Tá a fhios againn tá sé riachtanach go leor sláinte a ól chun go leor uisce a ól . Agus murar bhris sé, ná déan é a shocrú. Mar sin, cad atá ag déileáil leis an gcineál faiseanta uisce atá ag tuile ar fud an domhain folláine, uisce alcaileach? Tá gach duine ó dhaoine cáiliúla (hi, Beyoncé) go teagascóirí folláine araon ag canadh a mholtaí, ag glaoch go praiticiúil air mar elixir den saol: tá sé glanta suas a n-aicne , fizzled a ceo inchinn, chabhraigh a gcuid hangovers , ainmníonn tú é. Má tá tú ag súil le roinnt soiléireachta a fháil ar an ábhar, níl tú i d'aonar.
bealach is fearr a ghlanadh caipín liathróid
GAOLMHARA : Is dócha nach n-ólann tú go leor uisce - Seo Dhá Bhealach Shimplí le Seiceáil
Cad é uisce alcaileach, go díreach?
Tagraíonn alcaileacht in uisce dá leibhéal pH. Tomhaiseann leibhéal pH cé chomh aigéadach atá an t-uisce ar scála 1 go 14, 1 an-aigéadach agus 14 an-bhunúsach (aka, alcaileach). Tá pH neural 7 ag an gcuid is mó den uisce óil, ach tá pH de 8.5 nó níos airde ag formhór na n-uiscí alcaileach.
Mar sin, cén fáth é a ól? Creideann go leor de lucht tacaíochta uisce alcaileach gur féidir leis an aigéad i do chorp a neodrú, a deir siad a chabhraíonn le hiodráitiú, díolúine , agus troid athlasadh agus saincheisteanna ainsealacha a bhaineann leis.
GAOLMHARA : Foláireamh Dearg: Seo iad na 4 bhia is measa a chruthaíonn athlasadh
An oibríonn uisce alcaileach?
Tá an cheist seo an-chonspóideach, den chuid is mó toisc nach ndearnadh go leor taighde ar an ábhar chun freagra daingean nó dearfach a thabhairt dó. Mar sin féin, rinneadh cúpla staidéar a thugann le tuiscint go bhféadfadh ól uisce alcaileach a bheith cabhrach do dhálaí sláinte áirithe. Mar shampla, staidéar in 2012 fuarthas amach go bhféadfadh uisce óil le pH os cionn-neodrach (8.8) dul i gcoinne pepsin, arb é an príomh-einsím is cúis le aife aigéad. Staidéar eile a foilsíodh sa Iris an Chumainn Idirnáisiúnta um Chothú Spóirt fuarthas amach gur chabhraigh ól uisce alcaileach tar éis aclaíochta le fuil sreabhadh níos éifeachtaí trí shoithí i 100 rannpháirtí. Teastaíonn níos mó taighde, áfach, seachas na staidéir níos lú seo chun glao cruinn a dhéanamh ar na buntáistí sláinte a bhaineann le huisce ard pH.
GAOLMHARA : 7 Bealaí Cliste, Sásta le Hiodráitiú le Bia an Samhradh seo
Focal deiridh
Cé go bhfuil an giúiré fós amach an bhfuil uisce alcaileach á ól nó nach bhfuil níos fearr ná uisce rialta a ól, is smaoineamh maith é uisce óil i gcónaí . Cabhraíonn sé linn mothú níos fuinniúla, feabhsaíonn sé díleá, treisíonn sé feidhmíocht lúthchleasaíochta, agus déanann ár gcraiceann cuma sona agus sláintiúil. De ghnáth laghdaíonn uisce óil iontógáil deochanna calracha níos airde, rud atá an-mhaith duitse freisin, cuireann Ralph Holsworth, MD, as Ospidéal Oirdheisceart Colorado leis. Ina theannta sin, cuireann sé é sin in iúl ar fad cuidíonn uisce le cumas an choirp athlasadh a chomhrac.
múch fógraí don phostáil seo
