chuig teiripe lag. Mura bhfásann tú aníos i gcultúr teaghlaigh ina bhfuil meas ar theiripe mar chuid d’fhoghlaim shóisialta agus mhothúchánach amháin, tá stiogma ann freisin maidir le teiripe, a deir Borish. De ghnáth, faoin am a chríochnaíonn duine ar mo tholg, tá a lán féidearthachtaí eile ídithe acu sula dtugann siad cead dóibh féin a bheith i dteiripe. Cuireann an stiogma féin cosc ar chóireáil a fháil - níl ann ach brú tríd an náire agus an breithiúnas a bhaint amach.
Tá sé deacair a rá cén fáth go díreach go bhfuil sé de choinníoll againn go léir smaoineamh ar an mbealach seo. Deir saineolaithe go dtagann sé ón smaoineamh go bhfuil mothúcháin daoine eile níos tábhachtaí ná ár gcuid féin, agus go bhfuil náire ann & apos; níocháin salach a chur air. Níl siad ag iarraidh go dtabharfadh baill teaghlaigh agus cairde breithiúnas orthu, go háirithe a d’fhéadfadh breathnú orthu mar gheall ar a gcuid lochtanna. Táimid & apos; athbhrú chun ár lochtanna a cheilt faoi scáth na respectability.
Cuireann na meáin brú breise ar theaghlaigh a gcuid lochtanna a cheilt. Sitcoms coitianta, cosúil le Is breá liom Lucy agus Fág é go Beaver , chuir sé chun cinn an smaoineamh gur chiallaigh a bheith rathúil mar an teaghlach Meiriceánach foirfe. Na meáin shóisialta, ardán ina mothaíonn gach duine gur gá leagan idéalaithe díobh féin a chur i láthair - ar eagla go gceapfadh duine gur teip iad - ní thiomáineann sé ach an stiogma abhaile.
cé chomh fada roimh ré is féidir leat pumpkin a shnoite
Tá an dearcadh seo fite fuaite inár stair a chuimsíonn na céadta bliain: Ceanglaíonn tagairtí cultúrtha diúltacha gan áireamh, a théann siar blianta fada nó níos faide, daoine le meabhairghalar le hiompar contúirteach agus neamhábaltacht chun luí leis an tsochaí. As eagla agus easpa tuisceana, cuireadh daoine le saincheisteanna sláinte meabhrach chun cónaí i tearmainn nó ospidéil chun iad féin a iompar ar bhealach difriúil nó chun rudaí a rá as an ngnáth. Gearradh pionós agus tráma orthu, agus bhí sé furasta féachaint orthu mar rud a bhí tuillte acu, a deir Dragonette.
Ar an drochuair, de ghnáth tógann sé tragóid intinn daoine a athrú, a deir Anita Kanti | , údar Behaving Bravely: How to Mindshift Life & apos; s Dúshláin . Glac le féinmharú Kate Spade, Robin Williams, agus Anthony Bourdain le déanaí, mar shampla. Ag taispeáint don domhan mór go raibh daoine cáiliúla saibhre ar cosúil go bhfuil siad ar fad ar pháipéar ag gortú daoine, dhúisigh siad nádúr forleathan ár bhfadhb sláinte meabhrach.
Tráma Coronavirus agus Comhchoiteann
Chuir an paindéim dhomhanda, ceann de na himeachtaí is tragóidí ar domhan & apos; go dtí seo, muid i riocht an-uathúil. Den chéad uair le fada, tá gach duine sa bhád céanna. Roinnt míonna isteach i gcoraintín, táimid ag tosú ag oscailt an chomhrá taobh thiar de shláinte mheabhrach. Tá daoine ag postáil go poiblí ar na meáin shóisialta faoina mothúcháin mhéadaithe ar strus , imní , agus uaigneas . Nuair a ghlaonn daoine isteach le fiafraí cén chaoi a bhfuil tú, ní fíneáil réamhshocraithe an freagra a thuilleadh, agus tusa? Tá daoine ag tosú ag oscailt nach bhfuil siad ag déanamh ceart go leor, agus go bhfuil sé ceart go leor - gnáth fiú - an mothú atá acu a mhothú.
De réir Borish, tugtar tráma comhchoiteann air seo. Agus cuidíonn an comhbhailitheachas seo den tráma le saincheisteanna sláinte meabhrach a dhí-stiogma.
múch an suíomh ar phoist facebook
Agus an oiread sin daoine ag fulaingt na streachailtí seo faoi láthair, ceann amháin líneáil airgid an phaindéim d’fhéadfaí tuiscint agus comhbhá a mhéadú maidir le saincheisteanna sláinte meabhrach agus dá bhrí sin laghdú ar stiogmas fadbhunaithe. Táimid ag feiceáil figiúirí níos suntasaí anois ag admháil a gcuid streachailtí sláinte meabhrach féin, rud a d’fhéadfadh cabhrú le náire agus breithiúnas a laghdú, a deir Dragonette.
Tosaíocht a thabhairt do Shláinte Meabhrach
Agus muid ag nascleanúint an phaindéim COVID-19, táimid go léir ag streachailt le fadhbanna agus eagla den chineál céanna, cibé acu a chiallaíonn sé sin a bheith imníoch faoin todhchaí, dúlagar faoin méid atá in easnamh orainn, buartha faoinár dearcadh eacnamaíoch , nó sáraithe le mothúcháin éagsúla eagla agus scaoll. Tá sé ríthábhachtach mar sin dúinn leanúint ar aghaidh ag cruthú spáis dá chéile, ag oscailt idirphlé faoi shláinte mheabhrach, agus ag ardú feasachta. Caithfimid leanúint ar aghaidh ag spreagadh daoine chun cabhair a lorg nuair a bhíonn siad ag teastáil, agus ag roinnt freisin straitéisí chun déileáil agus teicnící coiscthe .
cé mhéad a dhéanann tú tip do ingne tech
Tosaíonn sé le féinfheasacht. Le ró-fhada, tá an chuid is mó dínn ag brostú tríd ár saol. Chuir COVID-19 isteach ar sin. Nuair a ghlacaimid go cróga leis an staid seo, is féidir linn tosú ag athrú é. Tá súil agam go dtiocfaidh roinnt mhaith as an ngéarchéim seo i ndáiríre. Tosóimid ag aithint cé chomh forleathan agus atá fadhbanna sláinte meabhrach i ndáiríre agus conas is féidir linn tosú ag leigheas, arsa Kanti.
Mar sin, conas is féidir leat obair ar thosaíocht a thabhairt do shláinte mheabhrach anois? Ar dtús, mothaigh do chuid mothúchán. Bíodh a fhios agat go bhfuil an rud atá á mhothú agat ceart go leor. Agus tuig nach bhfuil tú féin a chur ar dtús agus an t-am a thógáil chun aire a thabhairt do do folláine mheabhrach, ach riachtanach do do leas.
Cuimhnigh seiceáil isteach leat féin i rith an lae agus cumhacht a thabhairt duit féin sos a ghlacadh nuair a theastaíonn sé uait, ’a deir Dragonette. 'Freisin, téigh go furasta ort féin mura ndéanann tú é seo go foirfe. Tá go leor fadhbanna sláinte meabhrach níos measa mar gheall ar ár ndiúltú féin aitheantas a thabhairt don rud atá á mhothú againn. Má tá lá an-chrua agat, is féidir go mbraitheann sé gurb é an rud is deacra ar domhan teagmháil a dhéanamh le duine eile ach mar sin féin is minic gurb é sin an nasc is mó a theastaíonn uainn. Bí leochaileach nuair is féidir leat le daoine sábháilte. Admhaigh go bhfuil tráma agat agus déan iarracht gan do thaithí a chur i gcomparáid le taithí daoine eile. Agus cuimhnigh air sin le do thoil soláthraithe sláinte meabhrach is oibrithe riachtanacha iad agus tá siad anseo chun cabhrú leat anois má theastaíonn tacaíocht bhreise uait. '
Má mhúin an paindéim aon rud dúinn, is gá dúinn an cás stiogma seo a athrú go tapa. Níl aon rud cearr le cabhair a iarraidh. Ar ámharaí an tsaoil, tá níos mó daoine ag tosú ag tuiscint go bhfuil sláinte mheabhrach ann ar speictream, agus go mbímid go léir ag streachailt le sláinte mheabhrach ar leibhéal éigin inár saolré. Is féidir le mórchuid na ndaoine an taithí a bhaineann le mothú dúlagair nó imníoch a thuiscint, cibé acu a admhaíonn siad seo os ard nó nach bhfuil.
Táimid go léir ag fulaingt imeacht trámach forleathan, agus táimid ag fulaingt gnáthiarmhairtí tráma freisin, a deir Dragonette. Más féidir linn comhbhá a chur in iúl dúinn féin agus do dhaoine eile maidir leis an eispéireas roinnte seo, rachaidh sé ar bhealach fada chun an stiogma sláinte meabhrach a scriosadh amach anseo.
